虾糕炒饭
主食主料：米饭200克，虾糕100克，蒜蓉10克
主食辅料：食盐、鸡精、植物油各适量
西藏的虾糕炒饭做法：
1、起油锅把虾糕和蒜蓉爆香。
2、将米饭倒入锅内炒至干身。
3、用食盐、鸡精调味即可。
营养分析：此品可开胃化痰。

羊肉葡萄干饭
主食主料：米饭200克，熟羊肉150克，葡萄干、菠萝各50克
主食辅料：植物油250克，葱姜汁10克，食盐2克，鲜汤适量
西藏的羊肉葡萄干饭做法：
1、将熟羊肉、菠萝切成丁。
2、锅内加油烧热，下入羊肉丁、料酒、葱姜汁略炒，加入葡萄干、菠萝丁、鲜汤翻炒均匀。
3、放入米饭挑散，加食盐炒匀即可。
营养分析：甜酸微咸，浓香味美。
 

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