坐火车去拉萨还是很享受的，在做火车的过程中你可以欣赏到很多美景，特别推荐你坐z6811和z165的火车，坐上这两趟列车可以一览青藏线美景。这两趟列车都是世界上离天空最近的列车。这两趟列车在青藏高原行驶的时间基本上都在白天，所以看风景没问题。这一路有绝美的风景，绝对是你在飞机上所看不到的。从西宁开始一站一美景，让你在极驰的火车上，慢慢接近心中的圣地。

接下来米瑞就从去西藏要准备什么和坐火车进藏的注意事项为你解答你的疑惑：

进藏前的准备

关于证件：带上身份证和边防证（到定日（珠峰）、樟木、亚东、察隅、墨脱、阿里等边境区需要办理边境通行证。我们只要持国内身份证者在自己户口所在地的公安分局户籍接待室办理就好了。） 关于衣服：不管什么季节去西藏衣服都要带够，夏季去西藏厚一点的外套要带上，冬季去西藏保暖性强的衣服不能少，比如羽绒服、冲锋衣、毛衣等等，防风性强的物品也不能少，就像围巾、帽子、手套等等。 关于药品：常备药品不能少，例如感冒药、晕车药、红景天、胃药等关于防晒：西藏的紫外线很强的，防晒霜、墨镜记得要带上，另外米瑞（微信：139 8999 9395）想提醒你，西藏的气候比较干燥，建议你带上保湿性强的护肤品，面膜，润唇膏。护手霜等等。 关于高反：保持愉快的心情，不要太大的恐慌，吃好睡好，去西藏前的一星期开始服用抗高原反应药物，请注意心脏病、高血压和哮喘病的患者是不能去西藏的哦！

坐火车进藏的注意事项：

坐火车进藏建议买卧铺车票，去西藏的路途还是很远的，所以要尽量选择卧铺票，长时间坐硬座会让你身心俱疲，到了拉萨会无心游玩。长的旅途，一定要准备好充足的食物。虽然列车上有餐车和各种零食、水果售卖，但是毕竟自己最熟悉自己的胃。多带些自己爱吃的零食，可以为慰藉旅途疲劳。坐火车去拉萨对身体也是一个巨大的考验，虽然进藏列车车厢供氧，但是很多第一次去高原的朋友依然会出现高反。你要多带一点保暖性强的衣物，西藏的海拔比较高，昼夜温差很大，做好保暖工作，千万不要感冒了，感冒了是不能进藏的。西藏在高原地区，内地的人去西藏容易不适应那边的环境，建议进藏落地点选择拉萨，在拉萨休息两天等身体适应后就再开始旅程会更合适哦！而且在西藏期间要保持愉快的心情，不要剧烈运动，避免大量饮食，减少吸烟和喝酒也能降低高反发生机率哦！

 

第一次去西藏不用太过恐慌，保持一个愉快的心情，好好享受在西藏的旅程吧！祝你在西藏玩的愉快。有什么不懂的都可以咨询米瑞（微信：139 8999 9395）哦！祝你们在西藏玩的开心哦~