青雅发现一个问题，这些年大部分找到青雅安排西藏之旅的朋友，都是完完全全的西藏旅游小白。不知道西藏旅游景点有哪些，不知道进藏前需要做什么准备，也不知道去西藏旅游注意事项有哪些？为了保障大家的旅行安全，今天青雅就在这里为大家介绍一些常见的，去西藏旅游需要注意的事情，去西藏的朋友，特别是第一次进藏游玩的朋友一定要看哦。
要对高原反应有正确的认知
青雅发现，很多朋友迟迟不敢进入西藏旅行，不是因为没时间，也不是因为没钱，居然是因为害怕高原反应！其实，高原反应真的没有大家想象中那么吓人。虽然说大部分进藏的朋友都会有高反症状，但基本都是非常轻微的头痛或失眠，基本在西藏待两天左右时间这些症状就会消失。大家需要记住：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药！大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适就产生严重紧张情绪的话，反而会加身体的耗氧量，让高反更加剧烈。
要对自己的身体情况有正确的认知
如果从来没有过高原旅行经验，你可以选择去医院做一个检查，确定自己没有不能进入高原旅行的疾病，基本就能够放心进入西藏旅行啦。其实一般年轻人只要平时身体素质没有问题，不需要刻意去体检，一般建议年龄偏大的游客在进藏前做一些检查比较好。
严重心脏病、高血压等心血管疾病的人群，患有哮喘病的人群，以及感冒患者、孕妇、4岁以下小孩，70岁以上老人都不建议进入高原地区旅行。青雅需要特别提醒感冒人群，真的不能带着感冒入藏游玩，这可是会影响生命安全的，相信肺水肿大家都听说过吧？
进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服用高原红景天，以增强机体的抗缺氧能力。找青雅（微信：139 0898 6788）安排西藏旅游路线，可以免费寄红景天给大家。名额有限，先到先得哦。
要记得在进藏前安排好西藏旅游路线
这一点是非常重要的，西藏旅游非常火爆，安排时间晚了吃住游行都会没有位置。当然最重要的还是需要从安全角度出发，西藏毕竟是高原旅行之地，不提前安排好西藏旅游路线，到了西藏之后很有可能因为到处跑耗费太多体力，大大加深发生高原反应的可能性。青雅这里有一条很适合初次进藏游客游玩的西藏7日游路线，去到的都是风景美，海拔偏低，舒适度高的西藏景点。还会品尝很多西藏特色美食，体验很多西藏民俗活动，旅游体验度直接拉满。具体的西藏旅游路线安排，如下：
第一天：青雅安排专业人员到拉萨火车站/机场接大家，把大家送到拉萨市区供氧酒店休息。得到充分的休息之后，会有专业工作人员上门与大家签订正规的西藏旅游合同，为大家的西藏之旅提供法律保障，希望大家可以放心游玩。
第二天：早上从拉萨出发到达西藏林芝，先去集雪山、圣湖和森林为一体巴松错景区游玩。之后去鲁朗景区，看如仙境般的神秘之地鲁朗林海，住环境优美的鲁朗花海度假酒店。
第三天：依旧是在林芝欣赏诗意风光的一天，青雅安排大家去参观雅尼湿地公园，在那里走特别浪漫的网红玻璃栈道。之后去到雅鲁藏布大峡谷景区，看非常珍稀的野生动植物。在大峡谷观景台，和神秘的南迦巴瓦峰近距离接触。
第四天：从林芝返回拉萨市区，沿途欣赏尼洋河无限风光。青雅安排大家去卡定沟景区参观，看落差接近200米的卡定沟瀑布。
第五天：了解圣城拉萨的历史文化，看最具代表性的布达拉宫。之后去到大昭寺参观，在那里看虔诚的朝拜信徒，感受信仰的力量。这一天，青雅还会给大家赠送美美的藏服写真哦~
第六天：拉萨出发去到西藏山南参观，看风景绝美的圣湖羊卓雍错。之后去到离公路特别近的卡若拉冰川，把每一种类型的西藏景点都囊括在内。
第七天：西藏之旅结束，青雅会安排司机师傅把大家送到拉萨机场/火车站，还会给大家送特色的高原礼包哦，大家会不会很期待呢？
青雅安排的特色美食：鲁朗石锅鸡、雅江生态全鱼宴、拉萨烤全羊、牦牛肉汤锅，藏式甜茶、藏式牦牛酸奶、藏式炸土豆等等。
青雅安排的娱乐活动：鲁朗骑马、射工布响箭、巴松措帆船游、拉萨藏服写真……
怎么样？大家有没有心动呢？如果您想把西藏之旅玩好、吃好，那就来找青雅（微信：139 0898 6788）咨询报名吧，提前一周预定西藏旅游路线，可以享受立减600元的优惠活动，原价2800元的西藏7日游路线，只需2200元/人哟。如果您是26-65岁的人群，还可以享受疫情补贴政策，折上折，最终只需要1780元/人。
要记得准备好西藏旅游必备物品
大家进入西藏旅游，可以准备好治急性高原病的药物（这些药也可以到了西藏拉萨之后再买），如红景天、高原宁、诺迪康胶囊等，也需备有防治感冒的药物、维生素类药物以及肠胃类药物，以防万一。
西藏整体气温偏低（毕竟平均海拔在4000米以上）昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。建议带上保暖衣、毛线衣、冲锋衣/羽绒服、毛线帽、围巾和手套等保暖衣物。
西藏紫外线强烈，且气候干燥，无论男女都要记得准备好防晒保湿型护肤品。建议带上高倍防晒霜、遮阳帽、太阳镜、水乳霜、身体乳、润唇膏等护肤品。
西藏非常大，景区之间距离远，有时候一天很大一部分时间都是在车上度过。因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。
关于西藏旅游常见的注意事项介绍就是这些啦，有更多关于西藏旅游的问题，大家都可以及时添加青雅的微信：139 0898 6788 来咨询哟。青雅在西藏待了这么多年，自我感觉还是挺专业的，能够解决绝大部分西藏旅游小白的问题。
