问：第一次去拉萨注意事项？和爸妈一起去西藏，爸妈五十多岁了，我担心他们是不是身体可以适应，目前我们计划5、6月去拉萨，拉萨旅游一般是玩几天时间？首次进藏有什么需要注意的事项？

答：第一次去西藏拉萨旅游还有跟爸妈一起最最最重要的就是西藏旅游高反的事情，这方面你一定要多注意一下，还有就是去西藏旅游的时候要多准备一些应对高反的药品，之前我给我妈跟她的朋友吗们一起是报名了西藏旅游规划师惠娅的结伴自由行，她们给我的反馈都是说特别好，觉得惠娅也很热情很热心，对他们也都特别好，还提前寄了红景天给我妈她们好预防高反，我也做一下惠娅的自来水吧，你要是有兴趣也可以去找惠娅咨询一下西藏结伴自由行的事情哦。

西藏旅游进藏之前注意事项

a.在进藏之前，建议向有西藏旅游经历的人询问相关事宜，做到心中有数，避免不必要的紧张。积极乐观的心态是克服和战胜高原反应的灵丹妙药，大量事例证明，乐观的情绪能够在一定程度上减轻高原反应带来的身体不适。而紧张的情绪会增加身体的耗氧量，反而更容易高反。

b.在进藏之前，不要吸烟喝酒，防止上呼吸道感染；避免过于劳累，不要连续加班，也不要熬夜，要养精蓄锐充分休息好；进藏之前千万不要感冒了，如果身患感冒，应该在完全治愈之后再进藏旅游；进藏前10天左右开发服用红景天，可以增强机体的抗缺氧能力。

c.如果在进藏之前从未去过高原地区，建议最好去医院做一次体检，患有心脏病、高血压、哮喘病等疾病的人，切勿肓目进入高原；已婚女性要确保自己没有怀孕之后，再进藏旅游，西藏缺氧的环境会影响胎儿的发育。

d.进藏之前一定要准备好西藏旅游必备物品，防寒保暖的衣物必不可少，在藏旅游防晒霜是必不可少的。

西藏旅游预防高反4大建议

1、需到高原地区旅游或工作的人，应提前进行全面的身体体检，排除不适合在高原生活的疾病。
2、从低海拨到高海拨地区采取逐步适应，所在地海拔逐步上升的方法。
3、到达高原地区后，游玩还是进行娱乐活动都要保持一定的速度，做到循序渐进，尽量减少寒冷刺激预防呼吸道感染。
4、高原反应的产生是具有一定的随机性的，与第几次进藏，是否去过 西藏 都没有关系，所以不管什么时候去 西藏 都要保持敬畏之心，做好准备。

就我妈她们一起找惠娅做报名结伴自由行的经历来说，真的感觉很轻松，身体也不累，精神也休息的很好，每天都是元气满满，基本上精华景点也都玩到了，还不会像传统旅游团那样觉得很累很难受，行程设计很合理，适合我这种爱自由又不乐意做攻略自由行的人，如果你也是的话可以直接找 惠娅微信：139 89999 269（长按复制添加~） 定行程，网上也有很多人在推荐惠娅，我觉得惠娅确实是很做的很好，没体验过没有说话权，我家里人也是真真实实的体验到了才愿意推荐她的，不用太担心，惠娅人很好，也很热情，只需要把你的旅游计划和要求告诉她，其他的门票、食宿、交通之类的全部不用担心，她都会搞定。

day1: 惠娅来飞机场接机，乘坐供氧汽车进拉萨地区，为了让我们大家更好的休息，当天入住的惠娅专门安排的拉萨4星级供氧酒店，确实很舒服，还可以对窗夜赏布宫美景。对了第一天跟第二天在拉萨旅游不要洗澡洗头，以免受凉感冒。

day2 ：拉萨市内感受浓郁宗教氛围（布达拉宫、大昭寺、八角街）

day3： 在林芝的自然天地畅想云游（卡定沟、鲁朗林海、牧场花海）

day4： 感受林芝夏季独特绿意风光（雅鲁藏布大峡谷、雅尼湿地公园、巴松措、错综巴工寺）

day5： 感受河畔人家的田园生活（尼洋河、藏家民俗活动、鲁朗石锅鸡）

day6: 翻山越岭奔赴羊湖之约（圣湖羊卓雍错）

day7: 拉萨旧城区感受慢时光，各自返家。

其实5月份就是很适合进藏游玩的时间了，而且性价比巨高，景色都已经很美了，但是价钱还没有涨上去，人也不多，所以是很适合去旅游的哦，你第一次来西藏旅游的话我也比较建议你以海拔低的林芝为主开始玩，从拉萨出发，拉萨一天就玩布达拉宫跟大昭寺还有八角街就行， 惠娅微信：139 89999 269（长按复制添加~） 有时候线路预售会有提前一个月订购就赠送价值499的八角街藏服写真的，妆发全包，完全不用操心，拍出来的照片也很好看，我加的有惠娅的嘛，经常会刷到惠娅发的藏服写真照片，真的非常好看，一家人还刚好可以拍一个全家福!