所谓急性高原反应，就是因为从平原地区进入高原，或者是从高原进入更高海拔的地区，身体在短期内无法适应而发生的一系列的缺氧表现。移居者是发生急性高原反应的主要人群，但世居者也有可能会出急性高原反应。

高原地区海拔高，空气中含氧量低，机体缺氧就是引发高原反应的主要原因。研究发现，除了上述的这个主要原因，引发高原反应的另外一个重要原因是高原大气压的变化。人体的神经系统、呼吸系统、心血管系统、消化系统等，因为受到了缺氧及大气压环境的急剧变化的影响，会出现一些相应的临床症状。除此之外，我们身体本身在精神紧张、过度疲劳、上呼吸道感染等因素的作用下，也会加大对氧气的消耗量，这就进一步加重了氧的供需失调，从而诱发急性高原反应，或导致急性高原反应的病情更加严重。

按照急性高原反应症状出现的频率，由高到低排列如下：头昏、头痛、心慌、气促、食欲减退、倦怠、乏力、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷痛、失眠、眼花、嗜睡、眩晕、手足麻木、抽搐等。体征常表现为心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、颜面或四肢水肿，口唇紫绀等。

几乎每个人刚到高原时，都会出现或轻或重的胸闷、气短、呼吸困难等症状，这些症状都是由于缺氧造成的，这些症状的出现，并不能代表不适应高原，如果采取一些措施正确的保护自己，上面所说的缺氧症状一般都会在5-7天后消失或好转。

很多人认为，缺氧就用吸氧的方法来解决，诚然，吸氧可以缓解胸闷、气短、呼吸困难等种种症状，但这都只是暂时的，不利于身体尽快的适应高原环境。所以建议大家，在症状不是很严重的情况下，尽量不要去吸氧，让身体自己适应高原的缺氧环境。

为了避免和缓解高原反应，还要做到以下几点：不要暴饮暴食；不抽烟不喝酒；不做剧烈运动，保持体力；要多吃水果和蔬菜这些富含维他命的食物；适量饮水。

万一进入西藏以后，高原反应越来越重，那就必须要医院接受治疗了。
 

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