西藏独特的景色和神秘的风光已经吸引越来越多的人去西藏旅游，但西藏由于地处高原，气候和地理条件与其他地方有很大的差异，所以去过西藏的人，最直接的感触就是到那里给身体带来的影响。出外旅游，如果身体出现问题，会很大的影响旅程的顺利进行，正所谓身体健康决定了一切，所以针对去西藏旅游攻略，首先就为您介绍身体保健需注意的事项。
去西藏旅游最多出现的身体问题就是高原反应，高原反应表现包括头晕，头痛，兴奋失眠，胸闷，呼吸加快，食欲不振，腹泻，呕吐等。在进藏前，首先应休息好，不要紧张造成心理压力，避免感冒，禁止烟酒；到了西藏以后，一定要充分休息，不要因为觉得当时没事就放松警惕，刚去几天，最好不要洗澡，防止感冒。到了西藏可先在拉萨适应几天后再去较远地方。如果在旅途中出现高原反应，可及时服用红景天或葡萄糖，如果出现严重的缺氧、胸闷，呼吸困难，甚至昏迷，应及时送到医院处理。入藏要准备一些药品、水和饮料以及容易消化的食物，以便及时补充体内所需的水和热量，要保持乐观的态度就一定能克服高原反应。
去西藏旅游攻略的身体问题除了高原反应，还要注意其他一些情况，例如如果在西藏患上感冒，不能掉以轻心。因为海拔较高、氧气稀薄的地方，感冒很容易演变成支气管炎或肺炎。出现感冒，要尽量保暖，服下感冒药之后安静休息；如果出现拉肚子，可能是因为精神紧张，大多数是因为暴饮暴食所致，所以一旦出现，先吃下有消毒效果的正露丸，并且一餐不吃东西，保持安静，饮用水要用煮过的水，同时要携带一些止泻药；在野外活动时，很有可能会出现厌食症状，轻度厌食并不可怕，不过也要多多注意，以免引发更大的问题，解决消化不良的最佳途径就是禁食，多多休息。在气候炎热时，补充充足的水分是必要的。
身体是革命的本钱，更是旅游的本钱，如果身体出现问题，就失去了旅游本身的意义，所以去西藏旅游攻略，首先要保证身体健康，方能让您玩的开心！