主食主料：梅花5克，粳米100克
主食辅料：白糖适量
西藏的梅花粥做法：
1、将梅花择净，掰下花瓣，用清水漂洗干净；粳米淘淘洗干净。
2、取锅放入清水、粳米，煮至粥熟。
3、加入梅花、白糖略煮沸即可。
营养分析：解郁疏肝，理气和胃。食欲减退者食用此粥效果颇佳，健康煮食用则精力倍增。
 

西藏中国青年旅行社是西藏旅游分社以服务第一，诚信为本为宗旨，在区内外获 广泛好评。目前，西藏中国青年旅行社拥 有一批经验丰富、注重信誉、讲求效率的管理人 员和一支训练有素、语种齐备的翻译导游队伍，为您愉快的旅途提供强有力的保障。