随着西藏旅游行业的快速发展，去西藏旅游的游客日益增多，但女性同胞相对于男性同胞来说，进藏旅游需要注意更多的小细节。下面茜露就给带大家来了解一下女生去西藏旅游必看注意事项吧！

一、女性朋友进藏旅游的必备物品

1、带好必要的相关证件，尤其是身份证和边防证一定不要忘了，如果没有身份证的话，坐车和住宿都将是一个巨大的问题，另外西藏很多地区属于边境区，如果没有边防证的话，部分旅游景点都是不允许前去游玩的。

2、西藏很多漂亮的圣湖和山川，想拍照片好看的话，可以准备几条长裙，记得拍完照，一定要及时穿上羽绒服，避免自己感冒着凉等。

3、西藏地区海拔高度不同，气候温差也是相差蛮大的，尤其到了晚上太阳下山后，温度会下降十多度，即使是夏天进藏游玩也是如此，为了避免自己感冒着凉等，需要带好足够的保暖衣物，如：换洗内衣裤、保暖内衣、保暖裤、牛仔裤、长袖、毛衣、袜子、运动鞋等，如果要去到海拔较高等地区还需要带好围巾、围脖、羽绒服等，既起到保暖作用，也可以防止皮肤被晒伤。

4、虽然说西藏的经济条件与前几年相比已经好很多，但其实除了拉萨、林芝和日喀则这些地区以外，当地的住宿条件还是比较有限的，可以自己准备好毛巾、牙刷、牙膏、袋装沐浴露、洗发水、洗面奶、睡袋、水杯、拖鞋等，以备不时之需。

5、大部分的女性朋友都有一颗吃货的心，去西藏旅游路途时间长，所以一定要多准备一些爱吃的小零食，如：巧克力、饼干、面包、士力架、坚果、自嗨锅，不管是用来解馋还是充饥都是非常不错的。

6、西藏全年紫外线强烈，女性朋友进藏旅游一定要带好水乳、面霜、防晒霜、润唇膏、遮阳帽、墨镜，1~3小时就得补擦一次防晒霜，晚上休息时可以敷个补水面膜，擦个身体乳，及时做好皮肤的防晒和补水工作。

7、进藏旅游想照片拍的好看，相机肯定是少不了的，建议女性朋友带个微单就可以了，不要考虑那种镜头又重又长的，太消耗体力了，本来在西藏旅游身体的氧气就会消耗的很快，如果带的东西过重，是很容易加重高反症状的。

二、女性朋友进藏旅游注意事项

1、不管是男女老少初次进藏游玩都是会比较担心高原反应的，可以在进藏前服用一些增强体质的保健品，对身体没有伤害，也可以起到心理上的安慰作用，进藏后要准备不要剧烈运动，少说话，多休息，多喝水，禁烟酒，不要想着进藏减肥，饮食作息要规律，一般过几天之后症状就会消失。

2、去西藏旅游之前可以去前往医院做一个全方面的检查，因为如果是患有严重心血管疾病、心脏病、哮喘、呼吸系统疾病等疾病的病人，都是不宜进藏旅游的，如果盲目进藏旅游，由于身体适应能力较差，初进高反发生急性高原几率会比正常人高很多，也容易引起旧疾复发，路途发病，医疗条件有效，严重的会引起生命危险的。

3、女性朋友一定要提前算好自己的大姨妈的日子，千万不要选择在生理期进藏游玩，本身有些人大姨妈期间会肚子痛之类的，再加上进藏后会产生头痛、头晕、胸闷等高反症状，真的是蛮受罪的。

4、当地信仰佛教，有着很多寺庙和宫殿，前去参观游玩时，一定要遵守规则，戴帽子、墨镜、穿裙子、短裤、拖鞋等都是不允许进入的，且进入寺庙时需要征得寺庙僧人的同意，寺内和殿内都是不允许拍照的，禁止大声喧哗，吸烟喝酒。

5、女性朋友进藏旅游一定要注意安全，不推荐一个人自助游，建议选择跟团的游玩方式，火车或飞机进出藏，不要随意搭乘陌生的车辆，保管好自己的随身物品，半夜不要一个出门。当然，如果觉得跟团游行程不自由的话，也可以拉上一两个靠谱的朋友一同去西藏包车游，也是蛮好的。

好了，关于女生去西藏旅游注意事项茜露就分享到这里了，如果你们有什么不懂的，就来找茜露（微信：139 08913899）咨询吧！祝你们在西藏玩得开心！