每一个联系过阿嘉的朋友，都会问我关于西藏旅游注意事项。因为西藏平均海拔在4000米以上，没有高原旅行经验的朋友前往还是比较容易紧张的。那么西藏旅游注意事项有哪些？去西藏注意哪些？西藏旅游对身体有什么要求？应该如何应该高原反应呢？来看看阿嘉介绍的西藏旅游注意事项你就都明白啦！

一、进藏旅游对身体的需求

你需要确定自己的身体是健康的，确定自己的身体素质不会太差。如果不放心，建议可以在进藏前去医院做一次身体检查，确定自己没有不能进入高原旅行的疾病。

✿以下人群不建议进入西藏旅游：

1、有严重高血压、心脏病、哮喘病的人群不建议进藏游玩。

2、感冒患者不宜进入西藏旅游，带着感冒进藏容易转化成为肺水肿危及生命。如果感冒了的话，请记得及时调整西藏旅游行程，在感冒治愈之后再入藏游玩。

3、年龄在75岁以上的老人，8岁以下的小孩不建议进入西藏旅游。

4、孕妇不宜进藏游玩，西藏的低氧环境容易影响胎儿的发育，对母体健康也是一种损害。如果是备孕期的女性朋友，一定要确定自己没有身孕之后再进入西藏旅游。

二、西藏旅游高原反应的预防与治疗

✿预防高原反应：进藏前提前服用红景天是否有效，是因人而异的，不过一般还是建议提前一周服用红景天相关制品比较好，哪怕只是心理作用都是好的。因为进藏是否高反，受心理素质的影响也是很大的。西藏旅游期间尽量减少洗澡洗头次数，不要做剧烈的运动，保持饮食清淡，多喝水。进藏游玩建议先去到低海拔景区，再游玩高海拔景区。

✿治疗高原反应：大部分进藏游客或多或少都会有一些高原反应，只要注意休息饮食得到，一般都会自己适应，不需要过于紧张；高反偏严重的时候可适当服用一些药品，如高原安、诺迪康等。严重者可适当吸氧，或吊盐水，如果有呕吐晕倒等症状的话一定要进入医院治疗。

游客进入西藏旅游，最好找专业人士安排，可以大大提升西藏旅游的安全度。有需要的朋友可以找阿嘉（微信：139 89999 558，最近进藏咨询较多，可多添加几次试试）咨询安排西藏旅游路线，拼车结伴自由行、西藏包车游也可以找我哟~

三、西藏旅游护肤及保暖问题

✿西藏处于高原地区，大气层稀薄，日照强烈，防晒霜、墨镜、遮阳帽等是必不可少的。西藏气候也是很干燥的，特别是在冬季多风的时候，所以进藏游玩一定要备上补水保湿的水乳霜和补水面膜。另外高保湿的润唇膏也不要忘记了，在西藏嘴唇很容易干裂，这比皮肤干燥还难受。

✿由于西藏条件特殊，一定要注意自身的保暖问题，到达拉萨的第一条尽量不要洗澡，以免着凉感冒。西藏温度较低，早晚温差较大，请务必带上保暖套装、羊毛衫、冲锋衣、牛仔裤、帽子、围巾手套等等。

四、西藏旅游行程安排

✿确定自己游玩西藏的方式，是选择自驾游玩西藏，还是选择跟团游玩西藏？确定自己在藏停留时长和西藏旅游预算，这是安排西藏行程的基础。

✿初次进藏，建议选择找西藏当地旅行社报团，省钱是其次，主要是安全更有保障。因为西藏当地旅行社对西藏的环境更加了解，安排的工作人员也是非常有经验的，他们可以处理高原上的各类突发事件。西藏旅游一般建议先游玩低海拔的拉萨和林芝，然后再去山南、日喀则、阿里等地游玩。

✿觉得找西藏旅行社报团游玩不自由的话，可以选择找靠谱的驴友拼车结伴游玩西藏，前提是对方一定是靠谱的。

✿在藏游玩期间，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。

五、其他西藏旅游需要注意的事项

✿很多进藏游客都会带相机进藏，但一般不建议携带单反进藏，太重了会增加身体的负担；相机储存卡记得多带几张，电池也是，相机充电器也别忘了。

✿西藏各个景点之间的距离是比较远的，西藏旅游期间很多时间都是在车上度过，有时候还会堵车，导致不能按时吃饭。所以去西藏旅游记得带上一些自己喜欢吃的零食，或者带上饼干、巧克力等高热量食物。

✿西藏人文环境也是比较特殊的，几乎全民信教，藏民们有着特殊的风俗习惯。所以一定要提前了解西藏的各类习俗，不要触犯藏民们的禁忌。以下几点是比较重要的：不能在寺庙穿过于暴露的衣服，不能在寺庙拍照；不能拿走玛尼堆上的玛尼石；不能在圣湖里吸水；遇到寺庙、佛塔等建筑，需要顺时针绕行。

关于西藏旅游注意事项的介绍就是这些，朋友们如果还有其他西藏旅游相关问题想要了解，可以来找阿嘉（微 信：139 89999 558  早预定，享优惠！）询问，阿嘉可以为大家提供西藏包车游/拼车游/跟团游等各种西藏旅游服务，吃住游行都可以安排到位！