主食主料：粳米100克，党参10克，红糖10克
主食辅料：
西藏的党参粥做法：
1、党参用温水浸泡2个小时；粳米淘洗净。
2、在锅内加适量清水煮沸，将党参、粳米一同放入锅内。
3、煮至参涨粥稠，表面有粥油时加入红糖稍煮即可。
营养分析：补中益气，健脾养血。脾胃气虚。疲倦乏力、食少便溏、肺肠子不足、气短喘促及病后气稳中有降虚弱之人适合食用此粥。
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