青雅发现一个现象：这些年大家生活水平越来越高，选择家庭出游西藏的人也越来越多。但关于西藏家庭游，显现出来的问题也是比较多的，比如中老年人去西藏旅游的相关问题。毕竟上一辈的生活比我们苦很多，真正能出门旅行的人太少了。关于老人去西藏玩，大家通常都会有这样的疑问：中老年人能去西藏旅游吗？xx岁能去西藏旅游吗或xx岁适合去西藏吗？中老年人去西藏旅游需要注意什么？老年人去西藏旅游路线怎么安排？

今天青雅在这里为大家详细分析中老年人去西藏旅游各方面的事情，为大家带来中老年人去西藏旅游攻略分享。

老人去西藏旅游一定要注意自身的身心状态！

医学专家认为，老年人由于身体机能逐渐退化，免疫力和应对特殊环境的能力有所下降，较容易感冒，也更易染上急性高原病，而且不易救治。老人去西藏旅游前，一定要到当地的医院做下全面的身体检查，确认无碍才可安心出行。（老人进藏旅游，最好有家属陪同哦）

以下几类人、特别是患有此类疾病的老年人不建议进入西藏这样的高原地区旅行：各种器质性心脏病，有明显心律失常或静息心率大于100次/分，高血压二期以上，患各种血液病、脑血管疾病患者；慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺部疾病，如支气管哮喘、支气管扩张、肺气肿、活动性肺结核、尘肺病者；糖尿病未得到控制以及有癔病、癫痫、精神分裂症的患者；进藏前患重症感冒、上呼吸道感染，体温38℃以上或体温在38℃以下但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原；曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高比较明显的高原性高血压、高原心脏病及高原红细胞增多症者。

中老年人进藏旅行一些药物一定要带上！

预防高原反应药物：红景天，这里一定要注意了，红景天是预防高原反应的，一定要在进藏前5-7天开始服用。到了拉萨之后再服用，基本就没有什么效果呢。大家提前联系青雅（微信：139 0898 6788）安排西藏旅游路线，青雅可以免费给大家寄用于抵抗高原反应的红景天。

补充能量：葡萄糖；在拉萨随便找到一个小商铺或便利店，就有葡萄糖饮料可以买，很方便。

常规感冒类用药：如白加黑、999感冒灵；

止泻类药：如黄连素；止痛类药：如止痛片、头痛散；

高山反应引起的头痛、清热药品：如菊花茶、夏桑菊、西洋参冲剂；

增强抵抗力：维他命c;外用医药用品：纱布、绷带、创可贴、碘酒、云南白药、风油精、红花油。

其实这些西藏旅游必备药物，大家去西藏旅游都可以备上，不管什么年龄段都可以带上，有备无患嘛！

中老年人进藏游玩选择合适的路线十分重要！

中老年人的适应能力和抵抗力相较于青壮年人群来说会低一些，去到西藏游玩一定要遵循循序渐进的原则。先在拉萨、林芝适应几天，确定身体情况良好之后再去到海拔更高的西藏景点游玩。（如果在林芝这个具有西藏江南之称的，富氧的地方都不能良好的适应，那么建议立即返航，回到低海拔地区修养！）

为了让更多第一次进入西藏旅行，特别是初次进藏的中老年人玩得开心、舒适，青雅近期推出了一条舒适度极高的西藏7日游路线。这条西藏7日游路线，会带大家看尽西藏的山川湖海。从拉萨到林芝，再从林芝到拉萨，最后去到绝美的圣湖羊卓雍错，全程的风景一定会让每一位进藏游客陶醉。而且这条西藏旅游路线，青雅特意把它按照低海拔向高海拔过渡的顺序安排让中老年人参观，并且汽车全程供氧配备氧气瓶，极大的保障了大家的西藏旅行安全度。有需要的朋友，或者需要帮自己父母安排西藏之旅的朋友，直接来找青雅（微信：139 0898 6788）安排西藏路线就可以，越早预定优惠力度越大哦。

话不多说，青雅推荐的西藏旅游路线如下：

第一天：到达拉萨火车站，青雅安排专业司机师傅前往火车站/机场接大家，把大家送到拉萨市区提前安排好的供氧酒店休息，大家尽量不要洗头洗澡哦~

第二天：早上从拉萨出发到达西藏林芝，先去了集雪山、圣湖和森林为一体巴松错景区游玩。之后去鲁朗景区，看如仙境般的神秘之地鲁朗林海，住环境优美的鲁朗花海度假酒店。

第三天：依旧是在林芝欣赏诗意风光的一天，青雅安排大家去参观雅尼湿地公园，在那里走特别浪漫的网红玻璃栈道。之后去雅鲁藏布大峡谷景区，看珍稀野生动植物。在大峡谷观景台，和神秘的南迦巴瓦峰近距离接触。

第四天：从林芝返回拉萨市区，沿途欣赏尼洋河无限风光。青雅大家去卡定沟景区参观，看落差接近200米的卡定沟瀑布。

第五天：了解圣城拉萨的历史文化，看最具代表性的布达拉宫。之后去到大昭寺参观，在那里可以看到许多虔诚的朝拜信徒，会给大家极大的震撼。

第六天：拉萨出发去到西藏山南参观，看风景绝美的圣湖羊卓雍错。之后去到离公路特别近的卡若拉冰川，观赏冰川处的海拔达5400米，大家记得不要过于激动，避免发生严重的高反。

第七天：西藏之旅结束，青雅安排司机师傅把大家送到拉萨机场/火车站，还会给大家准备一份特色的高原礼物~

近期我们公司在做优惠活动，这条西藏旅游路线原价需要2700元/人，现在提前一周找青雅（微信：139 0898 6788）预定，只需2180元/人。26-65岁的人群还可以享受到疫情补贴政策，最后只需1780元/人，最低可至1580元/人，优惠力度是真的大。还有藏服写真、鲁朗骑马射箭等服务赠送，有鲁朗石锅鸡、拉萨牦牛肉汤锅、烤全羊等特色美食可以品尝，大家不要错过了哦。

最后还有几点青雅需要提醒大家，无论你年龄多少，打算什么时候入藏游玩，这几点一定要牢记于心：西藏紫外线是真的强，防晒是必须的，遮阳帽、太阳镜、太阳伞这些都要备上；西藏气候也是真的干燥，一定要带上高保湿的水乳霜、补水面膜和身体乳，润唇膏也非常重要，否则嘴唇超级容易干裂起皮；西藏毕竟位于高原地区，整体温度偏低且昼夜温差偏大，无论何时进藏保暖加厚的外套是一定要带的，避免着凉感冒，在西藏感冒可是比高反还难受！关于老人去西藏旅游各方面的问题，青雅能想到的暂时就是这么多。大家如果还有一些关于西藏旅游细节方面的问题，直接来找青雅问就好啦。