西藏无疑是个好去处，“圣洁”已经是它的代名词。仓英嘉措又为它平添几分诗意。不说布达拉宫的宏伟和动人传说，也不说雅鲁藏布江的清澈可涤，旦是看看那里的天空，真正的天空的颜色，也值得去西藏旅游。  

西藏的美，带着一种“曲高和寡”的傲。是的，高，拉萨海拔3700米。所以，不要被“来一场谁走就走的旅行吧”这句强大而无脑的心灵鸡汤所迷惑，去西藏旅游，一定要照顾好自己的身体，见过很多高反严重的人，到了西藏就躺进医院补氧了。所以本篇攻略教你最简单也是最重要的一步，如何把高反带来的困扰降到最低。

         第一，给自己打“强心剂”。要记住，第一次去西藏旅游，高反是很正常的，第一次去，多少都会有点高反，只要不是太严重，都不是问题，所以心态上要端正。
         第二，准备药物，多备一些，总不是坏事。其中高原红景天要在去西藏旅游之前10天左右服用，高原安可以帮助你在进藏的时候缓解高原反应，如果因为高反引起头疼，可以服用布洛芬胶囊减缓不适。还有一些平时常常备用的药，根据自己的身体状况，适量准备。
         第三，准备厚衣服。高原昼夜温差大，会很冷，所以还是要带上厚衣服御寒的。第四，交通。选择火车，因为沿途就可以欣赏很多美景，从西宁开始，就看到了真正的青藏铁路啊，此时车厢里大部分人都是和你一个目的地的，虽然会感觉亲切，但是也不要太大意。选择火车的第二个原因就是，因为相较于飞机，火车速度很慢，在海拔逐渐攀升的过程之中，可以缓慢适应高反，不像飞机，突然间就要逼迫自己适应那个海拔。
         第四，到拉萨，赶紧找到住的地方休息，第二天再去逛。留给拉萨两天时间，布达拉宫啊，大昭寺啊等等一些其他很有西藏风味的寺庙，随处可见磕长头的藏民。八廓街也很值得逛，很有西藏的风格，里面一些吃饭喝茶的地方都可以去尝试一下。这两天主要是适应和缓解高反，如果感到身体吃的消，就可以去外面的景色了。