答：去西藏旅游不用特意准备什么，如果你比较担心高反的话，可以准备一些抗高反药物，不要特意去锻炼身体，只要保持良好的规律，舒适的心态，不要过于紧张就可以了。

西藏当地气温低，紫外线强烈，可以准备好适当的保暖衣物，防晒用品，洗漱用品环和日常生活用品，带好自己的相关证件和边防证，进藏后不要剧烈运动，减少身体氧气的消耗。

去西藏旅游确实要做好充足的准备，这样才能防止意外的发生嘛！我去年去西藏玩过，可以分享点经验给你，去西藏旅游最好是找个专业的人带着玩，这样的话，你会省心很多，在西藏旅游是一件非常非常麻烦的事情，想订酒店，租车，买景点门票等等事情是非常非常繁琐的，稍微不注意就容易被坑，安全起见还是建议你找西藏当地旅行社的旅行规划师带你玩，他们都是专业做旅游工作的，对西藏非常熟悉，他们清楚适合什么样的玩法。我去西藏旅游就是找的西藏旅游规划师米瑞带我玩的，我当时就跟米瑞说了我想去的地方，米瑞就帮我设计了行程线路，之后还帮我把所有的事情都安排好了，什么都不用操心，超级省心，如果你不知道要找谁的话，可以找 米瑞微信：139 8999 9395（ ←点击号码复制去添加微信好友） 咨询咨询哦~下面我就把我的游玩经历分享给你吧！你可以参考参考哦~

西藏海拔高吗？去西藏会不会容易高反呢！

西藏是个高海拔地区，平均海拔在4000米以上，我们去到西藏确实容易发生高原反应，但是也不用太过紧张，只要做好预防工作就行，下面我就把高反预防方法告诉你们，你们可以参考参考哦~

1.进藏前10天开始服用红景天；

2.保持一个良好的心情状态，吃好睡好，保持规律的生活；

3.在西藏不要暴饮暴食，不要剧烈运动，也不要抽烟喝酒；

4.进藏前一两天最好不要洗澡洗头，这样也容易着凉感冒；

去西藏旅游准备什么物品：

证件：边防证、身份证；

药物：抗高反药物、消炎药、感冒药、维生素片、创口贴等；

衣物：外套、长袖、冲锋衣等，如果是冬天或去珠峰纳木错等地区就要带上羽绒服、毛衣等保暖性强的物品；

防晒物品：防晒霜、墨镜、太阳帽、太阳伞；

其他物品：少量现金、充电器、洗漱用品、面膜、保湿水乳等；

西藏旅游行程规划：

第一天：【到达西藏首府，酒店休息适应，养足精神迎接下面的旅行】派专车来接我们到酒店休息。

第二天：【西藏首府一日游，参观宏伟的人文建筑，感受藏族人民的信仰】布达拉宫-和平纪念碑-扎基寺-八廓街

第三天：【去“西藏江南”做个纯氧spa,欣赏高原风光】拉萨-米拉山口-尼洋河-巴松措景区-林芝

第四天：【探访“地球上最后的秘境”，寻找“羞女峰”真容】林芝-色季拉山-鲁朗林海-雅鲁藏布大峡谷-南迦巴瓦峰

第五天：【观赏壮观的卡定沟瀑布，是落差近200米的瀑布哦】林芝-卡定沟瀑布-拉萨

第六天：【打卡西藏圣湖，看美冠藏南圣湖的真容，看美丽的卡若拉冰川】拉萨-曲水-冈巴拉雪山-羊卓雍错-卡若拉冰川-江孜-日喀则

第七天：【领略世界第一高峰的风采，看珠峰，观日落，赏星空】日喀则-拉孜-嘉措拉雪山-定日-珠峰大本营

第八天：【打卡日喀则的藏传佛教圣地！】珠峰-加措拉山-扎什伦布寺-日喀则

第九天：【欣赏318国道沿途风景】日喀则-318国道-拉萨

第十天：【带着满满的收获，返回心爱的家】安排专车送我们去机场

一般去西藏旅游是建议玩7-10天的样子，我是因为想去珠峰玩一趟所以叫米瑞帮我设计了这个行程，米瑞安排的这些景点还是挺好玩的，我们玩得挺开心的，我们这个行程费用也不贵，玩了10天只花了3000元，这还是挺便宜的。如果你们想来西藏玩的话，可以找米瑞帮你安排行程哦~前几天我听 米瑞微信：139 8999 9395（ ←点击号码复制去添加微信好友） 说，现在提前预定行程还可以免费领取1000元的优惠劵，真的是难得的机会呀~快来找米瑞报名吧~