答：由于乘坐火车去拉萨的旅途较长，火车上虽然有乘务员推着小车子商品出售，但是那些东西价格都是比较贵，贵就算了关键是味道还不怎么样，所以就需要自己准备一些食物，可以填饱肚子，也可以打发时间。

可以准备一些高热量便于携带的食物，比如八宝粥、面包、饼干、坚果、巧克力、士力架、泡面、牛肉干、瓜子、自嗨锅等，另外可以再准备一些水果，虽然说火车上也有卖，但是也比较贵，量少，路上多吃水果可以及时补充水分，同时还可以有效的降低高反给身体带来的不适。

现在疫情形势反反复复，本来我是不建议你们坐火车去西藏旅游的，因为这样很容易经历风险区域，让行程卡带上星号，但是昨天开始行程卡就开始全面取消星号了，这样去西藏就不用担心行程卡变成星号啦！但是对于风险区域还是要留意下，这样才能更保险，最好坐火车途径的站点都查找一下，发生疫情的地方能避免掉就避免掉是最好的。我之前去西藏旅游之前也没有在乎那么多，买到了火车票就出发去西藏了，安排我行程的西藏旅游规划师茜露都对我不断的提醒要留意途径的站点，我真的是心大，不管不在乎的，还好我没事，茜露说我们团有个团友就是经过了风险地区，到了西藏就被隔离了，所以想去西藏宝子们，去之前一定要做好充足的准备，提前报备行程，多留意疫情防控政策，如果有什么不懂的，可以去找茜露 （微信：139 08913899） 咨询哦~茜露对政策很熟悉，相信她能够给你一个最佳的答案！下面我就把我的游玩经历分享给你吧！这样你们可以参考参考哦~

去西藏的火车票难买吗？火车上会不会容易发生高反？

我当时提前了好久就买票了，这种长途的票确实挺难买的，不过还好我走运，一下子就买到了，你们如果决定要坐火车去的话，那我就建议你们早早的就把票给买好，不然到时候会很麻烦的。还有坐火车去西藏旅游一定要买卧铺票，火车去西藏要经历几十个小时，坐火车或者硬座的话会让你非常累的，到时候到了西藏你就不会有精力去睡觉啦！还有高反的事情，去西藏的火车到了西宁之后就会换上供氧列车了，完全不用担心坐火车会高反，只是到了西藏之后你不要剧烈运动，要先休息适应一下再开始游玩，去西藏这种高原地区一定会有个适应过程的，难受的厉害就去医院看医生，轻微的不舒服就好好休息，再吸吸氧！

去西藏玩了些什么？行程是怎么安排的！

我们在西藏玩的这些天参观了很多的景点，品尝了很多的美食，简直不要太开心啊！下面我就把我的行程安排分享给你们吧！

第一天：到达拉萨，安排专车接站送到拉萨供氧酒店休息

第二天：日光城市内游，感受日光城魅力（布达拉宫→和平纪念碑→扎基寺→八廓街）

第三天：去林芝做个纯氧spa（卡定沟→鲁朗林海）

第四天：去大峡谷来个探索之旅（雅尼湿地公园网红栈道→雅鲁藏布大峡谷→巴松措）

第五天：领略红教神湖风采，体验藏家民俗（巴松措→尼洋河→藏家民俗村）

第六天：去山南感受千变万化的羊湖（秀色才纳→羊卓雍错）

第七天：上午陪着去买特产，下午派专车送站，带着满满的收获，回到温馨的家

这个行程是茜露按照我的需求特别设计的，我非常喜欢，这几天茜露她是全程陪伴我们的，茜露非常会安排，她懂的如果让我们错峰出行，让我们减少了堵车，排长队景区的痛苦，节省了很多的时间，这几天的行程非常轻松，我一点都没有感觉到累。茜露特别好，她看到我们非常喜欢藏服还免费赠送了我们藏服写真的拍摄，茜露请的摄影师也是超级的专业，拍出的照片超级好看呢！让茜露带着玩真的超级开心，如果也想要同款待遇，那就找规划师茜露 （微信：139 08913899） 吧！保证可以给你一个美好的回忆！

西藏旅游花了多少钱？

除去往返的交通费用，我这七天在西藏的旅游费用花了2000元整，这里面是包括吃住行玩的费用，真的挺值的，住的都是四星供氧酒店，环境超级棒，吃的就更不用说了，都是超级美味的藏族小吃，这几天真的是吃好睡好玩好了。

西藏真的非常好玩，茜露安排的一切都挺棒的，很开心有一段如此美好的回忆，有时间就来西藏玩玩吧！有什么不懂的，就去找茜露咨询，茜露看到了都会回复你们的，祝你们在西藏玩得开心哦！