问：西藏旅游规划师靠谱吗？在百度看有不少推荐旅游规划师设计旅行路线，预订路线产品的，我人在江苏这边，想计划近期去西藏，但是没有西藏当地熟悉的人，想在西藏玩一周左右的时间，有没有当地比较靠谱的导游之类的人推荐哦？

答：我觉得找西藏当地的旅游规划师是正确的选择，但是这个旅游规划师得在正规的旅行社工作，这样你才能有保障一些，正规的旅行社一般都有合法的运营资格和营业执照，如果他们有任何不规范的行为，如果你的权益受到了侵犯，你是可以去告他们的。网络上的旅游规划师不是不可行，只是你需要她出具证明她有合法的资格能接待游客，而且你在确定行程的时候要签订合法的旅游合同，这样才能保证你的自身权益。我之前去西藏旅游就是找的西藏当地旅行社的旅游规划师乐雯，她们旅行社是西藏比较大的，在当地很多年了，是老品牌了，你可以加乐雯的微信咨询了解一下。 乐雯 微信： 136 59542368 （长按可复制添加）

20年我们一大家子人也是从兰州出发去的西藏，应该算一个过来人了，可以给你提供一些旅游经验了，下面我就把我的西藏旅游经历分享给你们，这样也可以给想去西藏旅游的朋友一些做参考的案例。

兰州坐火车去西藏旅游应该注意什么？

去西藏的火车票是长途票，你一定要提前买票，我们当时去五一去的，五一又是人口出行的高峰期，去西藏的票真的难买，我在网络上各种查询，各种蹲点抢票都没有抢到票。后面我同学给我推荐了西藏的旅游顾问乐雯，后来我找乐雯帮我安排我们一大家子的西藏旅游行程，后面乐雯才帮我们订到去西藏的火车票。因为我们找了乐雯安排我们在西藏旅游的行程，所以乐雯也没有收我们买票的手续费，这个旅游顾问还真的挺好的。其实我们当时买不到卧铺票的时候，想过买硬座的，后面想到爸妈的腰不好，最后还是放弃的，后面还好乐雯帮忙买到了票，不然我爸妈肯定要受累了。这么长时间的火车，真的不要坐硬座去，不管是你年纪大的人还是年轻人，长时间坐着很消耗我们的体力的，之后到了西藏你会没有精力去玩的。

西藏是一个高海拔地区，我们在坐火车时如果发生了高原反应，你们心理不要这么紧张，休息休息慢慢适应，不适的症状就会慢慢的消失，网上有很多帖子说坐火车去西藏不会高反，坐飞机才会，希望你们不要相信这些，这些都是没有科学的证明。坐飞机和坐火车都是可以的，不必在意太多。只要保持一个愉快的心情，好好的享受你们西藏之旅就可以了。

兰州去西藏旅游行程线路推荐：

不管你选择什么样的游玩方式，都建议你在出行前对西藏有个大概的了解，比如西藏当地的气候，景点的位置，当地有什么样的习俗等等，如果你们不知道从哪里可以了解这方面的信息，你们可以去找乐雯（ 微信：136 59542368 ）咨询一下，我们之前去西藏旅游的吃住行都是乐雯安排的，安排的很好，我们都玩的非常开心。我记得乐雯之前就跟我们说过去西藏旅游最好找熟悉西藏环境的人带着玩，这样才不会出现纰漏！我们还会碰上了乐雯这么好的旅游顾问，下面我就把我们这次去西藏旅游的行程线路分享给你们，你可以看看有没有你喜欢的景点：

第一天：到达拉萨，乐雯安排专车接机，然后送我们去酒店休息！

第二天：日光之城一日游，感受西藏的神圣（布达拉宫、和平纪念碑、大昭寺、八廓街）

第三天：欣赏西藏小江南的美景（卡定沟、鲁朗林海）

第四天：领略世界最深的大峡谷的风光（雅尼湿地公园、网红玻璃栈道、雅鲁藏布大峡谷）

第五天：走进“红教神湖”，欣赏只属于你的美景！（巴松措、尼洋河风光带、走进藏家）

第六天：去看看美得让人窒息的圣湖（秀色才纳，羊卓雍错）

第七天：带着满满的收获离开西藏！

从兰州去西藏旅游一个人要花多少钱？要准备什么东西？

我们在西藏的行程都是乐雯安排的，平均算下来一人才花费了2000元（不含往返交通费）当然你准备的更多，你玩的会更加开心嘛，出去游玩千万不能担心费用的问题，不然就很难玩得尽兴了。把预算准备的充足，这样我们才能开心的玩耍嘛！如果你是不会做预算的，你就完全可以找乐雯给你安排了，这样你才不用太过担心你的旅游费用，你只要按照乐雯给你的预算去准备，多好呀！除了钱，当然还有其他的东西是要准备的，下面我就把乐雯告诉我的物品准备清单告诉你：

进藏物品的准备：

防晒护肤品：西藏的紫外线很大，建议你准备好防晒霜、太阳伞、墨镜、太阳帽等防晒用品。

衣物的准备：不管什么时候去西藏都要带上厚衣服，如果你嫌麻烦可以带上三合一的冲锋衣，冷了就加上，热了就脱下，这样你会方便很多，在西藏要避免着凉，不然你会很不舒服的。

药品的准备：西藏很容易高反，建议你准备好，红景天、葡萄糖等抗高反的药物，常用的药品：像感冒药、晕车药、头痛药、胃药等常备的药品你可以带一些，根据自身的需求来准备。

证件的准备：身份证和边防证是必不可少的，如果你有军官证、医生证，教师证等证件的话你就可以带上，这样你在买景点门票的时候可以享受到门票的优惠，这样你还可以省去一些费用呢！