问：去西藏坐火车还是飞机好，我们没去过西藏，第一次进藏，因为时间有限，就七天时间，坐飞机去拉萨会不会有高原反应？第一次去如何避免出现高反？求西藏旅游攻略，另外，大家平时进藏是玩几天路线？有推荐的旅行路线品质游的那种吗？

答：首先朋友需要了解清楚，去西藏旅游是否发生高原反应和进藏交通方式并没有太大关系。坐飞机去西藏玩不一样会高反，坐火车去西藏不一定不会高反。去西藏旅游坐飞机还是火车好，更多的是需要从费用和时间这两个方向去考虑。我之前在网上看到一个叫小媛的西藏旅游顾问详细的分析过去西藏旅游选择飞机还是火车好，在这里分享给你，如下：

1.如果不考虑西藏旅游费用

更加推荐坐飞机去拉萨，因为目前尚无任何科学依据证明，坐飞机去拉萨比坐火车去更容易高反。而且去拉萨的火车路线的海拔，并不是缓慢上升的，特别是后半段海拔落差很大，有好几个四五千米的山口，知名度高的有海拔5231米的唐古拉山口。在火车经过这些山口的时候，有不少朋友也会发生高原反应。与其如此，还不如直接坐飞机到拉萨，在酒店躺着适应西藏的高原环境，这样比在火车上忍受高反还是舒服一些的。

2.考虑西藏旅游费用

如果自身的西藏旅游预算比较少，坐火车去拉萨会比较合适。一般情况下，各地区去拉萨的火车票价还是比飞机票便宜不少的。只有在冬天西藏旅游最淡季的时候，重庆、成都等地往返拉萨的飞机票价会比火车便宜一些。

3.从时间考虑进藏交通方式

各地去拉萨的火车运行时间都很长，最近的西宁去拉萨的火车也需要运行二十多个小时。如果你本身游玩西藏的时间就不是很多，选择飞机去会比较好，这样就能够留下更多时间游玩西藏景点。

不知道朋友们更愿意选择哪种交通方式进入西藏呢？可以根据自己的时间以及旅游预算去选择合适的进藏交通方式哦。最后再强调一遍，去西藏是否高反和选择的交通方式关系其实并不大，不要把适应高反的希望放在坐火车上哟~不过，如果想要看青藏铁路沿线风景，坐火车去拉萨还是非常不错的，记得提前预约去拉萨的火车票呀。旺季各地去西藏拉萨的火车票都非常难预约，提前找小媛（微信：139 89988 995）安排西藏旅游路线，可以免费代订各地往返拉萨的飞机票/火车票，不收取任何手续费！我之前去西藏旅游买不到去拉萨的火车票，就是找小媛帮我安排的。我返回的机票也是小媛帮我买到的特价机票，感谢小媛让我省了很大一笔钱！

去西藏旅游路线怎么安排？（含费用介绍）

西藏真的很大，风景非常美，而且内地没有一个地方的风景能像西藏那样，能把壮阔、秀丽融为一体，还并不突兀。不过去西藏玩最大的顾虑就是西藏真的太大了，特别是景点之间的距离非常远，而且交通很不方便，需要找靠谱的人帮忙安排才能玩得比较好。像我去之前就是找小媛帮我安排，小媛虽然不是藏族人，但是她在西藏待了很多年，也算是半个本地人啦。她对西藏非常熟悉，在网上的口碑也非常不错。如果第一次去西藏旅行，像我一样不知道怎么安排西藏旅游路线的，也可以加小媛的微信：139 89988 995 让她根据您的需求去安排合适的游玩路线。

分享一下我的西藏之旅行程，西藏旅游顾问小媛是这样给我安排的：拉萨布达拉宫、大昭寺、八廓街，林芝鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷、山南羊湖7天6晚经典西藏游。

具体安排如下：

day1 小媛安排专业人员带着哈达接机

day2 拉萨出发去林芝，刚到林芝就感受到了满满的诗意，林芝树木是真的多，舒适度真的很高。我们沿尼洋河去到了圣湖巴松措参观，之后去到了浪漫诗意鲁朗景区，感受田园生活的惬意之感。

day3 首先去到雅尼湿地公园，在这里走网红玻璃栈道，并且打开雅鲁藏布大峡谷的序幕。到达大峡谷景区，在观景台和神山南迦巴瓦峰对话，深刻感受大自然鬼斧神工的魅力。

day4 林芝返回拉萨，欣赏尼洋河江南般的诗意风光，之后去到卡定沟景区参观，最后返回拉萨。

day5 拉萨市区一日游，看著名的神圣宫殿-布达拉宫，看充满虔诚信仰的大昭寺。在八廓街跟随信徒转经，在街道两边林立的商铺购买一些性价比高的西藏纪念品。

day6 拉萨出发去西藏山南，看充满高原特色的绝美圣湖羊卓雍错，小媛特别提醒司机在各个不同角度的观景台停留，看不同颜色的羊湖。

day7 结束完美的西藏之旅，小媛安排送机，还赠送了非常精美的礼品

我和朋友选择的西藏结伴自由行，平均下来一个人的花费才1000多（加上往返交通和购物，人均才用了4000左右），真的性价比非常高，玩得很开心，还没有花多少钱。如果你们人多的话，还可以让小媛安排独立专车，游玩起来肯定更加嗨皮。找小媛安排西藏行程有一个很大的好处，就是随便自己怎么玩。可以提前根据自己的想法，去安排设计好合适的游玩路线。想玩几天都可以根据你的具体时间安排，不会走马观花，也不会为了让你进购物店就拼命压缩参观景点的时间。会给我们留足时间在景区游玩，拍照。而且小媛还给我们安排了技术非常好的跟拍摄影师，在八廓街还有羊湖给我们拍了非常具有藏族特色的藏服写真。

其实去西藏玩也没有我想的那么复杂，可能是小媛安排得太好了吧~有什么事找小 媛（微信：139 89988 995）沟通，都可以很好的解决。比如我进藏的时候因为工作原因，临时要推迟一天进藏，比如我进藏的机票和出藏的火车票都是小媛帮我预定的，而且没有收取任何手续费~

去西藏高原反应怎么办？

红景天是预防高原反应的，需要在进藏前服用，我之前服用的是小媛提前免费寄给我的红景天根部泡的水，你自己可以去网上买。如果时间来不及，可以去药店买红景天胶囊。当然找小媛（微信：139 89988 995）安排西藏路线的话，她肯定也会给你寄红景天的啦。其余抵抗高原反应的药物有高原安、高原抗、诺迪康胶囊、散列通等等。

其实治疗高原反应最有效的方法就是吸氧，别太在意网上关于吸氧会上瘾的话，不舒服得人都要gua了，还在意上不上瘾的问题？就像之前网上流行的一句话：我都点外卖了，还在意健不健康？小媛安排的西藏旅游用车全程供氧，配备氧气瓶，小媛安排的酒店住宿也都是供氧的，舒适度非常高。不过西藏旅游最重要的还是要保持积极乐观的心态，保持良好的生活习惯，带着轻松的身体入藏游玩。