问：有没有不错的拉萨七天游线路推荐？麻烦说一下价格，最好是包含了纳木错的那种，需要一份包含纳木错的拉萨七日游租价路线安排，还有暑假去西藏旅游应该准备的物品，有没有朋友愿意分享一下去西藏旅游的攻略？
答：想去纳木错游玩的话，推荐朋友在5-10月份中间去西藏，其他时候纳木错可能会下大雪结冰，白茫茫一片，景色太单一。拉萨市内目前是没有能直达纳木错的班车的，所以去游玩的游客大多是像我这样直接找西藏旅游行程设计师来设计一周行程然后把纳木错包含在里面，我来给你分享一下暑假西藏旅游的攻略。
拉萨旅行一周行程安排
第一天：适应西藏的高原环境
进藏第一天一般不建议做行程安排，下了飞机（火车）之后应当去到拉萨的酒店休息，适应西藏的高原环境。如果是参加西藏当地旅行社的旅游团，旅行社会提供接送机（接送站）的服务，如果是个人自助游可以选择打车或者乘坐机场大巴去拉萨市区。
第二天：游览充满浓郁虔诚信仰的圣城拉萨
去到世界上海拔最高的宫堡式建筑群布达拉宫，建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂大昭寺以及围绕大昭寺建造的繁华商业街八角街。八廓街上有很多店铺都可以去打卡，像此文章封面的古树酸奶就很不错。或者去著名的光明港琼甜茶馆喝甜茶，吃藏面也是非常不错的。
第三天：去到“西藏九寨沟，小瑞士”的西藏江南林芝
在拉萨吃过早餐之后经过墨竹工卡、米拉山，沿着尼洋河东行之后到达红教圣湖——巴松错，晚上去到林芝住宿。ps.不知道该怎么安排的朋友可以加惠娅咨询，惠娅，微信：139 89999 269 （长按复制添加~）是西藏旅游设计师，专做结伴自由行的项目，服务直接包括了西藏旅游机票、景点门票、吃住交通、全部都是惠娅一手包办全部搞定，而且24小时接站，不管是几点到的飞机火车，都一定会有人接的。
第四天：感受西藏江南林芝，带来的满满诗意
在林芝吃完早餐之后，去到“叫人不想家”的鲁朗林海，然后沿着山路到达色季拉山的山顶遥望南迦巴瓦峰和鲁朗牧场，中午吃过午饭之后去雅鲁藏布大峡谷，在峡谷景区入口观看大渡卡古堡遗址，峡谷观景台零距离接触南迦巴瓦峰。随后返回林芝入住。林芝鲁朗石锅鸡是西藏林芝的特色美食，西藏其他地方都品尝不到，一定要试试。
第五天：参观壮阔的卡定沟瀑布
在林芝吃完早餐之后，出发前往高耸入云的卡定沟（嘎定沟天佛瀑布），卡定沟落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观。然后返回拉萨，做好休息，准备第二天去纳木错的行程。（很多人都觉得卡定沟没什么看点，但是惠娅个人觉得卡定沟景区的风景真的还是很不错的，青山绿水，环境十分舒适。
第六天：参观天湖-纳木错
在前一晚的得到充分的休息之后，早起前往西藏三大圣湖之首的“天湖”纳木错，途中会经过藏北大草原、那根拉山。纳木错南面有终年积雪的念青唐古拉山，它们相依相伴，共同生活了千年。在纳木错游玩拍照之后返回拉萨。
第七天：结束前几天的行程之后，去到拉萨火车站（机场）搭上回程的火车（飞机）， 注意检查自己的行李，不要遗漏物品 。
再提供一些 惠娅，微信：139 89999 269 （长按复制添加~）给我的拉萨旅游7日游详细攻略，拉萨7天旅游费用小贴士希望可以帮助到大家：
1. 西藏适宜旅游的季节是夏季，也就是5-10月。
2. 在西藏省，宗教信仰比较的多样，比如说佛教、道教、伊斯兰教、基督教等，去西藏省旅游，你要事先了解一些最基本的宗教文化和禁忌。
3. 西藏省降水量较少，昼夜温差大，要做好防晒工作。由于地势高，西藏省夜晚的气温相对较低，不要忘了带一件外套。
4.西藏湖平均海拔3000米，少部分人会在海拔3000米以上的地方产生高原反应症状，带一些药品备用；
5.注意安全，不要单独在草原草滩上乱走避免陷入有沼泽，不要在湖里游泳（西藏湖是一个盐分含量高的咸水湖，玩水后可能会出现皮肤红肿、蜕皮等状况）；
1、进西藏前，必须进行身体锻练，但在行进前的10—15天左右，应停止锻练；
2、相机电池，防水雨具，干粮，防晒，保暖衣服，登山鞋，身份证件；
3、前往西藏前，最好去正规医院进行体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜前往；感冒患者未好之前，也不宜前往。
西藏旅游一周价格
拉萨当地的旅行社很多，要好好选择，我之前做了很多功课，关于西藏旅游报团的攻略也看了很多，总结就是尽量选择年轻化一些的新潮旅行社，比如西藏青年国际旅行社，这家起家比较早，然后搭上互联网，行程跟服务方式都是年年更新的，比起那种老牌的旅行社会更新颖一些，也会更专攻私人订制一些，我自己感觉会更舒服一些，不过我是找直接找惠娅安排的行程， 惠娅，微信：139 89999 269 （长按复制添加~）是西藏旅游行程规划师，她更比起我直接去找旅行社定行程过来说能拿到更低的价格，比较划得来，双赢嘛，然后我自己定机票，一个人往返1500左右，北上广相对更贵一些，大家自己根据舟山到拉萨算一下就行。就我自己算上定行程的钱，加上门票费，吃小吃买牦牛肉干，差不多花了5000的样子，不过我比较喜欢买手工艺品所以在八角街花的还蛮多，不过八角街也挺多义务批发的，大家看到喜欢的又带不上的可以上1688批发。
