答：从郑州去西藏稍微有点麻烦其实，不过比起什么哈尔滨去西藏啊，北京去西藏啊，厦门去西藏啊已经好了很多啦，从郑州坐火车去西藏旅游你们4个人一起去还是可以的，有伴。去西藏旅游景点肯定是看低海拔地区拉萨林芝的精华景点撒，这两个地方更适合第一次去西藏旅游的朋友，我自己第一次去的时候也是走的这个线路，我感觉还挺舒服的，我推荐给你呀，不过我是找西藏当地的熟手向导惠娅来安排的行程，你也可以直接联系她， 惠娅微信：139 89999 269 （长按复制添加～），让她根据你们的要求来设计就好了，也可以直接说要走我的这个行程，她都会帮你安排好的，我也写了去西藏旅游的攻略，这边也一起分享给你哦，交通景点路线还有美食都在里面啦。
郑州到西藏旅游详细交通攻略：
郑州到西藏的火车有两趟，分别是上海始发终拉萨的z164/z165次火车和始发广州终拉萨的z264/z265次火车。车费方面硬座票比较便宜只要328元，而卧铺的话价格贵一些，硬卧是668元，软卧是1062元，虽然车费贵一些，但路途遥远坐车时间长，卧铺更舒适。
z264/z265次火车11:45从上海出发，第二天03:33到达郑州，停留7分钟，03:40从郑州出发，第三天16:45到达拉萨，郑州到拉萨段耗时37小时5分钟；
z164/z165次火车20:08从上海出发，第二天05:07到达郑州，停留7分钟，05:14从郑州出发，第三天19:35到达拉萨，郑州到拉萨段耗时38小时21分钟。
郑州到西藏旅游一周线路推荐：
这个路线的安排是我很满意的安排，我自己也觉得很喜欢，玩的也很开心，而且惠娅帮我们安排的这个行程都是很舒服的，一点都不累，每天休息的也很好，而且我们用了26岁到65岁的年龄段优惠，便宜了1000块，我们在西藏旅游一共就花了5000左右是算上所有在西藏游玩、购买伴手礼还有去西藏往返的交通非同，我觉得这个价格超级划算了，做西藏旅游攻略的朋友应该都知道这个价格有多划得来了，我觉得你还可以去找惠娅问问其他的优惠哦，最近西藏有疫情补贴，活动力度很大的，加上加惠娅， 惠娅微信：139 89999 269 （长按复制添加～）的早鸟优惠，这样可以更加优惠哦，2000出头就能玩上好大一圈啦。
郑州去西藏旅游注意事项：
西藏旅游高原反应：大家都知道在拉萨和林芝这两个地区的平均海拔偏低，就算出现高原反应的症状也不会特别严重，不过以防万一，惠娅还是建议大家建议提前一个礼拜服用红景天（现在加惠娅的，每天前50名加的朋友免费赠送红景天预防高反大礼包哦）大家进藏游玩的时候可以在背包里准备一点葡萄糖、高原安等缓解高反的药物。入藏旅游前千万照顾好自己，不要感冒，去西藏会加重感冒症状，引起一系列的不良反应，这个是很严重的事情，还有到了西藏禁止剧烈运动，最好是待在惠娅安排的供氧酒店慢慢适应当地的环境，这样第二天就可以放心的玩啦。
西藏旅游物品准备：西藏的昼夜温差很大，到了晚上很冷，大家保暖衣物必不可少；还有防晒品、护肤品、洗漱品都要准备，西藏的紫外线特别强烈，所以其中最重要的防晒用品一定要带。还有大家乘火车去西藏玩的话，各种小零食一定要准备，电子产品也是必备的，毕竟火车上是真的很难打发时间，跟朋友一起的话可以一起斗地主，也是很不错的哟，还有再重复一遍，昼夜温差大，晚上注意加衣服不要感冒引起高反或其他病症。
西藏旅游必打卡小吃:
去西藏旅游以下这些西藏常见的小吃美食是一定要打卡的，绝对不能错过！
纯纯手工做的藏面、藏包子一定要尝尝，拉萨本地人吃的小吃，炸土豆、青稞酒、酥油茶、甜茶、牦牛肉、糌粑、酸奶。
甜茶馆：光明港琼甜茶馆、仓姑寺甜茶馆
这些都是西藏特有的美食，酥油茶具有缓解高反不适的作用，甜茶是当地人的日常饮品，价格非常便宜。
以上就是去西藏旅游游玩攻略和建议了哦，我自己觉得去西藏玩一趟真的很值得，西藏的美景和美食都是值得去一品的，大家去西藏旅游千万不要错过啦，去西藏旅游也要注意安全哦，希望大家都在西藏玩的开心哦！
