主食主料：南瓜200克，鲑鱼头1个，大米100克
主食辅料：葱白段、植物油、食盐、料酒、白胡椒各适量
西藏的南瓜鲑鱼粥做法：
1、南瓜洗净去皮切丝；鲑鱼头洗净切块；大米洗净沥干。
2、油入锅烧热，入入葱白段爆香，加入大米和南瓜丝翻炒，添入葱白段爆香，加入大米和南瓜丝翻炒，添入适量水煮成粥。
3、加入鱼头煮至熟透，调入食盐、料酒、白胡椒即可
营养分析：南瓜味甜适口，有补中益气的作用。
 

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