答：去西藏旅游首先要注意到的肯定就是高原反应啦，大部分游客进入西藏旅游或多多少都会有一些相应的症状产生，如头晕、头痛、失眠、食欲下降等等，这些症状都是正常的，一定不要过于紧张，安安心心躺在酒店休息就好了。去西藏旅游，保持良好的心态比什么都重要。实在不舒服可以选择吸氧，不要在意吸氧会产生依赖性这种话，说得不好听一点，人都快“活”不下去了，还担心会上瘾？

第二个重要的就是一定不要带着感冒进入西藏旅游，人一旦感冒，就代表着身体各项机能已经遭到了破坏，到了西藏就有转化为肺水肿的可能性，直接威胁到生命的那种！如果是到了西藏玩了几天之后，才感冒，一般来说问题不大，但如果咳得厉害，还是建议尽早会内地低海拔地方比较好。在藏游玩期间，尽量少洗澡洗头，减少发生高反以及着凉感冒的可能性。

我和我男朋友是上个月去的西藏，去之前我是各种担心，担心高反，担心玩得不开心，我男朋友为了让我不过度担心，就找了一个西藏当地的旅行规划师米瑞带我们玩，为了让我心里压力不要那么大，还让米瑞加了我的，让米瑞给我讲讲去西藏旅游的大概情况，听米瑞说完我真的不害怕了，真的有个专业的人带着玩会安心很多，米瑞就是个非常好的选择，如果你和我一样非常想去西藏，但是又非常的担害怕的话，那就找 米瑞微信：139 8999 9395（添加微信可以领取优惠券哦~） 带你玩，你觉得会感受到满满的安全感的~下面我就把我的游玩经历分享给你，你可以参考参考哦~

在西藏高反了要怎么办？

去西藏旅游我最担心的就是高反，米瑞在我们出发前寄给我们红景天让我们在出发前服用说可以预防高反，然后让我们吃好睡好，不要熬夜，心理压力也不要那么重，米瑞说心理因素过大也容易发生高反。下面我就分享一些米瑞告诉我的应对高反方法：

1.预防工作很重要，进藏前10天开始服用红景天，保持一个良好的心情状态；

2.保持良好的心情状态，吃好睡好，不要熬夜；

3. 不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多吃蔬菜和水果等富含维生素的食品，酥油茶也能有助于缓解高原反应，适量饮水，保持体内水分充足。

4.在西藏游玩期间不要剧烈运动，注意保暖，不要着凉感冒了；

5.实在难受就去医院吸氧，不能强忍着；

西藏旅游行程怎么规划，西藏旅游行程攻略？

第一天：【到达西藏首府，酒店休息适应，养足精神迎接下面的旅行】派专车来接我们到酒店休息。

第二天：【西藏首府一日游，参观宏伟的人文建筑，感受藏族人民的信仰】布达拉宫-和平纪念碑-扎基寺-八廓街

第三天：【去“天然氧吧”做个纯氧spa,品尝特色藏族美食】卡定沟-鲁朗林海

第四天：【探访“地球上最后的秘境”，寻找“羞女峰”真容】雅鲁藏布大峡谷-雅尼湿地公园网红玻璃栈道-巴松措

第五天：【游览红教神湖，走进藏家，了解民风民俗】巴松措-尼洋河风光带-走进藏家

第六天：【打卡西藏圣湖，看看美冠藏南圣湖的真容】秀色才纳、羊卓雍错

第七天：【领略天湖风光】纳木错

第八天：【带着满满的收获，返回心爱的家】安排专车送我们去机场

我在西藏的这八天真的超级快乐，我们每天睡到自然醒后才会出去玩，真的非常爽，更让我惊喜的是米瑞知道我们这次来西藏是庆祝我们恋爱3周年的，米瑞送了我们情侣藏服写真拍摄，真的太好了，如果你们也想要同款的待遇的话，可以找米瑞帮你安排起来， 米瑞微信：139 8999 9395（添加微信可以领取优惠券哦~） 真的非常贴心，你们一定会喜欢她的！

西藏旅游花了多少钱？

西藏离我们这么远，很多朋友会觉得西藏的旅游肯定会特别好，如果你是自由行或包车游的话游玩费用肯定会贵些，但是像我们这种结伴自助游的话就还好，我们在米瑞的安排下玩8天才花了2400元/人，这真的非常的划算了。如果觉得划算的话可以找米瑞帮你安排哦~

我的分享就到这里结束了，你们有什么不懂的，就去找米瑞帮你们安排吧！祝你们在西藏玩得开心哦~