问：打算今年去西藏玩一段时间，不知道去西藏旅游需要注意些什么？去西藏旅游带什么东西呢？我和朋友打算到了拉萨之后报团游玩西藏，有靠谱的人推荐吗？我们打算去西藏玩7天时间。
答：想知道去西藏旅游需要注意什么，去西藏旅游需要带什么东西，首先就得对西藏有大概的了解。比如大家都知道去西藏旅游有发生高原反应的可能性，这样我们就需要注意减少自己的活动了，减少氧气的消耗。除此之外，还可带上一些抗高原反应的药物，比如高原安、诺迪康胶囊等等。还有什么抗高原反应药物，具体可以去药店咨询。除高原反应之外，西藏旅游需要注意的事项还有很多，比如防晒！西藏紫外线可是非常强大的。
西藏旅游注意事项有哪些？
进入西藏旅游最好找靠谱的人帮忙安排，题主自己也问了相关西藏旅行的推荐。我之前找的是一个叫安晴的西藏旅游规划师，感觉挺不错的。她给我介绍了挺多西藏旅游注意事项，在这里分享给大家。
西藏旅游带好相关证件：最重要的当然是身份证，不管是坐飞机、火车，还是办理酒店入住，参观景区，都需用到身份证。如果要去到珠峰等边境地区的景点，就需要办理边防证，可以在户口所在地公安局办理，也可以找你报名的旅行社代办。
西藏旅游注意保暖（西藏旅游带什么衣服和鞋子）：去西藏旅游要牢记，携带衣物的时候要以舒适保暖为主，观赏性是需要排在后面的，毕竟西藏是高原之地，保护自己的生命安全最为重要。可以多带几套内衣裤方便换洗，保暖套装带两套，厚实的外套至少一件，可以选择带冲锋衣或羽绒服，根据进藏时间不同还可以带上毛线衣、厚牛仔外套等衣物。鞋子要以舒适为主，不一定非常专业的旅游鞋，运动休闲类的都可以。
西藏旅游注意防晒补水：西藏海拔高，大气层薄，一年四季的紫外线都十分强烈，需要带上高倍防晒霜、遮阳帽、太阳镜、防晒衣等防晒衣物。西藏气候干燥，且多风，皮肤容易干燥起皮。进入西藏旅游一定记得带上水乳霜、补水面膜、身体乳等高保湿护肤品。润唇膏必须要带，否则嘴唇肯定会干裂出血，那可是非常痛苦的。
西藏旅游有什么靠谱的人推荐？
一般进入西藏旅游的朋友都是初次进入高原，需要有专业人士帮忙安排才能够保障西藏之旅的顺利。不过去西藏旅游最好在进藏前就安排好，毕竟西藏旅游很热门，到了拉萨之后再安排基本来不及。
去西藏旅游无论找旅行社 还是找旅游规划师安排，都需要牢记几个点：一定要对方出示正规资质/证件，如旅行社的营业执照、导游的导游证、旅游规划师的从业证等等；无论找的人有多靠谱，都要记得签订正规的西藏旅游合同，不要相信口头承诺；一定要注意对方的专业程度，这个在聊天的过程中就能够感受到。我之前去西藏旅游其实不只是找了安晴，还加了别人的微信，但经过多方面对比，最终还是选择了安晴。第一，安晴会及时的有耐心的回复消息，不会不耐烦；第二，安晴的专业程度显而易见，我加了安晴的微信之后，安晴不会立马给我推荐西藏旅游路线，她会先问我们对西藏旅游的要求，比如打算去西藏玩多久时间，打算什么时候出发，有多少西藏旅游预算等等，在情况都了解清楚之后，才会给我安排推荐合理的西藏旅游路线；第三，安晴非常真实，谈到签合同的时候别人都喜欢转移话题，但安晴会正面回答关于合同和西藏旅游行程单、发票的问题。另外就是安晴会耐心的回答我所有关于西藏旅游的问题，像前面介绍的西藏旅游注意事项就是安晴跟我讲的。如果朋友还有其他关于西藏旅游的问题，直接去加安晴的微信：139 89999163 去问问就好了，毕竟安晴才是专业的。
西藏旅游路线怎么安排？
朋友打算去西藏玩7天时间，这个时长是非常不错的。一般第一次进入西藏的朋友都是玩7天左右，我之前和朋友进入西藏旅游也是玩的7天时间。安晴根据我们的需求定制了非常具有特色的西藏七日游路线，把西藏的精华景点都玩到了。我感觉这条路线应该也挺适合你的，在这里分享出来，你可以参考参考：
第一天：安晴安排专业的司机师傅到机场接我们，带着氧气瓶来的，这一点体现出了安晴的细心
第二天：安晴安排我们去到林芝参观，那里氧气多，可以更好的适应西藏高原环境。首先去到了魅力无限的红教圣湖-巴松措，之后去到树木林立如诗如画的鲁朗林海。
第三天：在雅尼湿地公园感受高原上的江南魅力，走网红玻璃栈道让旅途更有意思。之后去到雅鲁藏布大峡谷参观，在观景台与神山南迦巴瓦对话。
第四天：林芝回到拉萨，为了让返途不孤单，安晴还安排我们去了卡定沟景区参观，看了落差200米的卡定沟瀑布。
第五天：参观圣城拉萨，首先就是知名度最高的布达拉宫，需要爬很长的台阶，大家记得放慢速度哦~之后去到大昭寺参观，看着寺外的朝拜人群就能够感受到信仰的力量。
第六天：拉萨出发到达山南，观赏迷人的羊卓雍错。朋友 们一定要让司机师傅在多个角度停留，因为你会看到圣湖呈现出各种不一样的颜色。
第七天：西藏之旅结束，安晴给我赠送了西藏纪念品和特产，并且把我送到了拉萨火车站
不知道朋友对这条西藏七日游路线是否满意呢？或者你想要根据自己的需求定制更具特色的西藏路线？那朋友直接加安晴的微信：139 89999163 咨询就可以了，把自己对西藏旅游的要求告诉她，西藏旅游路线就可以安排到位了。
找安晴安排西藏旅游路线的好处也挺多的：
进出藏的火车票、机票不需要自己操心，安晴会安排好一切。我和朋友是在夏天进入西藏旅游，进藏的火车票非常难买，但是安晴很轻松的就帮我们解决了。
西藏旅游全程安晴安排的都是供氧酒店和供氧汽车，特别是到达拉萨的第一天，安晴还为我们免费升级了五星供氧酒店，为我们适应西藏的高原环境提供了非常大的帮助。
安晴给我们安排了很多富有西藏民族特色的活动，比如在林芝鲁朗骑马、射工布响箭，在拉萨举办烤全羊晚会，在八廓街拍摄藏服写真等等。
西藏旅游全程安晴都会特别关心我们，从进藏前安晴免费寄红景天给我们，到在藏游玩安晴每天嘘寒问暖，到最后西藏行程结束，安晴送我们特色的西藏纪念品……一切的一切，安排得都是那么到位。
最后我想说，进入西藏旅游无论你最后选择谁，都一定要擦亮眼睛，签订西藏旅游合同是必须的。如果你觉得网上的西藏旅行社、西藏旅游规划师，以及西藏旅游路线让你眼花缭乱。那么我强烈建议你去找安晴（微信：139 89999163）咨询西藏旅游相关事宜，问问又不收钱，万一她安排的西藏路线让你非常满意呢？
