答：坐火车或者飞机建议从西宁中转。银川到西宁的火车硬座是91元，飞机票是340元左右，而西宁到西藏的火车票硬座293.5元、硬卧611.5元、软卧969.5元，飞机票是1000多元。正好我前一段时间刚从拉萨回来，我自己是跟团去的拉萨，需要准备的物品是乐雯帮忙列举的，然后再结合我自己的个人经验写了一份攻略，有需要的花可以拿去参考。
跟团进藏旅游的费用大致有两种收费方式，一种是包含全程的全程的花费，也就是指往返的交通，以及西藏吃住行游的费用；另一种是只包含西藏当地吃住行游的费用，往返的交通游客自行解决。这里我推荐乐雯给你，因为我自己走过她安排的行程，确实安排的很好，有豪华4星级供氧酒店、商务供氧汽车、24小时接送站还有很多去西藏才有的特色活动安排，如果有报团游玩的小伙伴，可以考虑加乐雯的，咨询西藏青年国际旅行社的游玩路线，他们家绝对的服务好，报价合理。把自己的西藏之旅放心交给乐雯安排，肯定会和我们一样玩得特别开心的。我把我好早之前直接找专业的西藏旅游行程规划师 乐雯微信：136 5954 2368 （直接复制添加~）规划的一周游玩行程发出来给你看一下，感兴趣的朋友可以拿去参考。
1、第一天，拉萨市内风情体验： 乐雯直接来接我们，入住拉萨4星供氧酒店休息适应高原环境，看看拉萨市区和布宫夜景，拍照特别出圈。
· 2、第二天，拉萨市内欣赏藏式建筑： 这天是布达拉宫、大昭寺还有八角街，主要是爬楼梯看布达拉宫，布达拉宫的门票是真的难抢，一开始我还担心会没有票进去参观，最后只能远远的看一眼，拍个合影就算了。没想到乐雯直接拿票给我们去参观了，不愧搞旅游的，专业能力过硬。
· 3、第三到五天，体验林芝自然风光： 林芝是游玩重点，乐雯作为向导一路陪同解说，前往“西藏江南”林芝，沿途经过松赞干布的出生地，之后来到巴松错，巴松错是藏传佛教红教的圣湖，湖水清澈见底，与四周的雪山、原始森林，古迹等相映，犹如一个避世天堂。第二天可来到鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷等地看看，一路上的景致如画一般美丽，最后来到卡定沟、藏族民俗村感受一把藏传佛教文化的虔诚及藏式特色的民俗，晚上回到拉萨。
· 4、第六天，环山公路看曲折羊湖： 羊湖我都看了好几次了，但是还是会被它多变的色彩惊艳到，不过公路容易晕车，可以找乐雯拿晕车药。
· 5、第七天，闲逛旧城区拍藏服写真： 乐雯帮着做的妆发，看着是个导游，没想到化妆也化的很好看，我算是真的服她了，走之前乐雯还送了西藏的唐卡杯垫给我们当作纪念品，特别可爱。我们这个是 乐雯微信：136 5954 2368 （直接复制添加~）安排好的行程，全程供养汽车和供养酒店，而且行程安排的自由轻松，没什么压力，对身体来说也没什么负担，全程基本没有高反，就是第一天到拉萨的时候有点晕晕的，在拉萨的酒店休息了一段时间之后就好了，我觉得还挺不错的，在西藏只要不高反，什么问题都没有，对了，现在她做暑假拉萨-林芝巴松措-鲁朗-雅江-南迦巴瓦峰-纳木错夏央半岛的一周行程预售，是交定金的形式折扣，交500抵1000，前100名下单送鲁朗松茸石锅鸡，如果是三人及以上报名的话直接买二赠一，还送藏服写真哦，这个价格跟我们之前去西藏旅游的价格差不多，才一千多就可以畅玩西藏，想想就知道很值的啦！
银川到西藏 必备物品
手机，相机以及备用电源。看到美景就咔嚓把它锁到镜头里。护肤品和防晒霜带好，高原的紫外线，强烈到你想不到。墨镜、围巾、遮阳帽、润唇膏、雨伞...可以随身带，方便的话，可以准备一个小背包，平时常用的东西就放包里收好。等要用的时候也能及时拿出来。
再带一些日常的洗漱小物品，牙刷牙膏这些带旅行装，西藏有很多旅馆不怎么会准备洗漱用品，自带可以解决很多问题。由于高原游玩消耗体力答，可以再准备一些高能食物，如巧克力、牛肉干、压缩饼干、士力架等。我比较喜欢喝红牛，在没有胃口时还能补充养分，葡萄糖注射液也可以。
就先说到这里啦，你要是还有什么问题可以直接找 乐雯微信：136 5954 2368 （直接复制添加~）问哦，她24小时在线，毕竟是专业的西藏旅游行程规划师嘛，什么西藏旅游有关的问题她都搞的定的，大家问完问题如果比较感兴趣的话也一定要多注意她在朋友圈里面发的优惠活动，一般提前定都会有优惠，还有就是人多一起报名拿到团购价也是很优惠的，所以一定要多注意哦，最好是先加，多聊聊可以直接问有什么优惠活动之类的。
