现在的老年人们退休生活越来越丰富了，他们不再局限于每天在家看电视或逛公园了，现在他们更喜欢到处游玩，去内地城市还好，不用担心什么！但是想去的西藏的时候老年人们就有些烦恼了，一是想去西藏玩，一方面又担心自己的身体，那么老年人到底能不能去西藏呢？下面就让米瑞来告诉你们：

老年人到底能不能去西藏旅游？

其实，这个问题，米瑞觉得要分别对待；很多人觉得老年人不能去拉萨最重要的原因就是怕他们出现高原反应，而据米瑞观察，其实在西藏旅游的旅客中，老年人并不在少数！

所以说，老年人真的没有必要把西藏作为你的旅游禁地，只要你的身体状况正常，没有一些高原的禁忌症，去一趟西藏也是可以的！

老年人去西藏旅游要注意什么？

1. 一定要保证不能感冒

这一点相信不用米瑞（微信：139 8999 9395）多说，如果感冒了还执意进藏，会因为自身身体机能被破坏，抗病能力减弱又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，不及时治疗很容易有生命危险。

2. 心脏病、高血压这类病人，进藏须谨慎

由于西藏平均海拨较高，拉萨海拨也在3600米以上，所以对于很多长年生活在内陆地区的人来说，即使在身体健康的情况下，突然进藏都会对身体有一定的影响，更何况是长年患有各种慢性病的病人，高海拨地区由于海拨变化，气压变化会对人体造成一定的气压变化，所以：有严重呼吸气管、心血管、心脏、精神方面疾病的人不宜进藏，以免引起心、肺、脑、肝、肾等器官的病变。

3.在进藏之前，做好相应的身体准备

这个准备主要是指的一些高原常备药物的准备，至少提前1-2周开始服用红景天之类的抗高反药物，做好低强度的身体锻炼等。

4.进藏之前做一次全身体检

这一定很必要，很多老年人知道自己的一些常见慢性病，但自己的身体机能是否能满足高原旅游却不甚了解。所以去医院做一个全面体检，了解自己的身体机能是很必要的，当然一定要告诉医生，打算去西藏旅游，医生会根据老年人的身体状况给出意见，如果医生不建议去，那么……为了安全着想，米瑞（微信：139 8999 9395）建议就打消西藏游的想法。

5.到了西藏之后，一定要注意休息

如果以上四点，都没问题，老年人顺利到了西藏后，一定一定要注意多休息，由于是针对飞机前往的游客，突然从内地到高原，这种气压海拨的反差，很容易让老年人出现不适，所以到了拉萨之后，切记不要立马开始行程，一定要休息一段时间之后，再开始你的西藏之旅。

最后的温馨提示

一定要准备葡萄糖水、头痛药、红景天等药物，如果出现身体不适，例如头痛、恶心等轻微高反，可适当服用葡萄糖或头痛药以减轻症状，同时补服红景天。另外在西藏旅游时，老年人一定要注意——慢行！慢行！慢行！布达拉宫哲蚌寺这些景点台阶都比较多，老年人出行时，切不可贪快，以免加重心脏负担，如果出现呼吸不顺，一定要及时休息，对于心脏不好的老年人，一定要常备救心丸等药品，以备不时之须！

所以，建议老年人不要贸然进藏，不要执意而为，请一切都以自身安全为前提，做好相应准备之后，再去那个离天最 近的阳光之城，然后平安的回到家人身边！这……才是老年人出去旅游的最大意义！有什么不懂的就来问米瑞吧！祝你们在西藏玩得开心哦~