问：从广州怎么坐火车去拉萨？坐火车去拉萨该怎么玩？需要注意些什么？暑假7月份两个人从广州去西藏旅游需要多少钱？还有如何只花3000元从广州去西藏旅行一趟？我在网上也看到这种视频，是真的吗？去有什么去西藏旅游需要准备的？有没有大神来分析一下？

答： 从广州出发是有去拉萨的直达火车，z264次火车从广州始发，终点站拉萨，广州到拉萨的z264次火车11：45从广州出发，第三天17：30到达拉萨，火车全程运行时间是53小时45分。

途径郴州、长沙、武昌、郑州、西安、兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲11个站，广州到西藏火车票价格为硬座447元/人、硬卧865元/人、软卧1468元/人。广州到拉萨旅游，是从平原地区到高原地区的游玩过程，短时间内跨越过高海拔，容易引起高原反应，建议大家在出发前一周时间里，可以喝红景天，并带上防晒，预防高反，感冒等用品。

当然，如果是赶时间或者是游玩时间有限的朋友，就可以选择坐飞机，广州到拉萨坐飞机需要5个多小时，除直达航班外，还有在成都、长沙、贵阳等地的中转航班可选择。航班班次有四川航空3u1067，南方航空cz3463的直达航班等。如果旅游预算不足，可以找我之前去西藏旅游认识的西藏向导惠娅，直接找她报名， 惠娅微信：139 89999 269（长按复制添加~） .她可以附带抢票的服务，淡季帮你抢低价票，旺季帮你抢热门航线票，她做西藏旅游很多年了，抢票这种小事妥妥的没问题。

从广州去拉萨该怎么玩？

这应该是很多初次进藏的朋友最大的疑惑，在大家的心理觉得西藏那么大，一定要凑够半个月假期才能来玩吧。其实不然！七天时间就能在西藏玩的有滋有味！接下来我就为大家指点迷津，介绍一下如何在有限的假期里玩好西藏。先解决一下你说的如何只花3000元从广州去西藏旅行一趟？这个问题，广州去西藏旅游其实没有什么特别需要准备的，主要还是带好足够的钱，3000玩一趟还是太过分了吧，除非不算往返交通，然后在西藏跟团游，3000可能还有剩，网上的视频真假难辨，建议你还是找正经的旅行社或者口碑好的西藏向导来带着你玩，如果大家来西藏旅游的时间比较长，游玩比较自由，也可以走西藏的常规经典游玩，我把我在西藏旅游的时候找 惠娅微信：139 89999 269（长按复制添加~）的 行程安排发出来给你参考吧。

第一天：拉萨火车站或机场接团，在我们刚到拉萨的第一天，先不急去游玩，特别是坐飞机进藏的朋友，往往身体在刚下飞机的时候，不会觉得有什么不适应，而等身体内的氧气含量耗尽的时候，才会觉得有些许气喘，胸闷的情况。这就是高原反应的症状，不用特别担心，这是正常情况，好好休息，很快就能缓过来。

第二天：拉萨-鲁朗林海-鲁朗高山牧海（骑马，射箭）。林芝是西藏当地平均海拔最低的地区，而鲁朗风景区又是我国高原上最有名的”氧吧景点“，在这里游玩完全不需要担心高原反应，非常适合第一次去西藏旅游，又害怕高反的朋友。

第三天：鲁朗—雅尼国家湿地公园—雅鲁藏布大峡谷—林芝。雅尼国家湿地公园和雅鲁藏布大峡谷，都是林芝当地有名的景区，打卡游玩绝对不后悔！坐在大峡谷的车上，还能连续打卡四个景点。

第四天：林芝/索松村—卡定沟—藏式村落—拉萨。来西藏游玩，体验正宗的藏式生活是必不可少的，这也是近距离跟藏民接触的好机会，住是索松村的民宿，窗外就是南迦巴瓦峰蒙住面纱的容颜。

第五天：拉萨-秀色才纳/藏草宜生-雅鲁藏布江风光-圣湖羊湖-拉萨。羊卓雍错是西藏的三大圣湖之一，海拔没有纳木错高，距离拉萨更近，游玩更舒适便捷。

第六天：拉萨—布达拉宫—大昭寺广场—八廊街—拉萨。来拉萨一趟，一定要去看看布达拉宫，高耸巍峨的宫殿屹立千年，雄伟的红白宫是古代人民的建筑智慧的结晶！

第七天：去药王山打卡布达拉宫，吃过早饭，收拾行李，收获美景回到家中。

西藏旅游注意事项

低风险地区绿码无星号的游客才能进入西藏旅游，而且需要带着48小时内核酸检测阴性报告进入西藏旅游，落地拉萨之后24小时内再做一次核酸检测。找了惠娅安排西藏旅游路线的话，会提供接送站服务，可不要自己打车去是市区，容易被坑，如果更改航班或者航班延误，都只需要跟惠娅联系更换时间接送就行，惠娅那边是24小时服务的哦。西藏的天气大家都知道的，为了防晒大家一定要多注意，带好防晒霜、防晒帽、太阳镜所有能用上的东西都要带上。西藏的美食很多，在西藏完全不用担心在西藏不合口味，而且惠娅会安排很多西藏的特色菜，像是鲁朗石锅鸡、拉萨牦牛肉这种的，都是值得吃的，唯一要注意的就是在西藏吃街头小吃一定要注意备好拉肚子的药，防止拉肚子。

以上这条线路，就完美的涵盖了拉萨和林芝当地的著名景点，而且行程安排的并不紧凑，游玩也不会出现赶趟的情况。七天时间虽然有限，但可游玩的景点也不少。欢迎大家来拉萨旅游，对这条路线感兴趣的话，可以联系 惠娅微信：139 89999 269（长按复制添加~） ，惠娅给我们安排的都是星级供氧酒店，商务供氧汽车还有各种藏式美食，惠娅人也特别可爱，还很专业，这个行程是根据我们的要求来设计的，我觉得特别好，你也可以去找她咨询最新的西藏旅游路线，她也可以根据你喜欢的景点帮忙规划专属的游玩线路！

欢迎大家来西藏旅游！祝大家在西藏玩的开心！