问：和爱的人约好了疫情缓解后要出去玩，我女朋友说想去拉萨，可是我们都没有高原旅行经验呀。想问问大家第一次去拉萨需要注意什么？去拉萨旅游景点怎么选择？旅游路线怎么安排？去拉萨旅游一趟需要多少钱？先谢谢大家了！
答：我之前也是和女朋友一起去的拉萨，不过我们两个除了拉萨之外，还去了林芝、山南等地游玩，看了很多不同风格的西藏景点。如果你们的时间不少很多，有6、7天的话，建议和我们一样多走一些地方。不过也有很多人是分不清拉萨和西藏的关系才会这样提问，西藏是一个省，全称西藏自治区，拉萨是西藏的省会，是绝大数进藏朋友到达西藏的第一站。我和女朋友最开始对西藏也是一点都不了解，后来是联系了西藏当地旅游顾问安晴，才对西藏有了基础的认知，才能在西藏玩得非常不错。我把我们去西藏旅游的经验分享给你们，希望你们能玩得开心。
因为我的工作和旅游相关，算是半个专业人员吧，所以最开始我是打算自己安排西藏之旅的。但是我在网上查了一些关于西藏旅游的信息之后，才发现西藏旅游真的和国内其他平原的地区的旅游之地不不一样，西藏旅游麻烦很多。比如西藏景点之间距离远，比较分散，还没有公共交通可以坐。但是去北京、深圳等大城市玩，交通就非常方便。另外就是西藏毕竟是高原地区，我没有高原旅行经验，还是带着女朋友一起去，感觉挺不放心的。后面经一个好兄弟介绍，认识了西藏当地旅游顾问安晴，兄弟说他之前一家人去西藏旅游就是找的安晴安排，感觉很不错。因为自己的兄弟去过，所以我就放心找安晴安排了。安晴非常耐心的跟我解释拉萨和西藏的关系，并对西藏景点做了大概的介绍，你想要知道的西藏景点、西藏旅游路线和西藏旅游注意事项安晴也都告诉我了，待会会一一介绍。如果你还有其他想要了解的西藏旅游信息，可以直接加安晴的微信：139 89999163 去问问。
去拉萨前注意事项有哪些？
我加了安晴的微信，跟她说了我们的顾虑，安晴给我们介绍了一些进藏前的注意事项。分享给你们：
1、进藏前体检。最好做个体检，检查好身体没有任何影响去拉萨的毛病，拥有可以去西藏拉萨的身体素质（有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏)。
2、防晒用品必带。带好日常必需品、补水防晒护肤品和帽子和墨镜（因为拉萨日照多，一定要做好防晒防护补水工作）。
3、注意保暖。带好保暖衣服鞋子，鞋子一定要带舒适的（不管是夏天还是冬天，拉萨的昼夜温差都比较大，西藏平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称，山路较多，较难走）。
4、感冒药及高反预防药。带好预防高原反应和感冒疾病的药物（红景天，西洋参，止痛片，肠胃药，维生素）。红景天需要在进藏前服用，我和女朋友用的红景天，就是安晴提前免费寄给我们的，真的超级细心。
西藏旅游景点有哪些？路线怎么安排？
我们之前对西藏的了解很少，安晴很耐心的给我们介绍了西藏景区情况。西藏分为拉萨、林芝、山南、日喀则、阿里、那曲、昌都这七大区域。我和女朋友去了拉萨、林芝和山南这三个地方玩，安晴说它们的海拔相对较低，游玩舒适度会高一些，比较适合初次进入西藏旅游的朋友选择。我们看了很多西藏精华景点，包括布达拉宫、大昭寺、雅鲁藏布大峡谷等闻名世界的西藏景点都看到了。你们也是第一次进入西藏旅游，如果没有特殊要求的话，建议可以和我们走一样的路线，感觉很不错哦。
day1 到达拉萨火车站，安晴到火车站接我们，把我们送到拉萨市区供氧酒店休息
day2 拉萨出发前往林芝，先看红教圣湖巴松措，再游玩神仙居住的地方-鲁朗景区
day3 参观雅尼湿地公园，走网红玻璃栈道，看雅鲁藏布大峡谷，和神山南迦巴瓦峰对话
day4 林芝返回拉萨，看尼洋河诗意风光，看有壮观瀑布、陡峭悬崖的卡定沟景区
day5 拉萨市区一日游，看有传奇历史故事的布达拉宫，看充满虔诚信仰的大昭寺，走藏族人民的转经道-八廓街，购买西藏特色纪念品和特产
day6 拉萨出发到达山南，看传奇圣湖羊卓雍错，从不同角度看羊湖多变的色彩
day7 西藏之旅结束，安晴安排送机，还给我们送了藏式小挂件作纪念
这条路线把我们想看的西藏精华景点都玩到了，价格还非常便宜，平均下来我和女朋友一个人才用了2000元，还有很多服务可以赠送，这也太划算了吧？安晴赠送的服务有：巴松措帆船游、鲁朗骑马射箭、拉萨藏装旅拍。特别是藏装旅拍，自己去联系拍一套就要六七百元，找安晴安排西藏路线就是直接赠送的。安晴和专门拍藏服写真的摄影工作室有合作，价格非常便宜。另外安晴还给我们安排了许多西藏当地美食，像著名的鲁朗石锅鸡、拉萨牦牛肉火锅、烤全羊等等都安排上了。如果你们也心动了的话，那就去找安晴（微信：139 89999163）咨询报名吧！
最后根据安晴的介绍，以及我在藏期间的旅游经验，为大家分享一些西藏游玩期间的注意事项。第一个就是到达拉萨当天不要洗头洗澡，否则容易着凉感冒。我们车上有个人就是没有听安晴的感冒，刚下飞机到酒店就要洗澡，结果着凉感冒了，后来越来越严重，安晴就安排送机让他回家了。
另外就是在西藏旅游期间，参观布达拉宫、大昭寺等寺庙类景观的时候，记得保持安静，不要大声喧哗吵闹哦。
再就是西藏旅游期间要保持好的心态，不要过于紧张，但也不要看到美景就过于激动，这两种极端情绪都不是很好。
其他我就没有什么需要多说的了，那就祝愿你们去西藏旅游玩得开心吧！有其他关于西藏旅游的问题，记得找安晴问问。
