问：我打算这两个月抽出一个星期时间去西藏玩，不过我对西藏的了解特别少，不知道自己去西藏怎么玩比较好。想问问有西藏旅游经验的朋友，大家去西藏旅游都是怎么安排的？去西藏旅游一次大概需要多少钱？你们去西藏都高反了吗？进藏旅游一定会高反吗？应该怎么应对呢？去西藏旅游怎么玩得省心？吃住行又该怎么安排？
答：我有多次去西藏旅行的经验，对朋友提出的这些问题还是挺了解的。西藏的蓝天白云，神秘的宫殿寺庙，巍峨耸立的神秘雪山，广阔辽远的圣湖，虔诚的信仰......一切的一切都让人着迷。也正是因为如此，我才会去西藏旅游这么多次~待会我会详细的回答你提出的关于西藏旅游的问题，都是我多次进入西藏旅游总结出来的经验，就当是为你分享省心省钱的西藏旅游攻略吧。如果觉得有用的话，可以帮我点赞收藏和分享哟，因为我也想体验体验火起来，让别人觉得有需要的感觉！
先提一个去西藏旅游的小建议：西藏和国内其他旅游景区真的不太一样，西藏是少有的高原旅行之地，景点之间距离远，没有公共交通可以乘坐，玩起来真的不太好衔接。去西藏旅游，特别是初次进入西藏旅游的朋友，建议找一个靠谱的西藏当地向导带着玩比较好，吃住游行就都不需要自己操心了。我给朋友们推荐一个可以免费回答各种关于西藏旅游问题的西藏当地向导-小媛，你们可以加小媛的微信：139 89988 995 把自己对西藏关于住宿、用车、景点、高反等各方面的疑问都告诉她，小媛会用专业知识为你们解答的。去西藏旅游提前找小媛安排，优惠力度也会更大。因为小媛的公司与西藏当地酒店、景区、租车公司都有合作，可以用更便宜的价格预定到，成本低，给大家的西藏旅游报价自然就便宜啦。为什么我对西藏旅游的事情了解得这么多呢，因为我之前好几次进入西藏都是小媛帮我安排的呀，所以才会放心推荐给大家呀。
下面正式为大家分享我去西藏旅游的经验，为大家带来去西藏旅游需要多少钱等各方面关于西藏旅游攻略的答案。
1.西藏旅游关于高原反应
并不是每个到达西藏的人都会发生高原反应，但大部分人到达西藏都会有些许的不舒服，比如头晕头痛、失眠等等。这些都是正常的，大家不需要担心，一般2天左右就可以缓解。西藏平均海拔在4000米以上，我甚至觉得没有任何反应才不正常，哈哈哈。
想要应对高反，首先就是要在进藏前让身体休息好，带着轻松健康的身心状态进入西藏旅游，这些比什么都重要。然后就是到达西藏第一天不建议洗头洗澡，在藏游玩期间不做过于剧烈的活动等等。
2.西藏旅游交通方式选择
我发现很多朋友都会纠结进藏交通方式的选择，其实这个问题非常简单。首先去西藏旅游是否高反，与进藏交通方式的关系并不是很大。坐火车去西藏不一定不好高反，坐飞机去西藏不一定会高反。
你可以通过以下几个方式选择进藏交通方式：想要看青藏铁路沿线风景的，坐火车，想俯瞰高原雪山风景的，坐飞机；整体西藏旅游时间不多的，坐飞机，西藏旅游时间充足的，坐火车；西藏旅游预算多的，坐飞机，西藏旅游预算少的，坐火车。大部分情况下，各地去拉萨的火车票还是比飞机票便宜的。
3.西藏旅游必备物品选择
去西藏旅游提前做好准备，可以大大提高西藏旅行的安全度和体验度，朋友们可以不要打无准备之仗哦~
西藏旅游防晒。西藏紫外线非常强，不分季节的那种。一定记得带以下防晒物品：高倍防晒霜、遮阳帽、太阳镜、防晒衣（夏天穿短袖+防晒衣这样的套装）
西藏旅游保湿。西藏气候非常干燥，补水工作必须得做。建议携带物品：水乳霜、补水面膜、身体乳、润唇膏（男性朋友也要护肤哦）。另外在藏期间记得多吃水果蔬菜，保持好的生活习惯。当然找前面提到的西藏当地向导小媛，她安排的酒店都会提供加湿器。
西藏旅游应急药品。主要是指对抗高原反应的，高原安、散列通、高原康都可以提前备上。另外红景天是预防高反的，需要在进藏前服用。可以选择网上购买，或者去当地购买。找西藏当地向导小媛（微信：139 89988 995）安排西藏旅游路线，会免费寄红景天给你。为的就是让大家更好的适应西藏高原环境，是不是超级贴心呢？
4.西藏旅游行程安排及费用花费
大家都觉得去西藏旅游很贵，其实不是的，西藏旅游找对人，提前做好安排，其实还是非常便宜的。我第一次去西藏是和朋友一起，找的小媛帮我们安排的7日游路线，平均下来一个人才花了2000元不到，包含了在藏期间的吃住游行等各方面的花费，性价比非常高。后来多次进入西藏旅游的时候，也时常会麻烦到小媛帮我们安排吃住行各方面的事情。
分享一下我们当时走的西藏7日游路线：
第一天：到达拉萨火车站，小媛亲自到火车站接我们，给我们带来了预防高反的氧气瓶，还带来了哈达，让我们一到拉萨就感受到高原民族氛围
第二天：拉萨出发前往西藏林芝，小媛先带我们去看了红教圣湖巴松措，除了圣湖之外，景区还有林立的树木，有迷人的雪山。之后去到鲁朗景区，那里如仙境般迷人，又如世外桃源惬意。
第三天：去到新晋网红景点雅尼湿地公园参观，那里诗意十足，我们还走了浪漫的网红玻璃栈道。之后去到雅鲁藏布大峡谷参观，看奔腾东行的江水，看高耸入云的雪山，看森林密布的高山峡谷。
第四天：林芝返回拉萨，沿途去到卡定沟景区参观，第一次看到瀑布我和闺蜜真的超级激动。而且沿途还能看到诗意的尼洋河风光，感觉超级惬意。
第五天：拉萨市区一日游，看我们期待许久的布达拉宫。小媛还特别提醒我们爬布达拉宫台阶的时候一定要放慢速度，这一点你们也要注意哦。我们还去大昭寺参观了，看到了很多虔诚的信徒，真的十分震撼。之后去八廓街逛街，买了一些特色的西藏纪念品和特产。
第六天：小媛安排我们去到山南的羊卓雍错参观，小媛说羊湖是西藏最具特色的一座湖泊。因为从不同角度看，羊湖湖水的颜色是完全不同的，我们到了羊湖之后发现的确如此，真的好神奇。
第七天：西藏七日游结束，小媛安排送机，第一次西藏之旅结束，期待下次西藏之旅~
找小媛安排西藏旅游路线的好处非常大，自己想怎么玩就怎么玩，根据自己的时间需求，你想玩几天？想玩哪些指定的地方，小媛会帮忙灵活设计好推荐合适的行程线路给你，跟传统的跟团旅游完全不一样，不走马观花，赶这赶那的，累了就休息，哪里的风景好看 就停下来多欣赏，多拍照，并且还能提前提醒你一路上该注意的当地风俗、禁忌和一些礼节。路上住宿更是能优先帮忙安排上供氧酒店，环境特别舒适，因为他们知道，很多来西藏的人刚到西藏住下就因为高原反应，第二天就受不了，所以安排供氧酒店又多了一层贴心的保障！如果你还有更多关于西藏旅游的问题，建议直接加小媛的微信：139 89988 995 去问问，她更加专业，关于西藏旅游的问题比我了解得更清楚~
