暑假来了！在漫长的假期里，很多学生选择外出旅游增长见识，而且很多人把目的地定为西藏。每年的暑假，都是进藏旅游的高峰期，对此，相关人士提醒学生以及家长，西藏的环境气候比较特殊，如果选择进藏旅游，事先应该做好充足的准备，行程安排也要科学的规划。

西藏属于高海拔地区，大部分地区都是缺氧地带，初来乍到的内地人很难适应这样的环境，容易发生高原反应，出现头疼、恶心等不适症状。医生建议，学生在前往西藏旅游之前，要进行全面的体检，以确认身体可以适应高原上的缺氧环境，一旦发现有感冒等症状，应推迟进藏时间，直至病情痊愈。进入西藏的前几天，应该让身体充分休息，慢慢适应缺氧环境，不应该急于到更高海拔的地区游览，不宜让身体过度劳累。除了服用预防高山反应药品和保健品以外，还可以尝试喝一些酥油茶，据了解，酥油茶可以缓解高原反应症状。专家提醒，有一点高原反应属于正常现象，不要过分担心，更不必惊慌，过分惊慌的话，反而会让反应加重。如果高原反应严重的话，应该及时到医院治疗。

如果可以，建议第一次进藏旅游的学生坐火车，不仅可以欣赏沿途独特的高原风光，更重要的是，这样可以让身体渐渐的适应高原环境，避免或减轻高原反应。
西藏拥有多样的地质类型，所以在西藏，可以看到森林、湖泊、草原、雪山和峡谷等多种自然风景，每一种风景都有其特色，同时也有不同的旅游规律，在进藏之前，同学们要对相关知识多做了解，不仅是为了准备好必要的装备，能学到实用的知识也很重要。

西藏的紫外线比较强烈，气温也相对偏低，而且温差很大，这样的气候特点在珠穆朗玛峰地区尤其明显，旅游时要注意防晒以及防寒，防寒衣物和墨镜等物品要准备齐全。

在高山地区旅游，要格外小心，不能只顾着看风景，而忽略脚下走着的路，而且如果没有专业的高山协作人员和装备，千万不要轻易往更高的地区探险攀登，一切以安全为重。

很多学生进藏旅游是选择自助游的方式，所以，专家建议同学们在旅行前一定要科学规划行程。暑假期间正值雨季，这一季节是西藏泥石流等地质灾害频发的季节，旅游时，要时刻关注旅行途中的路况和天气信息。要特别提醒的是，在西藏东部的林芝等地区进行徒步旅游时，一定要留心山间的滚石。

如果同学们是自己组团到西藏探险，做好要在旅行前向当地旅游部门说明行程及成员状况，这样不仅是为了咨询更多的旅游信息和得到专业人士的指导，最重要的是，一旦发生意外，相关部门可以进行及时的救助。如果可以，团队最好要有一个旅行经验丰富的成员。

暑期是西藏旅游的旺季，旅游的人多了，旅馆供不应求，所以住宿的价格也有一定程度的上涨，作为没有什么收入的学生，可以选择价格偏低的家庭旅馆居住，在八廓街附近就有很多藏式家庭旅馆，入住这样的旅馆，不仅节省住宿开支，还可以了解到独特的藏饰民居风情，吃到正宗的藏餐，尽量地尝试着与藏族的同胞聊天，这样可以加深对藏民族的了解。

除此之外，旅游部门还特别提醒，如果是在拉萨中转到其他的地区旅游，一定要搭乘由旅游部门和运管部门核准的旅游车辆，不要搭乘没有旅游资质的“黑车，这样的车的车况无法保证，而且万一发生安全事故，追究责任也很困难。

西藏中国青年旅行社是西藏旅游分社以服务第一，诚信为本为宗旨，在区内外获 广泛好评。目前，西藏中国青年旅行社拥 有一批经验丰富、注重信誉、讲求效率的管理人 员和一支训练有素、语种齐备的翻译导游队伍，为您愉快的旅途提供强有力的保障。

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