马上暑假就要到啦，很多朋友已经在着手去西藏旅游的事情啦，那么进藏前我们需要注意哪些事项呢？有没有什么必须了解的西藏旅游注意事项呢？高原反应可怕吗？乐雯讲述西藏旅游注意事项，分为进藏前和高原途中注意事项两个方面讲解西藏游指南，希望这份进藏旅游小宝典对各位游客有用，当然乐雯也会把大家都感兴趣的西藏旅游一周路线安排写在上面的啦~

西藏旅游进藏前注意事项

a. 进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。

b. 进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

c. 良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

d. 如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。

这里顺便给大家推荐一下去西藏旅游一周的游玩路线哦~

·第一天:乐雯跟着西藏当地老师傅开供氧汽车来机场接人，当天入住乐雯专门安排的拉萨4星级供氧酒店，确实很舒服，没什么高反的感觉。对了第一天跟第二天在拉萨旅游不要洗澡洗头，以免受凉感冒。

·第二天：拉萨市内感受风土人情（游览布达拉宫＋大昭寺上香＋八角街吃特色小吃）

·第三天：出发林芝感受西藏江南娟秀（巴松措转岛游湖＋错宗巴工寺祈福＋尼洋河风光带徒步）

·第四天:探索林芝神秘滋养之源（船游雅鲁藏布江大峡谷＋湿地公园惊险刺激玻璃栈道＋索松村看南迦巴瓦峰日落）

·第五天：看雪山听天地的声音（色季拉山口挂经幡＋鲁朗林海骑马射箭＋鲁朗石锅鸡盛宴）

·第六天：山南景色集大成者羊湖之旅（参观世界上最孤独的寺庙——日托寺）

·第七天：拉萨旧城区闲逛自由行，乐雯送机返家。

对啦，乐雯是西藏旅游行程规划师，全程包括24小时接站，游玩行程规划，吃住游行以及导游全部都安排的明明白白，每一笔花费都能让你看到，消费透明，不存在什么隐形消费的， 而且会签订旅游合同，绝对有保障，如果感兴趣的话也可以直接找乐雯微信：136 5954 2368（直接复制添加~）咨询预订哦~

在西藏旅游时注意事项

a. 药物，如红景天、高原宁、诺迪康胶囊等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。

b. 由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

c. 在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

d. 由于乘车进入高原所需时间工，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。

乐雯每次乘飞机进藏更好时，有一些人认为火车进藏才是最合适的。这部分人觉得乘坐飞机进藏似乎比飞机更容易适应高反，而且确实有一大部分游客选择火车去西藏旅游的原因就是更容易适应高原反应。关于火车进藏更能适应高原反应的说法我不认同，出现高原反应是看个人的体质，每个人的适应能力不同，较弱的高原反应比较严重。

乐雯体验过飞机和火车两种进藏方式，可能是身体原因，每一次去西藏都会出现不适，飞机进藏表现于下了飞机之后的一段时间，火车进通常是海拔上升到了4000米左右就会出现不适症状。高原反应一般一两天就可以恢复，大家也不需要过于担心。

其他还有什么西藏旅游相关的问题想问的都可以私信咨询乐雯微信：136 5954 2368（直接复制添加~），乐雯可以为你提供旅行私人订制小包团、包车等服务！

希望能帮到大家，给大家一点小参考哦,觉得有帮到也给乐雯点个赞呗~马上就到西藏林芝游玩的最佳季节了，快快收藏起来吧！

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