初次进藏需要准备什么?第一次去西藏需要准备些什么东西?第一次去西藏旅游注意事项?初次进藏为什么不能洗澡?西藏旅游7天多少钱?暑假去西藏旅游一趟多少钱?第一次去陌生的地方旅游总是有些担心的,不过不要怕,乐雯这就给你送上最适合你的进藏游玩攻略哦~
1.初次去西藏的游客不要做任何剧烈运动的身体锻炼,放松心态,不要有压力,高原反应没有那么可怕。进藏前睡眠一定要充足,保持良好的身体状况,初进藏时不要做剧烈运动,多休息,多饮水和多吃水果。一般的高原反应症状,进藏两天会自动消失或减轻。刚进藏的时候,不要急于或者过于频繁的洗澡,主要是保证不要感冒。不要过于害怕高原反应,一般大部分人在3天左右就可以适应,如果实在忍受不了可以适当补充氧气。
2. 必须随身备好药品:抗生素、感冒药、止咳药、止泻药、消炎药、创可贴。西洋参含片、维生素类药也可随时服用,当然还有抗高原反应的红景天(或高原安)。
3.为了防止饮食不习惯或被堵在半路上,可以带上:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。西藏地区很干燥。润唇膏,眼药水必须带上。还有保湿水或喷雾。随身最好带个水壶。可以随时供给。不过当地卖矿泉水的地方也到处可见,也算方便。
4.因为海拔高大气稀薄的原因,西藏的太阳辐射强度很高。为了保护你的眼睛和皮肤,您一定要准备好太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏;身体素质较差的旅客最好购买一袋氧气备用。防晒是个大问题。高倍数的防晒用品。在高原地区,是离天最近的地方,再高的防晒系数都不觉得过分。防晒喷雾最好随身带,随时补充水分,补充防晒指数。太阳镜必不可少。那阳光,你不带就知道后果的严重。帽子,头巾也不要忘记,多功能的头巾不仅可以让你遮蔽阳光,如果遇到大风天,还可以保护皮肤。
5.西藏昼夜温差非常大,早晚气温偏低,要准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。
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第一天:乐雯安排驾驶经验丰富的藏族司机接机/接站,带着哈达来接你哟,刚到拉萨就能感受到藏式生活的氛围,乐雯还会安排住拉萨四星有氧酒店(这是提前一周跟乐雯微信:136 5954 2368(直接复制添加~)定行程的客人的专属优惠哟,在西藏高度缺氧的环境供氧酒店是很重要的哦),也是为了能够让您更好地适应西藏的高原环境。 第二天:参观圣城拉萨的著名景点,首先就是布达拉宫—一座建立在红山之上的宏伟建筑。随后还会去到大昭寺,感受藏传佛教信仰的力量。这一天,还可以在布达拉宫里品尝咖啡,在八廓街拍摄藏服写真! 第三天:从拉萨搭乘动车前往林芝,不用忍受漫长的汽车旅途。随后去到巴松措景区参观,可以有深度帆船游玩体验哟,这一晚安排喜马拉雅酒店住宿。 第四天:去到雅尼湿地公园参观,之后会去到世界峡谷-雅鲁藏布大峡谷感受大自然的鬼斧神工。 第五天:去到林芝藏俗第一村参观,走进藏家,亲身体验传统的藏式生活。这一天需要从林芝返回拉萨~ 第六天:从拉萨出发,去到山南的羊卓雍错参观,乐雯还可以帮忙安排圣湖藏装旅拍,因为乐雯公司跟西藏很多有名的藏装旅拍写真店有合作,可以拿到她们的内部折扣价哦,比如原价499的写真,找乐雯订行程乐雯可以帮你争取到半价的优惠哦,而且可以妆发全包呢! 第七天:结束完美的西藏林芝桃花之旅,乐雯安排将您送到拉萨机场/火车站,让你安全到家。提前报名的话在鲁朗那天会安排篝火晚会,赠送鲁朗石锅鸡哦,肉质鲜嫩多汁,还有一股淡淡的药材香,这个石锅鸡要是自己吃要500块一顿,原价是3499的行程,现在打折才两千多,大家可以冲一波,而且这个线路是最畅销的线路也是乐雯微信:136 5954 2368(直接复制添加~)这边收到好评率最高的,别纠结啦,早定早享受优惠哦!
6. 西藏各地气候差距比较大,一般说来,西藏旅游的最佳时间是5-9月,最佳旅游季节也是5-9月,雨季高原的含氧量相对充足,内地最热的7.8月份西藏平均气温18度,天气相对怡人。适合避暑旅游。
7. 高原地区气候变化迅速。最好贴身穿一件速干衣(最好短袖),外面加一件长袖纯棉卫衣。足可以应付7-8月份早中晚的天气。当然,行李里面必须有一件冲锋衣。到海拔高的地方就能用到,通常海拔提高1000米,气温下降6度。如果不是徒步,一般不需要穿专业户外、涉水鞋。只要舒服一点的平底鞋足矣。装备品质要好,关键时刻你就会发现品质的重要性。现在市场上户外品牌很多。如果自驾最好带着睡袋。因为路途中如果需要住在沿途老乡家里。睡袋可以保证你的卫生。
8.在平原地区的小病,在高原地区可不容忽视,小小的感冒,到了那雪域高原就可能引发肺水肿。随身携带的药要有:镇痛药(要药效强的,哪怕是抑制中枢神经的。至少可以让你有足够的精神到找到医院)、清火药、抗生素药、晕车药、拉肚子药、急救盒、云南白药喷雾或胶囊(如果有伤口,可以把胶囊里的药粉直接敷到伤口)、藿香正气、感冒药、红花油。如果是自驾,要在车上放几个氧气袋。需要可以带点葡萄糖或红牛。可以在您当地的大药房可以购买有红景天成分的胶囊或口服液,进藏前一周服用。
藏族是一个笃信佛教的民族,受宗教影响极为深刻,生活中禁忌的内容很多,因此游客进藏旅游千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌,以免引起不必要的麻烦。这里乐雯也祝大家在西藏旅游玩的愉快哦~