研究发现，阳光照射是造成皮肤伤害和老化的最主要原因。位于青藏高原的西藏，不仅气候干燥，空气稀薄、尘土较多，而且紫外线也非常强烈，这不仅让西藏之行非常艰苦，给皮肤也带来了非常严峻的考验。享受一次愉快的旅行，当然不能以牺牲掉皮肤作为代价，所以各位旅行爱好者们，特别是女性，去西藏旅行一定要做好防晒和护肤工作。

户外活动，帽子是一定要有的，但要注意，不要把帽子带的太紧了，否则额头上会长出痘痘的。

如果要买防晒霜，就不能贪便宜，最好买防晒系数大于15的。涂上防晒霜以后，十分钟以内不要出门，因为化学防晒剂需涂抹一段时间后才能与皮肤结合，这样才会让防晒霜发挥最好的效果。旅行中流汗是难免的，所以建议大家每隔一两个小时就要涂一次。

嘴唇是很多人容易忽略的部分，其实，在西藏，嘴唇是非常容易裂开的，所以要格外注意，唇膏也一定要准备好。

除了使用这些护肤用品，想要保持好的皮肤，还需要调整好心态。西藏的很多地方条件是比较艰苦的，但即使这样，还是要尽量多吃水果和蔬菜。在这里，小编还另外推荐一下一个护肤的偏方：晚上睡觉前一定要好好洗脸，但早上起床尽量不要洗脸。洗脸并不是一定好的，如果户外互动超过10天，卫生条件也不是很好的话，最好就不要洗脸了，脸上灰扑扑的一层，反而对皮肤有一定的保护作用，还可以在脸上涂一点酥油，这样护肤效果就更好了。在西藏恶劣的环境下，怕的不是脏，而是怕洗的太干净，这样反而会容易晒掉皮。

相信有很多美眉到想旅行很怕被晒黑，所以猛涂防晒霜，事实上，涂防晒霜不一定能防止皮肤晒黑，因为防晒霜一般只是防止皮肤不晒伤，特别是进口的防晒产品，这是因为国内外的美眉们在审美上有一定的不同，不过国产的一些防晒产品有防晒黑的功能，美眉们可以找找看。

除此之外，小编在这里多说依据，是否被晒黑，晒黑的程度如何，和个人的肤质有很大的关系，有些人即使做足了防晒措施，还是被晒黑了，那不妨就做个肤色健康的美女吧。

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