跟团比较好。自己去可能操心的事情比较多。暑假是旺季，景点和旅店都人多，所以要担心还有没有住的和门票。可以提前预定拉萨的住宿。网上找吧，很多。费用啊，1W左右。几千也行啊。看自己怎么花吧。注意别高原反应了。在出行前准备些常用药品。早晚温差大，备好防寒衣物。
拉萨的气温并不是很低，但风大干燥而且日头毒辣，早晚温差较大。而且周边海拔较高的地方温度较低，且天气多变。所以外套，帽子，阳伞，墨镜，防晒霜，润唇膏，润肤露都是比较必要的。尤其要注意增添衣服，随身带感冒药。西藏的一些寺院庙宇如大昭寺，布达拉宫，日喀则寺对游客的衣着有要求，一般需要裤子过膝，不允许穿短裙。所以女生一定要注意，夏天最好穿薄运动裤或者7分裤。
在西藏旅行必须要考虑季节因素。高寒地区的气候冬长夏短，只有西藏东南局部地区四季较分明。对于拉萨、日喀则、山南等交通便利的地区来讲，基本上全年都可以旅行,七月至九月为最佳旅游季节，气温适宜，节日也较多。
还有注意，到拉萨绝对要注意谈吐,不可以在外说话说什么藏族怎么怎么,绝对不可以。拉萨现在形式很紧张，政治问题超常敏感.最好不闻不问不语的过.小心买天珠\唐卡上当受骗.就这些.
如果主要考虑拉萨，现在去就可以，拉萨周边寺庙多，主要人文景点，现在往返机票便宜，可以自查（因为不知道你从哪飞），住宿便宜（因为是淡季），现在去阳光还是很好，只是要查好天气，有点冷，早晚温差大，必须带冲锋衣或者羽绒服。如果时间合适，建议逛完拉萨去趟纳木错，非常美的神湖。吃饭也不贵，藏餐，尼泊尔印度餐厅都很多，川菜很多，东郊游客为主的西餐厅很多，如果还吃不喜欢，就去西郊德吉路饮食一条街，火锅呀，香辣蟹呀都很多，味道也不错，建议到布达拉旁边的酸奶坊一趟，特色的店，有驴窝地图，2011新版好像?10元一份，上边归纳的很全，吃饭啊玩呀都有地点提示，很有用。市内打车基本10元搞定，人力三轮车5元，住宿80-150以内可以满足一切条件（单间，空调，洗浴，干净），推荐臧式家庭旅馆，最好自己讲价，还可以更低。吃饭，一顿一人10-50元，基本可以吃很多种类，吃饭不贵，而且在高原，人的胃口不会太好。
拉萨旅游攻略
1）旅游攻略的话买本实体书吧，但一般来说专门针对拉萨的没有，都是以整个西藏为主题的
2）一般来说只玩拉萨的话那三大寺当然不能错过，哲蚌，色拉，甘丹。大昭寺，布达拉宫也是该去的。虽然藏语系佛教的宗派也不少，但如果对宗教没兴趣，就没必要去太多的寺庙。另外如果你是在淡季去的话，那麼纳木措基本上不用考虑了，一来很容易因大雪而封山，二来景色会以冰封的湖为主，跟旺季时看那浩瀚的纳木措不一样
3）哪预订都一样的价，都是上网订的，我个人是选择阳光旅行网和携程的
4）住宿要经济一点可以考虑在淡季的时候，每年的十一月至次年的三月左右，入住青年旅馆，床位15～25元／人，标间80元左右
5）另外也可以住客栈，客栈要上旅游论坛找，你一扬声就会有人主动联系你了
拉萨 市内和郊区名胜古迹众多，布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺等早已驰名中外。其它景点还有藏王陵，楚布寺，达扎路恭纪功碑，甘丹颇章，拉萨清真寺，龙王潭，罗布林卡，曲贡遗址，西藏革命展览馆，小昭寺，药王山，直贡噶举派寺庙群等。

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