北京是我国的首都，位于中国北部。西藏处于我国的西南部，两者之间的距离有2500多公里。北京是多朝古都，有着许多人文风光可以观赏。西藏位于青藏高原之上，有着许多巧夺天工的自然景观可以探寻。有不少在北京待得比较久的朋友，都想进藏看看不一样的自然风光。

那么北京去西藏线路怎么安排？北京去西藏旅游吃住游行怎么安排呢？今天小媛为大家带来一篇详细的北京去西藏旅游攻略，从北京出发去西藏的朋友可以收藏起来啦！从其他城市出发去西藏玩的朋友也可以参考哦。

part 01 北京去西藏往返交通怎么安排

🚆北京往返拉萨火车

北京往返拉萨有直达火车。北京西到拉萨z21次火车20:00从北京西出发，第三天12:30到达拉萨，耗时40小时30分。硬座 ¥360、硬卧 ¥720、软卧 ¥1144；

拉萨到北京西z22次火车。16:00从拉萨出发，第三天08:28到达北京西，耗时40小时28分，票价与z21次火车一致。

✈北京往返拉萨飞机

北京往返拉萨有直达飞机，受距离影响，票价一般较高。

查询2022年07月23日北京到拉萨的飞机航班，西藏航空tv9816，14:55从北京首都国际机场t3起飞，19:30到达拉萨贡嘎国际机场，耗时4小时35分钟，机票价格是2250元，不含机建燃油费；查询2022年07月23日拉萨到北京的飞机航班号，西藏航空tv9815，10:00从拉萨贡嘎国际机场起飞，13:35到达拉萨贡嘎国际机场，耗时3小时35分钟，机票价格是3260元（全价经济舱），不含机建燃油费。

小媛提醒您：预算不足的可选择火车进出藏（不建议选择硬座，车程长很辛苦），也可选择中转航班，机票价格会低很多。

part 02 北京去西藏旅游必去景点有哪些？

西藏旅游景点有很多，有宫殿和寺庙，还有神山和圣湖。

🏰宫殿

🏰布达拉宫，是世界上海拔最高的宫堡式建筑群，最初是松赞干布为迎娶文成公主而建；

🏰雍布拉康，是西藏历史上第一座宫殿，五世达赖时被改为黄教寺院。

🏯寺庙

🏯大昭寺，是一座藏传佛教寺院，藏王松赞干布为纪念文成公主入藏而建；

🏯哲蚌寺，与甘丹寺、色拉寺称拉萨三大寺，是黄教六大寺庙之一；

🏯桑耶寺，是西藏最早建立的第一座寺庙；

🏯扎什伦布寺，与拉萨的“三大寺”合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”，寺内供奉着世界上最大的室内铜坐佛像强巴佛；

🏯绒布寺，是世界上海拔最高的寺庙，是世界公认的仰望珠穆朗玛峰最好的位置。

🗻神山

🗻南迦巴瓦峰，有“西藏众山之父”之称，又因其常年被云雾所绕很少露出真面目，因此也被称为“羞女峰”；

🗻苯日神山，是世界上唯一一座由敦巴辛饶佛亲自加持的神山；

🗻珠穆朗玛峰，是世界海拔最高的山峰，珠穆朗玛峰整体意思为“大地之母”。

🗻冈仁波齐，被同时被中国西藏雍仲苯教、印度教、藏传佛教、 以及古耆那教认定为世界的中心，每年来此转山的人络绎不绝。

🌊圣湖

🌊巴松错，是西藏唯一的自然风景类国家5a级旅游风景区；

🌊羊卓雍错，被称为“天鹅湖”，有着“天上仙境，人间羊湖”的美称；

🌊玛旁雍错，与神山冈仁波齐相依相靠，是中国湖水透明度最大的淡水湖泊；

🌊纳木错，是西藏三大圣湖之首，被称为“天湖”。

除了以上的宫殿寺庙、神山圣湖之外，西藏还有卡若拉冰川、绒布冰川、米堆冰川、40冰川这些冰川以及卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、达古峡谷等山峰峡谷，也是很值得一看的。

part 03 针对以上旅游景点，有什么经典西藏路线推荐

⚡西藏疆域辽阔，土地面积占全国总面积的1/8，旅游景点众多，如果想要每一个小地方都去到的话，估计没有一年半载是完不成的，但是如果只去一些精华的景点，一般5-12天就可以，小媛在这里为大家介绍一条非常适合初次进藏游客选择的西藏七日游路线，安排如下：

第1天：小媛安排接站/接机

第2天：拉萨-巴松错-鲁朗林海-林芝

第3天：林芝-尼洋河湿地公园-雅鲁藏布大峡谷-观南迦巴瓦峰-索松村

第4天：林芝-卡定沟或尼洋阁-尼洋河风光带-拉萨

第5天：拉萨-布达拉宫-药王山观景台-大昭寺-八廓街-拉萨

第6天：拉萨-岗巴拉山口-羊卓雍错-藏游坛城-拉萨

第7天：结束完美的西藏之旅，小媛安排送机/送站

北京去西藏旅游的朋友完全可以走这条西藏旅游路线，非常适合初次进藏的游客选择。而且小媛全程都是安排的供氧车和供氧酒店，完全不用担心会发生高原反应。具体的北京去西藏旅游路线安排可以来找小媛（微 信：139 89988 995）咨询，小媛也可以根据大家的需求定制特色的西藏旅游路线哦。

part 04 西藏最佳旅游时间是什么时候

⛅从西藏旅游景点看

西藏一年四季都可以去游玩，不管什么时候去景色都很美，一般布达拉宫等人文景观不会受季节的影响。纳木错、阿里等地区在冬季的时候可能会因为大雪封山而去不了，但冬天西藏山川的能见度都很高，更容易看见神山的真面目，可根据自己喜爱的景点来决定什么时候去西藏。

⛅从西藏旅游预算看

夏季是西藏旅游的旺季，住宿门票都很紧张，费用也没有折扣，冬季是西藏旅游的淡季酒店住宿和大部分旅游景点门票都是半价，比夏天西藏的花费少很多。一般冬季不管哪里游客都会少很多，可以根据自己的预算和时间来决定什么时候去西藏。

part 05 西藏旅游食宿费用如何，贵不贵

🏤西藏住宿

西藏的大部分酒店都分布在拉萨市区，其他地位的住宿条件相对较差，豪华的五星级酒店最少要1000元左右，一般去西藏旅游可选择三星级酒店住宿，房价在200-300元之间，找人拼房更划算，一晚上不到200元，一般青年旅社收费很便宜，只要40元上下就有一个床位。如果是在西藏旅游旺季去西藏旅游，记得提前在网上预定好酒店。

🍉西藏吃饭

西藏物价较贵，一般普通餐馆一个素菜在20元上下，荤菜基本40元起步，吃得一般的话一般100元/天就可以了，如果是实实在在的穷游，也要准备30-50元，不然吃泡面的钱都没了。

西藏美食推荐：甜茶、鲁朗石锅鸡、牦牛肉汤锅、藏式凉粉、炸土豆，这几个都是小媛个人很喜欢的西藏美食，感觉毕竟符合内地人的口味~

part 06西藏旅游注意事项有哪些

💮高原反应

进藏前一周左右服用红景天，可有效预防高原反应；在藏期间不要剧烈运动，走路也不要太快，多喝水多吃水果，不要吃得太饱，可有效减轻高原反应。

👔防寒保暖

西藏平均海拔4000米以上，温度较低，夏天也不会很热，必须做好保暖措施，尤其是去珠峰、纳木错、阿里等地区，即便是夏天也要带上最厚的羽绒服和冲锋衣。

👓防晒护肤

即便西藏温度一年四季都不是很高，但西藏日照时间很长，紫外线强烈，防晒工作是不容忽视的，即便在夏季的白天也不能穿短袖，必须穿长衣长裤，否则会被晒伤；除此之外脸部手部等衣服遮挡不了的地方需要携带spf50+以上的防晒霜来保护，还需要带上润唇膏、遮阳帽、太阳镜等防护物品。

🎒必带物品

充电宝等各类电子产品，身份证、边防证的各类重要证件，保暖防晒物品，巧克力等高热量食物，预防减缓高原反应的药品。

⛔风俗禁忌

由于西藏特殊的自然和人文环境，西藏有很多风俗习惯，千万不能触犯，比如不能随便触碰寺庙的佛像、不能观看天葬等，也不要在西藏讨论敏感的政治话题。

part 07 西藏旅游有什么靠谱的旅行社推荐

👪西藏旅行社众多，不要一味贪图价格低廉的旅行线路，如果是购物团还好，现在西藏的购物团基本不会强制消费。就怕遇到骗钱的骗子，拿到钱就删除拉黑联系方式的那种。

🐾在交钱之前一定先了解所报旅行社的资质，有没有营业执照等，另外正规的旅行社在收取尾款的时候都会与游客签订旅游合同，这个是必须要注意的。据小媛所知，西藏靠谱的旅行社有西藏青年国旅、西藏中旅等等。从北京出发去西藏旅游，找小媛（微 信：139 89988 995）安排西藏路线，可代订北京去拉萨的火车票~无手续费~