去西藏旅游最害怕什么？去西藏玩的不尽兴，给你的西藏之旅留下遗憾。去西藏当然不能大没有准备的仗，诗嘉现在就来说说怎么去西藏玩，才能尽兴。

去西藏几天时间比较合适？

诗嘉不建议去西藏玩2-3天，，如果是选择火车进藏，在火车上的时间都很长了，只在西藏玩几天，是不是很亏啊，如果你是坐飞机进藏，玩这么几天，有点对不起这么贵的机票。大多数游客都会在西藏玩7天左右，西藏的景点很多，不止拉萨地区可以玩，西藏的7个区域都是可以游玩的。有些比较喜欢冒险的游客，会走阿里线，小环线也要8天，大环线需要13天，如果要玩遍西藏，需要一个月左右。就是因为景点多而散，很多游客也不知道怎么安排线路，如果你不知道怎么安排线路，诗嘉（微信： 139 8999 9192）可以帮安排线路哟~

去西藏一周怎么安排线路？

诗嘉服务过超过数千名游客，大部分初次进藏都选择这条热门的线路，这条线路也是诗嘉自己设计的哦~现在诗嘉公司在做活动，有想去西藏的朋友有羊毛薅了，找诗嘉报名即可享受免费升级四星供氧酒店服务和精美藏服写真一套，更多福利加诗嘉微信了解哦~

第1天：乘坐飞机/火车到达拉萨机场/火车站，建议直接去到市区提前预定好的酒店休息。

第2天：游玩拉萨市区的景观，首先就是布达拉宫，一定记得提前预约好布宫门票。另外半天时间可以选择去到扎基寺参观，之后去到著名的商业街-八廓街参观，八廓街是围绕大昭寺建造的，感兴趣的朋友可以参观。在这一天，可以拍摄一套有意思的藏服写真，找诗嘉安排路线有赠送。

第3天：从拉萨出发，往东行，去到西藏林芝游玩。建议直接去鲁朗景区，那里树木多，氧气充足，游玩舒适度非常高。鲁朗有三个景区可以选择，鲁朗林海、鲁朗国际小镇和鲁朗花海牧场。鲁朗还有进藏游玩绝对不能错过的美食：鲁朗石锅鸡！报名诗嘉的线路，即刻赠送鲜美的石锅鸡一份。

第4天：从鲁朗出发，去感受不一样的西藏旅行体验。在西藏游玩，基本都是坐车度过，然而这一天，去到雅尼湿地公园参观，可以选择船游！是不是有完全不一样的旅行体验？之后还可以去到雅鲁藏布大峡谷参观，看各种野生动植物，感受雅鲁藏布江带来的震撼。如果足够幸运，还可以在大峡谷观景台，看到著名的羞女峰-南迦巴瓦峰。

第5天：从林芝返回拉萨，千万不要一股脑的就往拉萨冲！林芝返回拉萨途中也是有美景可以看的，最推荐的就是卡定沟景区，景区内有一处落差将近200米的瀑布，对从来没有见过高山流水美景的朋友来说，非常震撼。

第6天：从拉萨出发，到羊湖一日游。

第7天：从拉萨坐飞机/火车，返回你的出发城市，一定记得带好随身行李！！

去西藏需要注意什么？

（1）如果是第一次进入高原，可向有过高原生活经历的人咨询在高原生活需要注意的问题，对将要去的环境做好充分的了解，做到心中有数，避免无谓的紧张。 吃一些增强耐氧能力的食物 。

（2）进入高原之前，禁止烟酒，防止呼吸道感染。避免过度劳累，要养精蓄锐充分休息好。

（3）良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便会增大高反，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

（4）如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。患有心脏病、高血压、哮喘病的人，切勿肓目进入高原。

（5） 在进入高原之前，可适当的服用一些红景天、西洋参、人参、枸杞、冬虫夏草、天麻等都有“耐缺氧”的作用，对提高机体在缺氧环境下的耐受能力有很大帮助， 不带病进入高原，如果在诗嘉（微信：139 8999 9192）的这里报名线路，还赠送高原红景天哦~

（6） 在出发前如果有条件的话要预防好氧气和防止急性高原反应的药物，此外抗生素、维生素、感冒药等也需适当的准一些，以备不时之需。

（7） 由于高原地区气候寒冷，昼夜的温差很大，由于寒冷和呼吸道感染都有可能出发急性高原反应，因此在出发前一定要准备好足够的御寒衣服。

（8）西藏地处高原，气候干燥、紫外线强，保湿和防晒不能放下，不想旅游一趟就变黑吧！三四月份虽然阳光没有那么大，可是西藏的紫外线很强，没涂防晒霜，可能会灼伤皮肤，保湿水乳面霜、防晒霜都得带着。