同事最近在聊西藏，约我一起去拉萨旅行，我们还没有做拉萨旅游攻略，想在网上问问拉萨旅游最佳时间是什么时候？我们是三个同事一起去拉萨，想有个旅游预算，一个人到拉萨旅游需要多少钱？
拉萨旅游最佳时间在每年的4-10月样子，主要是这段时间的天气不错，含氧密度高，几乎很少有高反，一个人在拉萨旅行的费用看完多久的时间，在西藏游玩一周时间大概的花费在3000-4000元，含了你在西藏的吃住行游的各方面费用。当然，如果你自己想买各种纪念品、特产，那么需要多备个1-2千元买特产。
我和闺蜜前段时间刚从西藏拉萨回来，从业旅行体验师5年的我，很清楚去西藏旅行不适合自驾自由行，更不适合说走就走，因为景区太分散了，而且手机随时可能没有信号。无论自驾还是坐车，没有当地导游领队的话，危险性非常高，且时间都会浪费在路程上。最主要的是现在西藏景区虽然游客不是很多，但景区控流30%,需要提前实名制预定，我在网上折腾了好久还是没预定好，后来是经圈内好友推荐了一个叫西藏小媛的当地导游，她们的游玩方式叫——玩乐结伴自由行。
这次西藏之行，找导游西藏小媛的原因还有一个，我这两个闺蜜对旅行品质要求比较高，希望有专业导游一路讲解，花最少的时间，最少的钱，玩到最精华的景点，因为她说去任何一个地方，不能只是留个影就到此一游 ,哈哈。
【旅行费用】： 经过西藏小媛的专业规划，并给我们申请了1000元的优惠券（这是公司和景区的政策优惠，因为今年很特殊的一年，公司和景区决定给予了我们所有来藏游客一次大的优惠），7天6晚原价是3790元，领了优惠券后，只要2790元，因为2022疫情影响西藏客人不太多，现在买一送一，相当于每人只要1390元，非常实惠，西藏小媛很热心，责任心非常强 .
小媛的微信扫一扫：
西藏小媛的微信是：139 8998 8995，你可以复制加好友，问问看优惠券还有没有。
拉萨旅游注意事项
1、进藏前不需要做过多的运动和锻炼，只需安心期待西藏旅行的到来。心态决定了旅行的满意度。
2、患有心脏病、哮喘、高血压是不建议进藏，切勿盲目进藏，超过70岁的老人一般旅行社会委婉拒接。
3、如果初次进藏，建议走常规一些的景点线路，拉萨市内布达拉宫、大昭寺，林芝巴松错、雅鲁藏布大峡谷，日喀则羊湖、扎什伦布寺，最后游玩纳木错，在藏时间一周左右为宜。
4、如果首次就走深度游，比如阿里转山、波密然乌、墨脱徒步、珠峰大本营等线路，建议提前在网上了解这些景点的最佳旅游时节。
5、进藏前，尽可能不抽烟喝酒，避免上呼吸道感染。减少大量体力劳动，养精蓄锐。
6、可以备用一些干粮、葡萄干、西洋参片带上，西藏路途遥远，路上好补给能量。
7、四五月的珠峰进入最佳的旗云观赏期，建议在珠峰大本营住宿一晚上，观日出日落很适宜。
8、暑期的七八月的波密然乌和墨脱进入雨季，尽可能避开前往这些地区。
9、四月的纳木错开始进入破冰期，但是仍然途径那根山，可以遇到大雪天气，旅行社一般会建议游客做好返途的心理准备。
10、到拉萨的当天，有些游客会出现轻微头晕头胀、嘴巴发干发紫，无需过于担心，缓解1-2天可以自然的恢复。
11、旅途中，备用一些生活物品，比如：唇膏、太阳镜、感冒药，以备不时之需。
12、刚到西藏，少活动，多喝水。不要洗澡；饮食清淡，多喝水（非饮料）；不要急着到处玩，先在拉萨市内逛逛，让身体慢慢适应高原，然后再去海拔高一些的地方游玩；多休息。
13、目前国内三大通讯运营商，经过多年在藏用户测试，还是移动的信号最好，特别是在拉萨出城之后的一些路上，高山，湖泊，前不巴村后不着店，联通信息基本零格，电信号近些年的有所改善。
14、在西藏租车少图便宜，不要在西藏租用黑车，或者搭载陌生人的车辆，避免不必要的麻烦。
拉萨旅游景点推荐
1、布达拉宫：在西藏拉萨西北的玛布日山上，是著名的宫堡式建筑群，藏族古建筑艺术的精华。布达拉宫始建于公元7世纪，是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。
2、大昭寺：是西藏第一座寺庙，庙内供奉着以释迦牟尼12岁等身像，是西藏现存最古老的木结构建筑。
3、 八廓街：又名八角街，是一条环线大昭寺的普通街道，现在是朝圣者的转经路，是一整片旧式，有着浓郁藏族生活气息的街区，是一条比较完整地保存了拉萨古需的原貌，各种民族特色的旅行商品都集中在这里。
4、哲蚌寺：是全世界最大的庙宇，位于拉萨市西郊的根培乌孜山上，属于藏传佛教格鲁派，是传授佛教经典中实力最雄厚的寺院。
5、色拉寺：是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，也是拉萨三大寺中建成最晚的一座，坐落北郊的色拉乌孜山脚下，色拉藏语里是野玫瑰的意思。寺内藏有大量的珍贵文物，拉萨的天zang台就在色拉寺背后的山上。为了尊重当地老百姓的风俗，当地政~府不允许旅行者看天zang。
6、药王山：位于布达拉宫的右侧，藏名夹波日，意为山角之山，是拍摄布达拉宫最好的角度。
去年9月份我和老公在西藏游玩了7天，是朋友给我们介绍了她们之前玩的时候联系的西藏人气线路规划师小媛，她给我定制了一个行程，特别适合第一次去西藏游玩的朋友，总行程7天消费不到2000很实惠，性价比也很高。
哈哈，西藏好的景点都玩到了，随手一拍就是风景大片，美不胜收！毕竟出来玩，重要的是安全和开心，还有省钱嘛！ 无论你对西藏旅游有任何疑问，都可以联系小媛她来帮你解读！她的微信号是 139 8998 8995 复制后去微信添加好友就可以了，任何旅行烦恼都可以找她帮你解答~
第一天：乘飞机抵达西藏 住宿在拉萨；
第二天：走访西藏小江南（鲁朗林海、鲁朗小镇、鲁朗高山牧场）；
第三天：林芝桃花节节开（雅鲁藏布大峡谷、雅尼湿地公园）；
第四天：走进藏地桃源（当地特色村落、林芝桃花沟）；
第五天：水蓝色星球上，最后一片净土（秀色才纳/藏草宜生、雅鲁藏布江风光、圣湖 羊卓雍错）；
第六天：在一方天国净土，静听渺渺佛音（布达拉宫、——、药王山-宗角禄康、大昭寺 广场）；
第七天：西藏之旅结束，各回各家！
ps:（西藏那边海拔很高，出游之前一定要先联系小媛，做好准备）
