西藏一共划分为拉萨、林芝、山南、日喀则、那曲、昌都、阿里七个区域，最常游玩的区域就是前面四个。

西藏游玩时间可以安排7~10天时间，加上往返交通可在此基础上增加两天时间。你有半个月的假期，建议你准备10天时间，如果选择飞机往返，在藏可以游玩8天时间，火车进藏的话你可以再加一天时间。以西藏玩8天时间为基础，你可以在拉萨市内游玩两天，周边的林芝和山南四天（或者改成去珠峰游玩四天），最后一天再去纳木错和圣象天门游玩。

按照这样的时间划分，7~10天的西藏游大致需要准备5000~10000元的花费。

在西藏旅途中费用（在藏期间吃住游行费用）

首先你需要知道，西藏地处高原且位置偏远，有很多物资都是比较缺乏的。因此无论你选择什么方式游玩西藏，在藏的花费一般都会比国内其他旅游景区贵一些。毕竟小到西藏的水果蔬菜，大到酒店里的居家设施，都是从内地长距离运输过来的，各方面的成本都很高，只能通过提高物价来解决。

如果你选择自助游玩西藏，或者是包车游玩西藏，你在西藏的旅游花费可参考如下介绍。

在西藏的物价消费算是比较贵的，基本和国内北京上海广州等大城市齐平。早餐吃碗面大概在18元/碗，可能还没什么肉。中餐和晚餐，主要看你选择吃啥？如果吃餐馆或酒楼的点餐，价格是不一样的。不过即便你只是去路边的那种小餐馆，价格照样也不便宜。小菜基本20多一份，荤菜30-40起步，几个合着一起吃饭会比较省钱。而且像我们内地去餐馆吃饭，一般是按照1-2元/人收饭钱，但在西藏，便宜的也需要8元/人，一般每天的在藏用餐消费100元左右。不包括吃牦牛肉火锅、鲁朗石锅鸡等特色西藏美食的费用。

西藏位置偏远，交通不便，整体发展是比较缓慢的。西藏整体的住宿酒店设施较为陈旧，酒店住宿价格和内地一样的情况下，住宿房间各方面的设施会明显的偏旧。或者找新的酒店住，但是价格又会归于沿海，至少我自己对比过在北京住宿两百多的酒店，到了西藏住宿感觉就是2星级的宾馆。西藏宾馆和酒店价格受淡旺季影响较大，比如平时或淡季的住宿三星级100多每晚，到了旺季就卖到280-300元每晚的标间价格。所以，一般在西藏住宿费用在80-160元每晚的均摊（双人间），一个人去西藏，单独住宿费就明显会高一些，建议拼房，或者多人约伴去西藏。

西藏的景区门票3a到5a的景点还是比较多的，目前已知的西藏景点收费情况如下：布达拉宫200（淡季100），大昭寺85,哲蚌寺50,色拉寺50,羊卓雍错60,珠峰大本营180（环保车120），扎什伦布寺100,巴松措170（淡季110），雅鲁藏布大峡谷290（淡季减半），卡定沟20,鲁朗林海230,南伊沟210,米堆冰川50,纳木错120。西藏旅游一周时间，门票费用1000元足够，淡季相应减少。

看是打车还是自己去坐班车到西藏地区上，拉萨的东郊和西郊客源站，每天有多趟班车到地区上（日喀则，林芝，当雄，阿里等），但是这些班车是直达的，不会经停旅游景点。如果游客自己自助游西藏，需要自己到了市区之后，再自行打车去到具体的旅游景点。目前较为合适的西藏旅行方式：西藏包车旅游。西藏的包车是依据公里数或者天数包车，西藏正规的旅行社或西藏租车公司，都是提供营运车+司机，报价都会包含司机驾驶费、油费、过路费、维修费。比如拉萨去纳木错包车，往返500公里，商务车2000元左右。如果去到路况比较复杂的西藏阿里、林芝墨脱等地，就需要选择越野车，价格稍高。一般平均下来，一天的包车费用基本在2000-2500元之间，找人拼车比较划算，均摊2000元/人就差不多了。另外拉萨市区内交通还是很方便的，不需要找人拼车。如需在西藏包车旅行，可以找西藏旅行师 茜露微信：139 08913899 ，提供包车定制旅行服务。

个人在西藏当地消费主要包括购买纪念品、特产、小吃零食这些方面，西藏当地的特产还是比较多的，牦牛肉，冬虫夏草，藏红花，藏刀等，有很多很多，琳琅满目。看个人的消费意愿及经济状况，一般普通游客带个2000元左右我感觉差不多了。当然，你要是想买将近10万元一斤的冬春夏草，这不算普通的消费，需另外核算。还有去西藏记得带足备用的衣物、充电宝、相机及电源。西藏的服装店的衣物多数是内地运过去的，很多品牌衣服是不打折的，不建议临时在藏购买，毕竟真心不便宜，当然如果你经济条件很不错的话，就当我没说。当地藏族同胞买藏装还好，几百元到几千元的都有，游客去西藏，买个几百元的留个纪念是不错的主意。

如果你觉得自由行太麻烦的话，那就推荐你选择跟团游，这样你会省去很多麻烦，我去过几次西藏了，前两次都是自由行，在西藏吃了很多亏，之后认识了茜露，参加了茜露的团，体验感很好，茜露也很负责，你们都可以找 茜露微信139 08913899 帮你安排行程哦~提前预定还能赠送四星供氧酒店呢？