问：有7天时间想约上朋友去西藏玩，但是她说西藏旅游没有半个月时间就没必要去，想问是真的吗？西藏旅游几天比较合适？去西藏玩几天时间比较好？去西藏玩7天需要多少钱？有西藏7日游攻略吗？
答：去西藏玩7天时间很不错呀，我去西藏旅游那么多次，见过大部分初次进藏的朋友都是玩7天左右。为什么呢？西藏毕竟是高原地区，平均海拔在4000米以上，对于没有任何高原旅行经验的朋友来说，第一次进藏在西藏待的时间太久，身体会非常疲惫，到后面几天反而没有什么精力去欣赏风景了。在西藏玩七天左右，可以去到一些海拔偏低的地方，看到挺多西藏精华景点，不会留下什么遗憾的。我之前第一次去西藏旅游就是玩的7天时间，在这里分享给你，你可以参考参考。
首先大家去西藏旅游要确定游玩方式，我第一次去西藏旅游的时候和你一样，对西藏一点都不了解。不知道西藏旅游景点有哪些，不知道去西藏玩几天好，也不知道西藏旅游路线怎么安排。后来是一个专门做旅游的朋友（他们公司不做西藏旅游）给我介绍认识了西藏当地旅游顾问安晴，安晴在西藏待了很多年，为很多进藏游客规划过西藏旅游路线，经验丰富，值得信赖。我当时是和朋友两个人一起去西藏玩，两个人包车太贵，但又不想跟团。安晴就为我们介绍了一种新兴的玩法-西藏拼车结伴自由行，除了我们两个人之外，安晴还给我们找了3个同年龄段有共同话题的人一起包一辆车，价格比两个人包车便宜，平均下来一个人才2000多元。但自由度又比跟团高了很多，真的很划算。
西藏七日游路线怎么安排？
不知道你有没有什么一定要看到的西藏景点？之前我对西藏不了解，就是想去体验体验在高原生活的感觉，就让安晴随意给我们安排路线。不过安晴没有真的特别随便安排啦，她优先给我们安排了西藏拉萨和林芝的景点，这两个地方海拔相对来说低一些，游玩舒适度高，有利于适应高原环境。后来我对西藏有一定了解之后，才发现安晴是真的认真负责，她给我们安排的都是西藏精华景点。像布达拉宫、大昭寺、巴松措等知名度高的景点都玩到了，还赠送了鲁朗骑马射箭等各种具有西藏民族特色的体验活动，体验感超级棒~
分享一下安晴给我们安排的西藏七日游路线：
day1 到达拉萨，安晴接站，去到提前预定好的供氧酒店休息
day2 拉萨出发去到西藏江南林芝，先看红教圣湖巴松措，之后去到鲁朗景区看云深雾绕的林海，体验骑马射箭
day3 去到雅尼湿地公园参观，走网红玻璃栈道；参观世界第一大峡谷-雅鲁藏布大峡谷，看中国最山峰-南迦巴瓦峰。
day4 林芝返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光，并且去到卡定沟景区看难得一见的瀑布
day5 拉萨市区一日游，看最壮观的知名度最高的布达拉宫，看地位崇高的大昭寺，游玩藏族人民的转经道-八廓街，这一天可以充分感受到拉萨充满虔诚信仰的氛围。
day6 拉萨出发去到西藏山南，观赏湖水颜色绝美的圣湖羊卓雍错。最最特别的是，从不同角度观看，可以看到颜色完全不一样的圣湖。
day7 西藏之旅结束，安晴安排送机
除了基础的西藏旅游路线之外，安晴还安排我们吃了鲁朗石锅鸡、拉萨烤全羊、牦牛肉火锅等西藏特色美食。体验了藏服旅拍、鲁朗骑马射箭、品甜茶和酥油茶等具有西藏民族特色的活动，玩得很开心。如果你也心动了的话，那就去找安晴（微.信：139 89999163）咨询报名吧。
西藏七日游需要多少钱？
去西藏旅游需要多少钱受各方面因素影响，包括去西藏的时间、在藏停留时长（你的基本已经确定）、选择的游玩方式，对吃住游行的要求等等。
先说在藏期间的吃住游行费用，之前我和朋友是找安晴安排的西藏七日游路线，平均一个人才2350元，含在藏期间的吃住游行所有费用。而且我们两个选择的还是西藏拼车自由行，如果你们选择跟团的话，价格只会更便宜，基本2000元都不要。
除此之外，还需要准备往返西藏交通费用。因为安晴是西藏当地旅游顾问，参加她安排的路线都是从到达拉萨火车站/机场，接站/接机才开始的。不过如果确定要找安晴安排西藏旅游路线，她就可以帮忙预定往返拉萨的飞机票/火车票，特别是去拉萨的火车票难买的时候，找安晴报名是非常不错的选择。我们去西藏旅游的时候已经接近旺季了，火车票难买，就是安晴帮忙解决的。返程也是安晴帮我们买到的特价机票，两个人的往返交通费用也才用了不到2000元。
最后我们在西藏买了一些小的纪念品和特产，西藏旅游一趟下来，平均一个人花了不到5000元，比我们想象中少多了。
最后介绍一些西藏旅游注意事项吧，朋友们去西藏旅游如果害怕高反的话，可以提前服用高原红景天。之前我和朋友服用的就是安晴提前免费寄给我们的红景天，个人感觉还是挺有作用的，毕竟我们到了西藏之后一点高反的感觉都没有。
另外就是去西藏旅游一定要带上厚实的外套，我们去的时候已经接近夏天了。虽然白天温度很不错，但晚上降温之后还是挺冷的，加绒加厚外套一定要备上。
去西藏旅游防晒问题也需要注意，除了基础的防晒霜之外，遮阳帽和太阳镜也是必备的。西藏紫外线强，眼睛容易被刺伤，也是需要我们去好好保护的~
这些关于西藏旅游的信息都是安晴告诉我以及我自己亲身体验出来的，不知道能不能解决朋友的问题呢？如果还有其他关于西藏旅游的问题，可以去加安晴的微信：139 89999163 具体咨询哦。
