中老年人进藏旅游合适吗？50多岁的朋友要去西藏旅游,有什么需要特别注意的?去西藏旅游注意事项有哪些？中老年人适合去西藏旅游吗？西藏旅游有什么必须了解的注意事项吗？高原反应可怕吗？

中老年人只要在身体健康的前提下进藏旅游都是没问题的，只要身体健康，全程绿码都是可以去西藏旅游的哦，本文分进藏前和西藏旅游期间两个方面介绍西藏旅游注意事项，也会为大家进行常见问题的解答，希望惠娅的这篇西藏旅游攻略对带着爸妈去西藏旅游的朋友们有一些帮助！

西藏旅游进藏之前注意事项

a. 在进藏之前，建议向有西藏旅游经历的人询问相关事宜，做到心中有数，避免不必要的紧张。积极乐观的心态是克服和战胜高原反应的灵丹妙药，大量事例证明，乐观的情绪能够在一定程度上减轻高原反应带来的身体不适。而紧张的情绪会增加身体的耗氧量，反而更容易高反。

b. 在进藏之前，不要吸烟喝酒，防止上呼吸道感染；避免过于劳累，不要连续加班，也不要熬夜，要养精蓄锐充分休息好；进藏之前千万不要感冒了，如果身患感冒，应该在完全治愈之后再进藏旅游；进藏前10天左右开发服用红景天，可以增强机体的抗缺氧能力。

c. 如果在进藏之前从未去过高原地区，建议最好去医院做一次体检，患有心脏病、高血压、哮喘病等疾病的人，切勿肓目进入高原；已婚女性要确保自己没有怀孕之后，再进藏旅游，西藏缺氧的环境会影响胎儿的发育。

d. 进藏之前一定要准备好西藏旅游必备物品，防寒保暖的衣物必不可少，在藏旅游防晒霜是必不可少的。

西藏旅游期间注意事项

a. 到拉萨的当天不要洗头洗澡，避免因耗氧量过大而产生严重的高原反应；进藏当天早点睡，保持充足的睡眠，准备第二天的旅游行程，如果担心安排不好的话可以找惠娅，微 信：139 89999 269（长按复制添加~）安排西藏旅游的行程哦，惠娅安排西藏旅游行程可是很棒的哦！

b. 西藏旅游期间随身携带治疗急性高原病的药物，如高原宁、诺迪康胶囊等，去纳木错、珠峰以及阿里等高海拔地区，氧气瓶也是必须准备的；感冒药、退烧药、消炎药、肠胃药和维生素类药物类药物都备上，以防万一；西藏各景点之间距离很远，车程长，晕车药也是必不可少的。

c. 西藏旅游期间如果出现比较严重的高原反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克，或者直接吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

d. 西藏除拉萨和林芝市区之外，其余地区食宿条件都比较差，需要准备一些可口易消化的食物，以便及时补充身体所需热量。携带一个保温杯，随时补充水分；去珠峰或阿里地区，基本都是住帐篷或者招待所，有洁癖的记得带上一次性床单。

预防高反4大建议

1、需到高原地区旅游或工作的人，应提前进行全面的身体体检，排除不适合在高原生活的疾病。

2、从低海拨到高海拨地区采取逐步适应，所在地海拔逐步上升的方法。

3、到达高原地区后，游玩还是进行娱乐活动都要保持一定的速度，做到循序渐进，尽量减少寒冷刺激预防呼吸道感染。

4、高原反应的产生是具有一定的随机性的，与第几次进藏，是否去过 西藏 都没有关系，所以不管什么时候去 西藏 都要保持敬畏之心，做好准备。

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