我和家人大概四个人计划下月进藏，有没有西藏当地的导游推荐，我们打算在西藏玩七八天时间，导游带我们吃住行游这些玩一趟，大概要花多少钱一个人？

可以报名旅行团，跟团去西藏旅游当然是找西藏当地的品牌社比较靠谱呀，像西藏青年国际旅行社和西藏中旅就是有丰富经验的西藏品牌社，在网上的口碑是非常不错的。去西藏的旅游团多少钱，得看你什么时候进藏，玩多久，去到哪些西藏景点，选择纯玩团、购物团还是高品质旅行团，西藏旅游团费基本在2000-4500元之间。

我之前去西藏也是跟团游的，我当时找的是西藏青年国际旅行社的诗嘉报名的。我们是通过朋友介绍加的诗嘉，那个朋友说走诗嘉安排的线路绝对让我有一个完美的西藏之旅，我本来以为我朋友吃了回扣才说这种话。没想打他说的是真的，诗嘉的团不像其他的团不一样，没有强卖强买的现象出现。还赠送了我们很多东西，吃住行都算是上乘。我们住的是四星供养酒店，还吃了价值400元的鲁朗石锅鸡，推荐大家都去吃一次！不愧是鲁朗特色美食。报名前还担心说，在诗嘉这里报名是不是贵了，后面货比三家，发现诗嘉公司的线路和价格是最合适的。我们去西藏7天只花了不到2000元，难怪我朋友会按头安利我。想知道怎么报名同款线路？诗嘉微信（139 8999 9192）在这里了，赶快报名吧！

一、如何判断旅行团是否正规？

1、旅行社是否合法注册，是否有营业执照和旅游局颁发的《经营许可证》。

旅行社推出的西藏旅游线路为纯玩团还是购物团，一般大型的西藏旅行社推出的都是纯玩无购物的旅行团，即便是购物团也会提前跟游客说明，也不会强制游客购物。

2、旅行社的职位划分是否明确，靠谱的旅行社肯定不是简单的1-2人或夫妻店开起来的，至少会有完整的团队：经理，计调，旅游顾问，司机，导游，财务等职位划分。

3、一般大型的西藏旅行社都会有自己的旅游网站，可以长时间观察网站内容是否及时更新，网站排版和栏目是否清晰，能否及时打开，旅行社的资质及营业执照是否对外在网上展示。

4、现在的网络是非常发达的，可以去网上搜索旅行社的口碑，也可以询问去过西藏旅游的人关于某家西藏旅行社的评价。另外一半靠谱的西藏旅行社的工作人员都是非常专业的，游客问到的问题都能够及时回答，不会吞吞吐吐。

二、去西藏需要注意什么？

西藏是少数民族自治区，还有浓厚的宗教氛围，去西藏之前是需要了解一下去西藏需要住什么了，我这就来和大家分享去西藏需要主义的事项。

1、西藏地处于高原地区，我们平原地区的人去高原地区，可能会发生高原反应。我们要正确的认识高原反应，不要害怕高原反应，要保持平常心。

2、进藏后，行动尽量缓慢点，不要太过于兴奋或者太过于紧张。饮食尽量以清淡为主，不要吃不好消化的食物，在高原上要保证充足的睡眠，才有精力去游玩哟~

3、西藏天气干旱，去西藏的一定要做好保湿工作，朋友们肯定不希望化妆的时候卡粉吧！保湿水乳、面霜、唇膏、面膜，都不要忘记带哦！

4、拉萨有日光城之称，可不止拉萨的太阳烈，西藏整个地区的紫外线都很强，就算冬季去西藏，也要做好防晒工作，帽子、墨镜都要备好。西藏的紫外线名不虚传，我朋友没涂防晒霜，回来的时候脖子上都掉皮了，可见西藏的太阳多毒。

5、这一条是诗嘉告诉我们的，如果来西藏时间比较长，可以去办一个边防证。西藏属于我国的边陲地区，有些地区地区是需要边防证的。其实对我们这些对西藏不了解的人来说，自己去做攻略确实容易漏掉。如果不想麻烦又想玩到景点，其实报团游是一个很好的选择。

6、去寺庙参观的，尽量不要穿短裙短裤和戴墨镜帽子入内，寺庙殿内是不能拍照的。

7、去扎基寺礼佛求财的时候，最好是提几瓶白酒去。因为女财神在没有得到之前，很喜欢喝酒，所以一般去扎基寺求佛都会带白酒。

三、去西藏怎么行程？

这个问题就比较主观，如果你想领略柔情的西藏，可以选择林芝地区。如果你想当一次朝圣者，可以选择阿里地区。如果你想看人文景观，可以选择拉萨地区。因我们比较害怕高反，就把我们行程重心放到了林芝。不多说，把我们的行程分享给你，如果你觉得不错，可以加诗嘉微信（139 8999 9192）报名行程。

第一天: 诗嘉跟着西藏当地老师傅开供氧汽车来机场接人，当天入住诗嘉专门安排的拉萨4星级供氧酒店，确实很舒服，没什么高反的感觉。对了第一天跟第二天在拉萨旅游不要洗澡洗头，以免受凉感冒。

第二天：拉萨市内感受风土人情（游览布达拉宫＋大昭寺上香＋八角街吃特色小吃）

第三天：出发林芝感受西藏江南娟秀（巴松措转岛游湖＋错宗巴工寺祈福＋尼洋河风光带徒步）第四天: 探索林芝神秘滋养之源（船游雅鲁藏布江大峡谷＋湿地公园惊险刺激玻璃栈道＋索松村看南迦巴瓦峰日落）

第五天：看雪山听天地的声音（色季拉山口挂经幡＋鲁朗林海骑马射箭＋鲁朗石锅鸡盛宴）

第六天：山南景色集大成者羊湖之旅（参观世界上最孤独的寺庙——日托寺）

第七天：拉萨旧城区闲逛自由行，诗嘉送机返家。

西藏一生总要去一次吧！去感受宗教的力量，去洗涤疲惫已久的心灵，去看广袤的藏北草原，去与藏羚羊一同奔跑，感受不一样的生活。希望你也能拥有一个完美的西藏之旅！