并不是所有人都适合到西藏做野外活动，在做决定时，一定要考虑到自己的体能状况。有些人，可能到了野外反而更容易生病，其中，消化器官的病在野外发作的可能性最高。事实上，健康的人到野外才受凉感冒的例子很少，大多数都是在城市中已经感染病菌，到野外才恶化的。

即使只是轻微的感冒，在西藏这样的高海拔地区也不能掉以轻心。由于海拔较高，空气中的氧气含量较少，轻微的感冒可能会演化成为支气管炎或肺炎。如果不小心发病，要尽可能的给自己保暖，吃下感冒药后，就留在旅馆好好休息。建议在病情还没有变的更严重之前，就停止旅程，回家休息。

除了感冒，拉肚子也要非常值得注意的。造成拉肚子的因素有很多，其中精神过度紧张也会引起拉肚子，但很多人拉肚子是因为暴饮暴食。如果出现拉肚子的状况，最好是先吃下正露丸，同时要少吃一餐饭，还要注意休息，保持安静。平时要注意饮食卫生，喝的水必须是煮过的。当然，出门在外，建议大家都随身携带必要的药品。旅途如果真个团队都出现了相同的症状，这可能是食物中毒了，还有就是误食了毒菇，一旦发生这样的状况，应该马上折回，到医院接受相应治疗。

在平时，轻度的厌食并不可怕，但是在野外活动时，这可能会引发更为严重的状况，应该给予充分的重视，小心对待。因为缺乏必要的营养对身体是一种考验，特别是在困难的境地里。紧张的情绪可能会引发头疼以及其他的症状。厌食不可取，吃太多也不可取，吃的太多会引起消化不良，如果出现这样的状况，最好的办法就是禁食，还要充分休息。天气比较炎热的时候，一定要多喝水。

气温骤变很可能会引发肺炎，胸痛、痰血、头痛、虚弱无力等症状也可能会伴随肺炎一同出现，严重时，还会神智昏迷。引发肺炎最常见原因素是细菌侵入感染肺叶。可以服用抗生素抑制肺炎，如果没有的话，就只能细致入微的护理好病人了，尽量躲让病人走动，常作深呼吸，注意保持体温，一定要多喝热水。陪在病人身旁给病人以安慰和鼓励也是很重要的。

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