很多人内心闪过无数次去西藏旅游的念头，有的人也可能内心去了无数次的西藏，真正动身前往的可能只有几个人。西藏位于青藏高原，海拔高，大家第一次要进藏的心情可能都是一样的，心情激动，同时又有对高原地区的惶恐和担忧。第一次进藏游玩担心是难免的，但是你若是想要很好的在高原地区游玩，首先就要克服对高原地区的害怕，克服对高原反应的恐惧之心。

进藏前的准备

1.克服高原反应第一个是心里状态的改变，将西藏当做一个普通的旅游城市，而不是一个海拔3000多，4000多米的地方。

2.大部分游客来西藏旅游，都能克服高原反应，有的游客症状很轻，到达西藏之后对高原环境适应的很好；症状稍微严重的游客，休息了一两天时间，身体也恢复的差不多，之后去海拔较高的景区游玩也没有太大的问题。

3.进藏之前多休息，不宜饮酒、抽烟，以及做锻炼，如果要增加身体的抵抗力可以提前一周服用红景天。准备好可能会用到的高反药物以及其他的基本药品。高反药：布洛芬、高原安、葡萄糖；其他药物：感冒药、肠胃药、晕车药、创口贴。

4.外出旅游，一般是什么季节出发就准备哪个季节的衣物，但是西藏和其他的城市不一样，西藏的气温昼夜温差很大，夏季进藏游玩也不能落下春秋季节的衣物。体质虚弱或是比较怕冷的游客，去纳木错或者是珠峰大本营，羽绒服可以考虑携带一件。

5.纳木错和珠峰大本营属于高海拔景点，白天和夜晚的风非常大，晚上温度很低，不建议在纳木错住宿，珠峰大本营上有提供住宿的地方，但是条件非常简陋。进藏旅游必备衣物：冲锋衣、外套、帽子、墨镜。

6.第一次进藏游玩准备，建议带一个行李箱，然后再准备一个背包，随身物品可放进背包，大件的东西，如衣物，日常生活用品这些装进行李箱。

7. 西藏的面积大，在外面游玩一天需要准备的东西也比较多，如果当天往返酒店，行李可以放在酒店，日常会用到的物品放进背包里。背包里一定要准备的物品：身份证、充电宝、手机、防晒霜、现金零钱、保温杯、暖宝宝、雨伞（遮阳伞）；日常生活用品准备：洗漱用品和护肤品。

8. 在西藏旅游的时间大概就是一周以上，一周的游玩时间吃喝住行都要提前预订好，淡季时期去西藏旅游的人不多，进藏的火车票、酒店、车辆等等都很充足，最需要担心的是旅游高峰期的时候去西藏，这些方面都需要提前安排好。

9. 旺季进藏旅游，提前一个月预约车票抢票，酒店和用车提前一周预约。第一次跟团游玩的小伙伴，也少不了一部分人最终会选择跟团游玩，跟着旅游团走最好也是提前报名。如果要找米瑞（微信号：139 8999 9395）报名的小伙伴，也最好是提前报名哟~

初次进藏如何游玩

第一次来西藏推荐游玩的地方拉萨、林芝、山南、日喀则，四个地方很大，大家的假期有限，可以从中选择两个地方或是三个地方的主要景点参观，所有地方都参观一遍不现实。

拉萨是西藏的中心，但却是西藏面积最小的一个城市，只看布达拉宫或是大昭寺安排一天时间就够。

以拉萨为中心向周边扩散，林芝位于拉萨的东部，推荐游玩三天时间最佳，时间紧张林芝两日游也可以。林芝的主要景点有巴松错、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海、色季拉山、苯日神山。

山南位于拉萨的南部地区，一天时间或是两天时间适合在山南地区游玩，只安排一天时间在山南，主要是为了参观西藏的三大圣湖之一羊卓雍错。

日喀则位于拉萨的西部地区，日喀则的海拔高，我比较建议初次进藏的游客首要考虑林芝地区的景点，如果去日喀则游玩，两日游、三日游、四日游都可以，四日游是珠峰的游玩路线。

到西藏旅游不能忽略的一个景点是拉萨北部的纳木错和圣象天门，圣象天门位于纳木错北岸，是观赏纳木错景观非常好的地点。时间不够利用一天时间去纳木错参观，可以放弃去圣象天门游玩。

进藏游玩需注意

1. 初次进藏游玩对自己的身体能否良好的适应高原环境不甚了解，为了自己能更快的适应当地的环境，不要吃辛辣的食物，或是口味过重的食物。

2. 第一次来西藏旅游，对西藏的风俗习惯了解不多，出发前了解西藏当地的基本风俗很有必要。西藏是一个普遍信奉宗教的民族，在宗教方面的约束多，比如在拉萨的八廓街转经需要按照顺时针方向转。

3. 当地还有一些有特殊意义的东西，比如佛塔、玛尼堆、经幡，这些东西在西藏是随处可见的，我们对这些东西不了解，但是只需要知道一点，不要故意或随意破坏这些东西。

第一次进藏的你们，还有哪些是不懂的呢？哈哈，要是有不懂的，你记得找米瑞啊，米瑞（微信号：139 8999 9395）给你解答所顾虑的进藏旅行疑惑。