答：带中老年人去西藏旅游之前最重要的就是去医院做个全面的身体检查，问问医生，看看他们的身体适不适合去西藏旅游，西藏的是个高海拔地区，我们年轻人去到西藏都容易不舒服，更何况老年人呢，他们的身体肯定没有我们那么强壮，所以要特别注意一下这方面的事情，接下来我就把我的游玩经历分享给你吧~你可以参考参考：
我去西藏旅游是陪我爸妈去的，真好当时是他们结婚二十五周年纪念日，我就提出说带他们出去旅游的想法，之后他们俩夫妻就提出想去西藏玩的想法，刚开始我还挺诧异的，我以为他们会想去云南，四川等地方玩，没想到直接来个高难度的旅游地点，我了解情况后，就开始着手去西藏旅游的事情了，我当时疯狂的像周边的朋友取经，问问去西藏旅游适合什么样的游玩方式，通过询问周边的朋友，我得出的结论就是去西藏跟团游是最安全最省心的，于是我就找了闺蜜推荐的西藏旅游规划师米瑞带我们玩了，米瑞人很好，对我的提问都在耐心的解答，我挺喜欢她的，我和她说了我们的需求，之后米瑞就帮我们把一切事情都安排妥当的，我觉得她人还挺好的，推荐你们去西藏旅游也找 米瑞微信：139 8999 9395（ ←长按复制微信号，添加好友咨询路线攻略） 哦~
去西藏旅游要做什么准备？
1.进藏旅游之前去医院做个体检：
西藏是个高海拔地区，我们去到西藏身体容易不舒服，建议你们在出发去医院做个全面的身体检查，这样你们就不会那么担心自己的身体了；
2.做好心理准备，保持良好的心情状态；
不管去哪里旅游保持一个良好的心情状态是非常重要的，在西藏心理压力过大也是非常容易发生高原反应，反之心理状态太差，会更容易发生高原反应；
3.准备好行李物品：
证件：身份证、边防证；
药品：抗高反药品，感冒药、肠胃药、消炎药、晕车药等；
防晒物品：防晒霜、遮阳帽、墨镜、太阳伞：
衣物：外套、长袖、冲锋衣、羽绒服等；
生活物品：面膜、保湿水乳、润唇膏、洗漱用品、充电器、充电宝等；
西藏旅游行程规划：
第一天：到了西藏拉萨之后，出站就看见米瑞拿着接站牌在等我们，见面之后米瑞还贴心的为我们送上了哈达，之后我们就坐着米瑞安排的专车去酒店休息了。（温馨提示：刚到西藏的第一天到了酒店之后就好好休息，先不要出去游玩，好好睡一觉让我们的身体好好的适应一下高原环境，这样之后就不会那么容易发生高反哦~）
第二天：这天主要是在拉萨市内游玩，拉萨市内人文景观很多，一年四季都是可以来游玩的，我们主要去的景点是布达拉宫、和平纪念碑、扎基寺和八廓街，是充实的一天，感受到了西藏人民的信仰，真的是发自肺腑的敬佩他们。
第三天：离开拉萨，开始林芝游玩之旅，最开始去到了卡定沟游玩，那里有一个落差近200米的天佛瀑布，十分壮观。下午就去了鲁朗林海玩，在那里看了美景，玩了骑马射箭，晚上也住在鲁朗，晚上米瑞还给我们安排了林芝鲁朗石锅鸡，真的是美味又健康，大写的一个赞！
第四天：还是在林芝玩耍的一天，吃完早餐后就送鲁朗出发去雅尼湿地公园，在那里走网红玻璃栈道可以看见雅尼湿地公园的全景哦~下午就去了世界最深最长的大峡谷雅鲁藏布大峡谷游玩，在那里看见了很多珍稀的动植物，还在观景台看到了南迦巴瓦峰，之后就出发去巴松措，晚上住在巴松措景区。
第五天：早上一醒来就能看到巴松措的美景，真的太爽了，吃完早饭后，我们就在巴松措景区自由活动，中午在景区酒店吃饭，下午就去藏家民俗村，在那里品尝了美食，学会了做糌粑、酥油茶，真的收获满满。晚上返回拉萨酒店入住。
第六天：吃完早饭就出发前往山南了，上午去到国家3a级工业景区秀色才纳游玩，在那里了解了藏药的种植和生产过程，下午就在羊卓雍错游玩，那里的景色超级美，不愧是西藏三大圣湖之一的圣湖，真的被美到了，在那里真的是疯狂拍照，每一张照片不放滤镜都是美丽的。晚上回拉萨酒店入住。
第七天：美好的时光总是过得很快，上午去八廓街买了些特产，下午坐上米瑞安排的专车就去机场了。
这个行程是米瑞特别为我们设计的，我爸妈玩得超级开心，真的非常感谢米瑞的精心设计，如果没有米瑞，我想我们也没办法玩得这么开心，米瑞真的是安排旅行的一把手想要来西藏旅游的朋友可以去找 米瑞微信：139 8999 9395（ ←长按复制微信号，添加好友咨询路线攻略） 咨询咨询哦~
我的分享就到这里结束了，如果你们有什么不懂的，就去找米瑞咨询吧~祝你们在西藏玩得开心哦~
