羌姆，也就是俗称的“跳神”，是一种宗教舞蹈，而“色莫钦姆羌姆”，则是藏传佛教格鲁派羌姆，由西藏日喀则地区扎什伦布寺僧人表演，在藏语中，“色莫”的意思是“观赏”，“钦姆”的意思是“大型”，所以“色莫钦姆羌姆”的意思就是“观赏大型宗教舞蹈”。

有一个关于羌姆起源的说法：吐蕃赞普朗达玛继承了弟弟的王位之后，就开始追捕、杀害僧侣，并拆毁寺院，并焚烧其中的经书，在他的打压下，佛教已经处于崩溃的边缘。有些僧侣幸免于难，他们不甘心佛教就这样没落，于是下定决心要复兴佛教。在这些僧侣中，有一个叫做巴拉尔道尔吉的英雄，他才智过人，想出了跳羌姆除暴主的办法。于是，巴拉尔道尔吉带着面具，穿着黑色的袈裟，把弓箭藏在袖子中，每天都到皇宫附近跳舞，一天天过去，他越跳越熟练，舞蹈也一天比一天精彩，前来围观的人也越来越多，看过他舞蹈表演的人都称赞他跳的好，一传十十传百，消息终于传到了朗达玛那里，这引起了他的好奇，他想看看这个奇怪的人到底跳的多好，于是，他传旨让拉尔道尔吉到皇宫楼台下来跳。

巴拉尔道尔吉奉旨来跳舞，越跳越美，也越来越接近朗达玛，被优美舞姿吸引的朗达玛身体也越来越探出，并没有意识到危险的到来，说时迟，那时快，巴拉尔道尔吉趁机取出袖中的弓箭，将朗达玛这个暴君射死了，事成之后，他摘下面具，说道：“风可吹动土，土可盖过水，水可扑灭火，凤可镇压龙王，佛可压鬼驱邪。同样我也可以杀死罪恶的皇帝朗达玛。”就这样，巴拉尔道尔吉成了复兴佛教的英雄。

后来，人们为了纪念巴拉尔道尔吉，每年都会在寺庙跳羌姆，久而久之，羌姆就流传了下来。
 

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