问：今年想和我小伙伴一起去西藏玩，西藏跟团游大约需要花费多少钱？去西藏需要注意？第一次去西藏怎么安排行程最好？

答：去西藏旅游过两次，一次是和朋友去西藏的毕业之旅，半自助游的方式旅行西藏，人均花费大概是6500元上下。第二次是带着父母跟团游，时间是去年9月份，西藏跟团游的花费是1500~2500元/人。（有淡旺季之分，这个是不包括大交通费的）

西藏旅游需要多少钱和旅游时间有很大的关系，第一次去西藏选择了旅游人数最.多的时期出行，火车票很难买，机票价格很高。西藏的物价很高，这是我们在西藏消费时最直观的的感受，或许是旺季，吃饭、游玩花销多很大。第二次跟团游，由于食宿景点和车都有旅行社安排，感觉和第一次来西藏相比要便宜很多。

第一次去西藏的时候，是半自由行，没想到旺季拉萨的物价那么高，我们在住宿上面就花了不少钱，后面我们想去珠峰玩，就选择当时风评比较好的旅行社，那个时候我们就结交了诗嘉，诗嘉帮我们设计的行程，挺好的。我们当时还后悔，为什么当时没有直接找诗嘉，能少花点冤枉钱呢！

第二次带上父母出游西藏，就在前段时间去的，我想着好久没和爸妈一起出门旅行了，以前都是爸妈带我去旅行，这一次我带着爸妈去旅行，也算是完成了我人生中一件心愿了。这次还是选择找诗嘉设计行程。因为爸妈也有50多岁了，诗嘉建议我带爸妈去检查一下，看医生怎么说，我爸妈身体还挺健康的，没什么问题。诗嘉建议我去林芝地区玩，林芝地区是西藏海拔最.低的地区，很适合中老年人游玩。我当时觉得可以就定下来了，诗嘉还给我们打了回头客的价格，参7日游的团只花了1800元，还是很划算的。诗嘉怕我怕我父母发生高原反应，给我们寄了高原红景天。有想去西藏的小伙伴可以加诗微信：139 8999 9192免费咨询2022年线路和报价。

去西藏怎么安排线路？

这个问题很主观，主要是看你喜欢什么风景。就像我喜欢林芝的自然风光，但是你不喜欢，我给你疯狂安利，你也不会喜欢。西藏分为7个区，分别是拉萨、林芝、山南、那曲、昌都、日喀则、阿里地区，这7各地区的风景都是不一样的。我觉得可以打卡一些比较精华的景点，比如布达拉宫、大昭寺、扎基寺、鲁朗林海、南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷、珠穆朗玛峰、羊湖……我和我爸妈去西藏的行程，就比较适合初次进藏游玩的小伙伴，诗嘉对行程设计真的有两把刷子，我们是按照从低到高海拔的方式游玩，我爸妈到羊湖的时候，一点感觉都没有。我觉得中老年人都觉得舒服的行程，年轻人肯定也不会踩雷，如果你和我一样，带父母去旅游，也可以参考一下。

第一天：到达拉萨当天，诗嘉就叫车来接我们去了酒店，这个酒店还是四星供氧酒店呢，我觉得这个服务挺贴心的。

第二天：参观拉萨市区的布达拉宫、八廓街，拍摄藏服写真。还可以去到扎基寺朝拜，这是西藏唯一的财神庙，不可错过。

第三天：拉萨出发，去到鲁朗景区，有三个景区可以去。分别是鲁朗林海、鲁朗国际小镇和鲁朗花海牧场。整个鲁朗是西藏游玩舒适度最..高的地方，哪里树木繁多，氧气充足，发生高原反应的可能性非常非常小。

第四天：鲁朗出发，去到雅尼湿地公园公园，船游景区，感受不一样的风景。之后去到雅鲁藏布大峡谷参观，在大峡谷观景台与南迦巴瓦峰亲密接触。在鲁朗的时候，诗嘉还给我们送了石锅鸡，好吃！好吃！好吃！鲜掉眉毛，这个赠送挺划算的，一锅石锅鸡要差不多400元左右，而且听她们说这个是必吃的美食，不送的话我们就要自己花钱买了。

第五天：林芝出发，返回拉萨市区，途中去到环境优美，青山绿水的卡定沟景区参观。

第六天：拉萨出发，去到山南西藏三大圣湖之一的羊卓雍错参观，这座圣湖更适合在观景台远观哟。

第七天：诗嘉..最后一天带着我们在拉萨市内转了一圈，诗嘉在光明甜茶馆请我们喝了几碗甜茶，说实话西藏已经深深吸引到我了，在离开的时候，还是很不舍的。最.后诗嘉叫了专车送我们去了机场。

这个行程的节奏很好，中老年人的精力没有年轻人好，但是我爸妈一点也不吃力，我爸妈对这次安排非常满意，诗嘉还会和我爸妈聊天，一来二去，都觉得我不是他们亲闺女，诗嘉才我爸妈的亲闺女了。这个行程的吃住行比较好，不像其他旅行团那么磕碜，吃的都是大鱼大肉，要知道西藏的物价很高，光从吃的就赚到，更别说藏服写真、骑马射箭这几个娱乐项目了，而且这个行程没有强买强卖的现象，大家可以放心找诗嘉（微信：139 8999 9192）安排行程。

去西藏需要注意什么？

1、去西藏拍藏民的时候，需要提前和别人商议。拿着相机咔咔乱拍别人，是不礼貌的行为！

2、如果你是包车游，去阿里地区的时候，会有小孩子站在街边要糖。你可以准备一些糖果和零食在身上。

3、西藏的寺庙是不能穿短裙、短裤，戴墨镜和帽子进去的，像我们熟知的大昭寺、布达拉宫都是不能的。

4、西藏因为天然景色而出名，我们在藏旅游时，不要丢垃圾，破坏西藏的生态环境。

5、有心脏病、哮喘病和高血压患者，不建议进藏。轻微高血压的，可以去做一个体检，看医生建不建议去西藏哦~

6、如果在健身的朋友，可能需要提前一个月停止运动，因为身体素质好的人，血液循环需要的更多。