问：女生去西藏有什么需要注意的吗？我打算和姐妹们一起去西藏玩，因为西藏是佛教圣地，怕有什么忌讳的，特意来问问。女生去西藏去需要准备什么东西？

女性去西藏，确实要比男性进藏注意事项要多些。生理期期间最好不要进藏，怕发生高反又痛经，会影响旅游的体验。想去西藏旅游的美女们，可以看一下我的亲身经历。

我和我姐妹，也是想着退休了，要和姐妹们，一起去外面玩玩。现在退休没有什么事做，和姐妹也很久没出门玩了。我当时就提议说一起去西藏大家都纷纷答应了，但是条件是我做攻略，毕竟是我提出来的旅行。我这下就头痛了，我就找我女儿商量，我女儿说我们报名旅行团，我女儿还是很担心我去西藏的，旅行团确实能保障我们的人身安全，又省心。我女儿就让我加了一个旅行规划师诗嘉，诗嘉这个女孩子说话挺讨喜的，嘴也甜。因为知道我们年纪偏大，怕有高血压、心脏病等疾病，叫我们去做检查。满贴心的，也因为年龄的原因，诗嘉帮我们安排了四星供养酒店，怕我们去西藏不适应环境。诗嘉情商真的很高，都叫我们姐，我抵达拉萨的时候，也叫专车来及我们。整一个旅程都挺轻松的，诗嘉一直在照顾我们，生怕没照顾好我们，我们去西藏的时候，价格也是拿着团价去的，7天行程，只花了1700左右。有想去西藏旅游的小伙伴的可以加诗嘉微信（139 8999 9192），诗嘉这个小妹子，做事蛮踏实的，去西藏玩让她给你安排线路，会少走很多弯路。

一、女性进藏游玩必备衣物

以下都是诗嘉在我们出发前，给我单独发的文件，如果你也想体验一趟无忧旅程的话，你可以加诗嘉微信（139 8999 9192），让你有一个完美的旅程！西藏有着许多漂亮的圣湖，可以备上漂亮的红色长裙和民族风长裙在湖边拍照（不要过于暴露哦），简直美得无法形容！

西藏除了夏季之外，其他季节温度都不会太高。特别是到了晚上，气温跟白天相比会低很多，也就是我们平常所说的昼夜温差很大。所以去西藏旅游不管什么季节，都需要带上厚实的外套，以免着凉感冒。如果要去到纳木错等高海拔景区，冲锋衣和羽绒服就是必须要准备的了，帽子、围巾和手套也可以带上，最好脸部也用围巾口罩遮住，可以有效保护皮肤

西藏除了拉萨及林芝市区的酒店之外，卫生条件都不是很好，而且洗澡也不方便，所以女性朋友们一定记得多带几条一次性内裤，可以方便换洗。

西藏紫外线很强，而且是部分季节的那种，所以女性进藏游玩一定要做好皮肤的防晒工作。备上一顶可以阻挡猛烈阳光的帽子，一副质量好的太阳镜，一块能遮挡脖子的民族风披肩。

二、女性进藏护肤指南（男同胞也可参考！）

西藏紫外线强烈，不认真做好皮肤的防晒工作，可不仅仅是晒黑那么简单，很有可能会晒伤皮肤，还需要很久的时间去修复。高倍防晒霜是一定要带上的，而且在游玩西藏期间，要随身携带，1-2小时补充一次防晒。记得厚涂，不自然也没关系。

西藏除了紫外线强烈之外，气候也是非常干燥的，特别是冬天的大风季节。所以一定记得带上给肌肤提供水分的水乳霜，以保持肌肤的柔滑。多带补水面膜，每天晚上睡觉之前都敷一张，记得是纯补水面膜哦。不要敷其他功能性面膜，肌肤会承受不住的。身体乳也可带上，有效维持肌肤水润。润唇膏也是不能忘记的，否则嘴唇会很容易干裂。

三、女性进藏游玩其他必备产品

带上必要的证件，特别是身份证和边防证。没有身份证连火车票和机票都取不出来，没有边防证有很多边境地区的西藏景点都去不了。

爱吃似乎是绝大部分女生的天性，所以去西藏旅游一定记得多带一些自己爱吃的小零食。无论是用来解馋，还是用来长时间车程的充饥，都是非常不错的。推荐：巧克力、士力架、牛肉干等高热量食物，可以及时补充能量。

女性进藏游玩，一定记得带上一把伞，不要问我为什么，到了西藏你就会明白的。

女性进藏游玩拍照，带上微单就可以了，不要带那种镜头很长很重的单反相机，太耗费体力了。本来在高原地区游玩，走路就比较费力，要是带的东西过重的话，可是会增加高反的可能性哦。

想入藏的小仙女看过来，女生入藏须知

四、女性进藏注意事项

1、女生进藏游玩，一定要保护好自身的生命安全。安全起见，还是建议选择比较常见的游玩方式比较好，可以选择飞机或火车进出藏，不要找陌生人搭车。在西藏游玩方式选择跟团游是最安全的，觉得自由度不高的话，可以选择和朋友一起包车游玩西藏。

2、在藏游玩期间，无论是出于保暖，还是出于防晒的需求，都不建议穿短裤、t恤衫等将皮肤大面积暴露在阳光之下的衣物。另外西藏寺庙类景点众多，记得不要穿短衣短裤及裙子去寺庙参观哦。

3、女生一定要算好自己的生理期时间，不要在生理期期间入藏旅游。特别是对于容易痛经的女生来说，在藏游玩期间高反+痛经，可是很痛苦的，弄不好的话可能会影响经期正常的规律性哦。

4、如果是备孕群的女性，一定记得去检查自己是否怀孕，带着身孕进藏对自己的健康和胎儿的发育都是不太好的。

为什么会选择诗嘉呢？其实我觉得出去旅游，安全是第一位，我们都是女性，在出行这个问题上，相较于男性来说，没有那么的便捷。但是诗嘉给提供了：

1、有专车接送，还免费升了四星供养酒店。而且都是景区酒店，推开窗就是盛世美景。

2、景点无需排队，直走vip通道，这些事情溪瑶全都一手安排了，完全不用操心，省了好多的时间。

3、西藏旅游专业规划，行程绝对合理科学，行程轻松，24小时管家式服务，热情贴心。

4、价格经济实惠，玩一周才花了两千，景点门票交通住宿无所不包，只要管好往返的路费跟买纪念品的钱就可以了。

主要是价格实惠，诗嘉人有很亲切，旅程有没有强制消费，对我们提的问题也是有问必答，这样一趟下来，既看到了美景，又省了不少钱，如果你想体验一站式的旅游服务，可以加诗嘉微信（139 8999 9192）体验哦~现在她们公司在做活动，多人同行打88折，快加了解一下吧！