好多小伙伴说去西藏需要很大的勇气，其实做好充足准备，收拾行囊就可以说走就走！米瑞就为你搜罗出暑假6-8月去西藏的一些小攻略：

必备衣物：

天气：以晴天为主，偶尔会下雨（林芝地区天气预报每天都有雨，但其实就局部下一小会儿）

气温：10-25度左右，早晚温差较大

穿搭：建议短袖、长衣、长裤、冲锋衣等搭配拉萨、林芝地区较热，白天可直接穿短袖；阿里地区海报高，植被少，温差更明显，晚上需要穿外套哦；去纳木错、珠峰等景区需要配置羽绒服和冲锋衣。

一定要戴上帽子！一定要戴上帽子！一定要戴上帽子！重要事情说三遍！西藏紫外线很强，一会儿就晒得头皮疼，建议戴容易折叠、帽沿稍宽的帽子，不过只要到树荫下就凉爽很多了！米瑞（微     信：139 8999 9395）发现南方地区的同学到西藏体会更明显 （在成都的夏天，空气都是湿热的）

必备行李：

证件类：身份证、学生证、驾驶证（租车用）、健康码（通信行程卡小程序）

电器类：充电器、充电宝、（拉萨扫码用充电宝的地方还比较多，其它地区较少）耳机、自拍杆、相机

化妆品和护肤品：西藏气候干，护肤品一定要带补水和防晒修复的，一定要记得带防晒霜，补水面膜（计划每天一张）

背包内必备：防晒霜、帽子、太阳眼镜、保温壶、替换衣物、披肩、保湿护肤品、湿巾、药物。

应急物品：红景天（针对高原反应的药物）、西洋参含片和葡萄糖（缓解高原疲劳、感冒灵、健胃消食片、止泻药、晕车药（部分景区路况不怎么好），对啦，如果高反头痛，可以试试散列通，喜橙自己吃过这个，比较管用！

西藏旅游行程分享：

第一天：到达拉萨，安排专车接站送到拉萨供氧酒店休息

第二天：日光城市内游，感受日光城魅力（布达拉宫→和平纪念碑→扎基寺→八廓街）

第三天：去林芝做个纯氧spa（卡定沟→鲁朗林海）

第四天：去大峡谷来个探索之旅（雅尼湿地公园网红栈道→雅鲁藏布大峡谷→巴松措）

第五天：领略红教神湖风采，体验藏家民俗（巴松措→尼洋河→藏家民俗村）

第六天：去山南感受千变万化的羊湖（秀色才纳→羊卓雍错）

第七天：上午陪着去买特产，下午派专车送站，带着满满的收获，回到温馨的家

注意事项

1，刚抵达西藏时放平心态、小步行走，多休息，切勿剧烈运动；前一天尽量不要洗头洗澡，简单擦洗，多喝温水，尽快适应高原气候。

2，请勿用手触摸藏族人的头、尤其是小孩子。

3，西藏很多寺庙都是不允许拍照的，对朝圣者拍照需经过允许；拜访寺庙时，严禁将转经筒、经纶逆转。

4，严重高血压、哮喘病、心脏病三类患者不建议进藏，严重感冒患者不要进藏。

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