青雅从事西藏旅游业多年，有不少女性朋友联系到青雅之后都会问：西藏真的不安全吗？女生可以一个人去西藏吗？女生去西藏旅游路线怎么安排？女生去西藏需要准备什么？去西藏旅游注意事项有哪些？

其实朋友们进入西藏旅游真的不需要过于担忧，坏人哪里都有。要说西藏如果不安全的话，那这部分不安全因素也基本是来自于西藏的自然环境。毕竟西藏全区都位于青藏高原之上，如果没有任何高原旅行经验就贸然进入西藏旅行，的确会有一定的危险。但女性朋友进入西藏旅游，只要对西藏进行一定程度的了解，做好充分的准备，西藏之旅还是不会有什么问题的。实在不放心，那就来找青雅（微信：139 0898 6788）替你安排西藏之旅呀，我在西藏待了很多年，对西藏非常了解哦~

一、女生去西藏穿什么衣服？

西藏有着许多漂亮的圣湖，可以备上漂亮的红色长裙和民族风长裙在湖边拍照（不要过于暴露哦），可好看啦。

西藏除了夏季之外，其他季节温度都不会太高。特别是到了晚上，气温跟白天相比会低很多，也就是我们平常所说的昼夜温差很大。所以去西藏旅游不管什么季节，都需要带上厚实的外套，以免着凉感冒。如果要去到纳木错等高海拔景区，冲锋衣和羽绒服就是必须要准备的了，帽子、围巾和手套也可以带上，最好脸部也用围巾口罩遮住，可以有效保护皮肤

西藏除了拉萨及林芝市区的酒店之外，卫生条件都不是很好，而且洗澡也不方便，所以女性朋友们一定记得多带几条一次性内裤，可以方便换洗。

西藏紫外线很强，而且是部分季节的那种，所以女性进藏游玩一定要做好皮肤的防晒工作。备上一顶可以阻挡猛烈阳光的帽子，一副质量好的太阳镜，一块能遮挡脖子的民族风披肩。

二、女生去西藏带什么护肤品？男生也要注意护肤哦

西藏紫外线强烈，不认真做好皮肤的防晒工作，可不仅仅是晒黑那么简单，很有可能会晒伤皮肤，还需要很久的时间去修复。高倍防晒霜是一定要带上的，而且在游玩西藏期间，要随身携带，1-2小时补充一次防晒。记得厚涂，不自然也没关系。

西藏除了紫外线强烈之外，气候也是非常干燥的，特别是冬天的大风季节。所以一定记得带上给肌肤提供水分的水乳霜，以保持肌肤的柔滑。多带补水面膜，每天晚上睡觉之前都敷一张，记得是纯补水面膜哦。不要敷其他功能性面膜，肌肤会承受不住的。身体乳也可带上，有效维持肌肤水润。润唇膏也是不能忘记的，否则嘴唇会很容易干裂。

三、女生去西藏旅游还有什么需要带的？

带上必要的证件，特别是身份证和边防证。没有身份证连火车票和机票都取不出来，没有边防证有很多边境地区的西藏景点都去不了。

爱吃似乎是绝大部分女生的天性，所以去西藏旅游一定记得多带一些自己爱吃的小零食。无论是用来解馋，还是用来长时间车程的充饥，都是非常不错的。推荐：巧克力、士力架、牛肉干等高热量食物，可以及时补充能量。

女性进藏游玩，一定记得带上一把伞，不要问我为什么，到了西藏你就会明白的。

女性进藏游玩拍照，带上微单就可以了，不要带那种镜头很长很重的单反相机，太耗费体力了。本来在高原地区游玩，走路就比较费力，要是带的东西过重的话，可是会增加高反的可能性哦。

四、女生去西藏旅游路线怎么安排？

出门旅行，特别是去到西藏这样的高原旅行之地，一定要提前安排好一切，然后再出发去西藏旅游！即便青雅在西藏待了这么多年，为无数游客安排过西藏旅游路线，看着西藏旅游基础设施越来越成熟，但是青雅还是想说，西藏真心不适合说走就走的旅行！进入西藏旅游，特别是初次进入西藏的朋友，一定要先确定好自己的出发时间、在藏游玩时长，安排好西藏旅游路线，吃住游行之后，再进入西藏游玩哦。最好是约上自己的好朋友或者是家人，青雅不是很建议大家独自一人进入西藏旅行。不管你们是几个人进入西藏旅行，都可以来找青雅为你安排西藏旅游路线，在你们到达拉萨之前，在藏的吃饭、酒店住宿、旅游用车和景点门票青雅都会为大家安排到位。在这里给大家分享一条特色的西藏7日游路线，非常适合初次进藏的朋友们选择哦~

第一天：到达拉萨火车站，青雅会安排藏族老司机到火车站接大家，给大家安排入住拉萨星级供氧酒店，朋友们可以对着布宫夜景放松心情。

第二天（嗜酒女神庙祈求财运旺旺）：布达拉宫-扎基寺求财-八角街拍藏装旅拍（青雅会免费为大家赠送藏服写真，自己去找工作室拍摄至少需要399元，真心不划算）

第三天（巴松措帆船游湖快乐快乐）：拉萨-尼洋河-巴松措-林芝

第四天（雪山垭口挂经幡看羞女峰）：林芝-色季拉山挂经幡-鲁朗林海漫步-雅鲁藏布大峡谷-南迦巴瓦峰

第五天（瀑布佛像天成趣民俗体验）：林芝-卡定沟瀑布-藏族民俗体验-拉萨

第六天（冰川雪山还有羊湖忘不了）：拉萨-曲水-冈巴拉雪山-羊卓雍错-拉萨

第七天：不舍拉萨，在拉萨旧城留下一些纪念照片，带上一些旅游纪念品返家~

大家提前联系青雅（微信：139 0898 6788）定制西藏旅游路线，原价近3000元的西藏旅游路线，青雅只收大家2280元/人。如果你们是26岁以上的游客，青雅还可以向公司为你们申请26岁以上的疫情补贴政策，最低只需1580元/人（26~65岁的人群都可以享受到哦）。

五、女生去西藏旅游注意事项有哪些？

女生进藏游玩，一定要保护自身的生命安全。安全起见，还是建议选择比较常见的游玩方式比较好，可以选择飞机或火车进出藏，不要找陌生人搭车。在藏游玩方式选择跟团游是最安全的，觉得自由度不高的话，可以选择和朋友一起包车游玩西藏。

在藏游玩期间，无论是出于保暖，还是出于防晒的需求，都不建议穿短裤、t恤衫等将皮肤大面积暴露在阳光之下的衣物。另外西藏寺庙类景点众多，记得不要穿短衣短裤及裙子去寺庙参观哦。

女生一定要算好自己的生理期时间，不要在生理期期间入藏旅游。特别是对于容易痛经的女生来说，在藏游玩期间高反+痛经，可是很痛苦的，弄不好的话可能会影响经期正常的规律性哦。

如果是备孕期的女性，一定记得去检查自己是否怀孕，带着身孕进藏对自己的健康和胎儿的发育都是不太好的。

女生去西藏旅游找正规的西藏旅行社报团，或者找靠谱的朋友一起结伴拼车游玩，不贪图便宜，不轻易相信陌生人的言语，安全性真的超高的。或者来西藏旅游，找青雅（微信：139 0898 6788）帮忙安排行程也是可以的呀~毕竟青雅也是女生，咱们更聊得来！