最近心情不好，总想出去走走，听经常出去玩的朋友推荐如果心烦就去西藏吧！去布达拉宫看看，看看西藏的蓝天白云藏房，看信仰之地的朝拜，会让您看开一切，然后收拾行李，准备去西藏散散心，当时朋友推荐了西藏当地导游安晴，主要是她去过一次是找的安晴所以这个也是比较放心的；联系安晴后帮我们定制了行程，提前帮我们订好了机票、酒店住宿、安排了景点行程...
西藏九日游行程攻略，西藏九日游路线分享
1、药品
1、抗高反：
1）可以买红景天胶囊或者红景天中药泡水，到出发前2周开始吃。
2）可以备1-2盒75%的葡萄糖口服液，头晕的时候喝一支。藏区路线海拔是陆续往高海拔走的，有缓冲的空间，保持平常心就好。
3）如果是自驾出行，氧气备着。
2、感冒药：
感冒药带着，板蓝根冲剂可以买1包（睡前冲1杯喝），这个主要是预防感冒（ps：可以带个保温杯哦，路上可以装水喝，有些地方风大，喝冷水对小伙伴的胃不太好）。
3、肠胃药及其他：如果担心自己水土不服，可以带点日常常吃的肠胃药、担心晕车的话可以备点布洛芬胶囊。
4、藏地地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，伙伴们可以带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适，平时常用的肠胃药可以备一点以备不时之需。
2、行李：
1、行李26寸以内，可以再背个双肩包、挎包，便于期间随车灵活出行。
2、换洗衣物、可以内搭外穿的卫衣/衬衫/毛衣/t恤/长裙，尽量颜色明亮撞色的好看（颜色越鲜艳越好看），西藏一天可以看到四季，所以，衣服可以按照应季服装+冬装规格准备。
3、牛仔裤、平底鞋/运动鞋/山地靴（皮鞋/高跟鞋不建议，尽量考虑鞋子的舒适性）。
4、防晒霜、太阳镜、围巾、帽子（春夏秋冬的可各备1款，防风/扮美使用，咋漂亮咋来）、润唇膏、个人护肤品等。
5、不习惯使用一次洗漱用品的，建议自己带。
6、喜欢摄影的朋友，也可以带上自己的摄影装备：单反相机、长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包，西藏很美，请准备好足够的内存。
7、手机、充电宝、电源线等记得带上。
3、边防证办理：
1）建议在出发地办理，也可以到拉萨找机构付费代办；
2）出发地办理指引：
先到户籍地社区派出所开具无犯罪记录盖章证明，填写边防证办理申请表（派出所有模板的，也可以网上下载），出行地区写：【日喀则地区、阿里地区】，如果想去山南，【山南地区】可以写上备着，然后带上无犯罪记录盖章证明和申请表到当地的边防派出所办理边防证（即办即拿，很快）。
西藏九日游行程攻略，西藏九日游路线分享
时间：d1天10：35到贡嘎机场，d9天11：25贡嘎机场起飞离开
第一天：到达拉萨适应西藏高原环境，建议住供氧酒店
第二天：拉萨-米拉山口-尼洋河-巴松措景区-林芝 【初次进藏，除拉萨外，建议首选林芝。林芝是西藏平均海拔较低的地方，树木多，氧气充足，发生高反的可能性小，舒适度高。】
第三天：林芝-色季拉山-鲁朗林海-雅鲁藏布大峡谷-南迦巴瓦峰 【去到鲁朗参观，一定不能错过当地的特色美食-鲁朗石锅鸡！味道绝绝子！
第四天：林芝-卡定沟瀑布-拉萨 【卡定沟景区的看点就是落差近200米的瀑布，很壮观！】
第五天：拉萨-曲水-冈巴拉雪山-羊卓雍错-卡若拉冰川-江孜-日喀则 【拉萨出发，往日喀则方向进发，不过这一天的看点是山南的羊卓雍错】
第六天：第一天一般都是参观拉萨市区人文景观 【主要有布达拉宫、大昭寺、扎基寺、色拉寺、扎基寺等等，可以根据自己的兴趣爱好以及时间安排，选择2-3个参观。】
第7天：拉萨-当雄-圣象天门-营地
第8天：拉萨-圣象天门-那根拉山-拉萨
第9天：早餐后，送机返回温馨的家，带着藏区给您的感动和美好回忆，告别圣地西藏。
西藏九日游行程攻略，西藏九日游路线分享
这条第一次进入西藏游玩的经典网红路线的，这条路线除了圣象天门，其他景点景区海拔相对没那么高（拉萨海拔3200米左右、林芝2900米左右），生活旅行条件也没有那么艰苦，可以直接联系安晴免费咨询。专业的事情交给专业的人做，我把他联系方式安排上，有需要的朋友可以直接联系安晴：139 8999 9163 (复制添加 免费咨询)
西藏九日游行程攻略，西藏九日游路线分享
除去来回路费，这西藏九日游内的所有食宿景点门票费用，个人估计所有景点门票费用在1000左右；如果按单人计算住宿大约在1200左右；吃饭大约在800左右；再加上车费之类的，自己游玩西藏九日游怎么安排线路好，西藏九日游报价费用4000下不来，但是跟着安晴游玩就划算很多。
跟着安晴西藏九日游报价？真的超值，说下我们一行4人，包含有布达拉宫，羊湖，雅鲁藏布大峡谷，巴松错、鲁朗林海、圣象天门等等，人均只要2800/人，包含了24小时接站、景点门票、线路规划、行程用车、住宿、饮食、导游等，很划算，所有的钱都花在实处，还会签订旅行合同，很有保障，好处就是，想怎么玩就怎么玩，提前根据自己的想法设计好行程线路，想玩几天都可以根据你的具体时间来安排，不会走马观花，赶这赶那的，累了就休息，哪里的风景好看就停下来多欣赏，多拍照，而且安晴的拍照技术更是没得说，帮我们拍了很多好看的照片呢。！有需要西藏游玩的赶紧联系，看还有活动价没。我把他联系方式安排上，有需要的朋友可以直接联系安晴：139 8999 9163 (复制添加 免费咨询)
