天气越来越热了，很多朋友都想去西藏避避暑了，去之前他们不知道准备什么物品合适，今天茜露就详细的跟你们讲讲，去西藏旅游要准备什么？

一、进藏必备用品有哪些？

进藏旅游必备物品：身份证、银行卡、边防证、现金、手机、长袖、外套、裤子、雨伞、防晒霜、水乳、面霜、补水喷雾、润唇膏、遮阳帽、太阳镜；如果要去条件较差的阿里地区，需要带好睡袋（床单）、拖鞋、毛巾、纸巾、牙刷、牙膏、沐浴露、洗发水、水杯、地图、湿纸巾、手电筒等，高原地区，日照强烈，遮阳帽和口罩是很有必要的，不过注意不要把帽子和口罩戴太紧了，不然到时候很容易闷痘痘的，防晒霜最好是隔半个小时就擦一次，唇膏擦厚一点，避免嘴唇裂开。

二、进藏旅游需要带什么衣物和鞋子？

西藏地区昼夜温差大，紫外线强烈，不建议穿短裤短袖，需要备好毛衣和秋装外套，不管是什么时候去到阿里等高海拔地区，都是需要带上加厚的羽绒服（冲锋衣），可以准备一双运动鞋或者登山鞋，拍冷的女生还可以准备一条毛毯和暖宝宝贴，晚上睡觉的时候，盖好被子，避免感冒着凉，引起高反的加重。

三、进藏旅游需要准备些什么药品？

大部分初次进藏的游客都会发生高原反应，你除了要准备抗高反药物之外，还要准备一些旅游常规药物、肠胃炎和感冒药等，比如：西洋参含片、诺迪康胶囊、百服宁（治疗高反引起的止痛药）、急速救心丸、感冒颗粒、退烧药、维生素、牛黄解毒片、创口贴、风油精、晕车药、云南白药、眼药水，不必每样都准备很多，但是最好都备上一点，以备不时之需。

四、进藏旅游需要带哪些食物？

当地饮食与内地饮食有着很大的不同之处，为了避免不习惯当地饮食，或者是半路被堵在路上，可以准备一些巧克力、猪肉铺、榨菜、饼干、泡面、面包、坚果、速食米饭等高热量食物，另外可以准备一些口香糖，嚼口香糖可以有效的缓解耳鸣头痛哦，但是也不要吃太勤快，容易口渴。

当然，西藏除了正宗藏餐之外，当地有还有着很多改良版的藏餐、湘菜馆、川菜馆等，大家都是可以前去品尝一下，毕竟来到西藏旅游，不去尝试一些当地的特色美食，也不太说的过去呢！

五、去西藏旅游注意事项有哪些？

1、如果不清楚自己是否能进藏游玩，可以去正规的医院做一个全面检查，确保身体无恙能进藏游玩。进藏前担心高原反应，可以提前一周服用红景天泡水，如果平时有经常锻炼身体的习惯，要在出发前半个停止运动了，不然进藏后氧气容易消耗过快，缺氧会更加严重，另外不要带病进藏，如果感冒进藏的话，身体机能本身就差，加上进藏后会发生高原反应，到时候感冒是很难恢复的，还容易引起其他高原疾病。

2、去西藏旅游建议乘坐火车进藏，旅途中可以让身体有个适应过程，还可以欣赏青藏铁路的诸多景色。火车票价格不受季节的影响，但是在旺季时进藏游客多，火车票会变的特别紧张，因此你就需要提前预定了，如果在旺季时购买到往返车票，可以选择来找茜露（微信：139 08913899）定西藏旅游路线，都是可以免费帮你代订车票和景点门票的。

3、到达西藏之后，减少运动量，少说话，多吃水果和蔬菜，不要想着减肥，饮食要规律，当天不要急着出去玩，在酒店好好休息，让身体有个适应高反的过程，之后在去到一些高海拔地区游玩。

4、藏族人信仰佛教，忌讳杀生，不吃羊肉和马肉，不要随意去劝他们尝试；不要在他们面前谈论政治之类的敏感话题，避免引起他们的不满；不要和藏族人勾肩搭背、触碰他人的脑袋，在他们眼里都是非常不尊重的行为；另外去寺庙参观时，不能穿裙子，戴帽子，更不能大声喧哗，不可偷拍照片，避免引起一些不必要的麻烦。

好了，茜露的分享就到这里结束了，如果你们有什么不懂的地方，就来找茜露咨询吧~祝你西藏玩的得开心哦！