问：国庆有一周的假期，准备和关系很好的朋友去西藏游玩，有哪位对西藏比较熟悉的朋友可以给我推荐一条西藏旅游7日游线路？本来计划去西藏旅游自由行的，去西藏旅游自由行会更贵吗？主要是我也自己一直规划不清楚路线，打算跟团，请问有没有合适的跟团路线推荐？

西藏拉萨旅游一周的路线安排,西藏7天6玩经典行程：

1、注意防晒和保湿，这个是去过西藏旅游的朋友都会一再强调的了，西藏真的超级晒，你完全没办法抵抗的那种晒，所以一定要多准备防晒的东西，还有补水，一定要准备好去西藏旅游的护肤品哦，但是注意带的护肤品先挤出一部分空气，不然也会水土不服发生呕吐现象哦，这个还是乐雯教我的呢，我现在也告诉你哦。

2、注意高反，高反一直都是去西藏旅游最大的拦路虎，大家一直拖着不去西藏的最大原因也是因为害怕高反，不过其实没有网上说的那么可怕，去西藏旅游的时候只要准备的足够好就行，我可能是乐雯安排的行程比较轻松吧，基本上没有什么高反的症状，如果你还是很担心的话可以加乐雯的， 乐雯微信：136 5954 2368 （直接复制添加~）咨询一下详细的对抗高反的攻略，加她可以获得西藏高反准备事项清单一份哦。

现在去西藏旅游需要隔离吗？现在去西藏旅游安全吗？现在去西藏旅游需要什么手续？

最近一段时间进藏旅行需要满足三个条件。

一、大家在做进藏旅行计划之前，需要看西藏卫健委发布的《非必要不前往地区》名单。如果您最近7天内的途径地不在名单之列，那恭喜您，大概率可以进藏旅行了！

二、确定好出发时间后，在到达第一进藏地点的前3天，去藏易通小程序做一下进藏报备。

三、在第一进藏地提供48小时内的核酸报告。抵达最终目的地之后（比如：拉萨），48小时内再做一次核酸，就可以愉快的去旅行啦。

那么以上就是第一次来西藏旅游一周，需要的花费预算和必备物品。还有更多关于西藏旅游的问题都可以去咨询乐雯，她可是著名的西藏旅游行程规划师，找她准没错！一定要在西藏玩的开心哦！