答：我自由行的时候也是先找了西藏旅游行程规划师帮我设计好所有行程然后再去的西藏，不过我去西藏旅游的时候就住的多是客栈或三星酒店，在拉萨住找个离大昭寺或布达拉宫比较近的，出来参观景点就很方便，还省了交通费。不过拉萨室内的交通方便，也花不了很多钱，只要你不是每回都被坑，坐出租车或人力三轮车上车前谈好价，有些司机就喜欢坑游客。拉萨绝大部分景点坐公交车可以到，如果你不赶时间就乘公交前往，只要一元钱，还不用担心被坑。但是前提是你已经找了专业的设计师帮你设计好行程哦，这样你直接按照她的设计走就好了，路上的时间他都会给你计算到位的，而且找她的最大好处就是一般西藏旅游行程设计师都是导游出身，像溪瑶就是当了5年的导游然后才开始做的西藏旅游行程规划师，这样她的基础和专业都很好，我觉得是能让我的行程和体验感直线上升的那种，但是去西藏旅游嘛，我觉得是一定要能找人带就找人带，这样你会舒服很多，你也可以看看 溪瑶，微信：13628917887 （长按复制添加~）给我安排的行程，对你来说是肯定有参考作用的！
7月份去西藏旅游费用攻略，自由行吃住安排：
拉萨吃饭的钱：
拉萨吃饭其实稍微贵一些，人均吃饭100元一天差不多的样子，要是去餐厅吃的好一点一天150以上。这个费用只是说你三餐吃饭的费用，但是你要在拉萨吃吃喝喝零食的费用就不包含在内了，拉萨美食挺多的，要真的一路上都是边吃边玩，一天下来关于吃的费用可就不止100元了哦，尤其是咱们第一次去西藏旅游的朋友肯定是使劲炫西藏的美食，所以这一点要多准备一些哦！
拉萨住宿花的钱：
拉萨的酒店可多了，青旅、客栈、民宿、宾馆、酒店，各种价位的都有，其中最便宜的住宿当属青旅，按床位收费，三四十元一张床位，旺季会涨价，据说是好几个人住在同一间房里，和学校住宿的设置应该相差不大，钱不够到时可以去体验体验。虽然我一直没有住过，有机会就去看一看。
一般来讲，5-10月期间去西藏游玩7天时间，西藏旅游费用准备大概要4500元以上，交通费用2000-3000元之间，差别在于乘坐飞机还是火车前往西藏。高峰期出行（7-8月）游玩无论去哪个城市花销都很高，西藏因地理位置较偏，物价水平只高不低，暑假去西藏游玩的费用大致要7000-8000元。但是如果是像我第一次去西藏旅游那样选择跟团，团费差不多3000左右就可以搞定，今年其实跟团是最划算的，因为有疫情补贴，只要你年纪过了26岁，你就可以让溪瑶帮你申请1000的优惠券，直接折现抵扣的那种，像我待会介绍给你的那个行程就是原价2899的，现在找 溪瑶，微信：13628917887 （长按复制添加~）定行程可以直接给你减去1000块，1899不到2000就可以在西藏玩一圈啦！可以考虑考虑哦，也可以看完我这篇攻略再决定呀~
7月份去西藏旅游适合游玩行程：
第一天: 溪瑶拿着接站牌和驾驶经验丰富的藏族老司机来机场或者火车站接你，然后直接直接送到拉萨市中心的4星级供氧酒店入住休息，当晚可以升级成个布达拉宫夜景房哦，拉开窗帘就是布宫夜景的那种，还送青稞酒和藏式小点，是情侣的浪漫氛围哦，不过和这个是和 溪瑶，微信：13628917887 （长按复制添加~）提前一周定行程的订路线的优惠赠送哦，如果决定去西藏旅游一定要提前订，这样才能拿到更多的优惠！
第二天：这天主要是拉萨市内一日游，以游玩拉萨著名景点为主，爬一爬布达拉宫的台阶，看一看大昭寺的释迦牟尼12岁等身金像，再在八角拍一套藏装写真，完美。
第三天：接下来三天都是沉醉在西藏江南林芝的风情里，卡定沟的瀑布流经自然造就的神佛之像，鲁朗林海间的骑马射箭之旅当然还有不能忘记的鲁朗石锅鸡，香浓嫩滑，特别好吃，去西藏旅游一定要吃，溪瑶知道有超级好吃的店你可以去试一试哦！
第四天：先是雅鲁藏布江大峡谷泛舟游湖打卡，360度网红玻璃栈道环游雅尼国家湿地公园，前往巴松措附近的景区酒店入住，可以升级成星空房看星空~
第五天：在小瑞士巴松措的碧湖帆船环空心岛游一圈，最后在岛上的寺庙错综巴工寺祈福。在尼洋河风光带悠然散步，去藏家感受藏族民俗风情的妙趣。
第六天：现在要考考你了，西藏三大圣湖之一的海拔最低最适合第一次去西藏旅游的湖是哪一个呢？没错，就是位于山南的圣湖羊卓雍错啦，羊湖可是山南的宝贝，羊湖的美在于不变的蓝色中的万千变换，顺着山间公路盘旋而下，不同角度的羊湖显现出不同的颜色，这样神奇的美景如天赐一般。
第七天：这天是返程的日子，在拉萨的旧城区好好逛上一逛，买好自己要带回家的纪念品之类的，溪瑶会根据返程的机票火车票时间来安排司机送行哦。
7月份西藏旅游穿什么衣服合适，七月份去西藏旅游穿衣攻略?
高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。 还要应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如红景天、高原宁、诺迪康胶囊等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
我是第一次去西藏旅游的时候跟团，后面就是直接找溪瑶给我安排行程，走结伴自由行的游玩方式，这样相对其实更自由一些，不过比跟团要贵一些，吃住游行这些都需要另外再算的，跟团就是所有的钱全部累在一起，预算也很好准备，只要团费跟往返交通用费用就行，而且跟着旅行社的旅游团走的多是常规的游玩景点，这些景点开发的非常成熟，道路状况良好，如果要去比较小众的景区游玩，最好的游玩方式就是像我这样结伴自由行，不过第一次的话其实我也建议你去跟团，因为跟团的话可以游玩西藏最精华的景点，对西藏有一个大概的了解，决定你会不会再来第二次，我第一次也是找到溪瑶跟团，要不说有缘分呢，但是去西藏旅游一定要擦亮眼睛，别的导游我也不敢乱推荐，只有溪瑶真的是我一直都在继续找的导游，每次都找她带着我玩，她真的性格特别好，又很开朗，我都跟她混熟了，见面都开始叫小名了，还老是蹭她的阿刁奶茶，哈哈哈，只要你觉得不错也可以联系她，我让她请你喝奶茶！
